Медвежье логово или качки против...

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

кач в полную натураху мне начинает всё больше и больше нравиться:-)

---

В полную натураху это как?

Скрытый текст:

только гречка и грудка, по 200 гр. внутривенно 5 раз в день?

Простой, ага, без богомерзких протеинов! Которые клятые учёные придумали:-)

07.12.2015 вес 69.4кг
Я толи простыл, толи какой то вирус подхватил, короче заболел. Самочувствие опять было отвратительным. Но я идиот опять решил жать 110кг, которые не поддались в прошлый понедельник. В этот раз было ещё хуже, на первом же подходе пожав три раза, я понял, что дело это гиблое и со второго подхода поставил 105кг по итогу получилось вот так:
1. 110кг*3 (очень тяжело)
2. 105кг*3*3
К тому же, ещё на разминке, когда я после 50кг повесил 80кг, заболел грудак, прям по всему объёму, вобщем старость не радость...
Далее сделал кроссовер 25кг*10*3
Пресс и пошёл домой.
Но я не унываю, надеюсь после нового года попрёт с новой силой:-)

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Но я не унываю, надеюсь после нового года попрёт с новой силой:-)

---

Еще до нового года 3 недели. По идее - 9 тренировок. Ты че это, решил пофилонить? Я вот седня твою пирамиду делать буду первый раз, в субботу становую делал, только сегодня ноги отошли...(в сумо тянул).
Лечись и быстро в зал. :yes:

Простой, филонить не вкоем случае не собираюсь, просто морально подготовился, что особого прогресса уже не видать. Цель тог была к концу года пожать так же как жал на курсе.

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

просто морально подготовился, что особого прогресса уже не видать.

---

Если б я так рассуждал, то в качалку бы так и не пошел. Вы ж меня туда всем кагалом вытолкали. Ты настраивайся, что все пожмешь, а там уж и силы сыщустся.

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Цель тог была к концу года пожать так же как жал на курсе.

---

Так ты тоже химик?!:ohmy: Ну-ка ну-ка....расскажи про свой курс поподробней. Че, когда, зачем, какие результаты выдал, как выходил. Мне, как нубокачку интересно....

Простой, ну я несколько раз курсил. Крайний раз был микс-6. Если честно он вообще мне неочень зашёл, куча бобочек полезла и я его на середине прекратил, пожал по моему 135кг на 1 раз без паузы, а в остальном по правилам:-)

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

по моему 135кг

---

132,5 - у меня все записано! )))))

Цитата:

---

Сообщение от Carceri

132,5 - у меня все записано! )))))

---

:lool::lool::lool:

Цитата:

---

Сообщение от Carceri

132,5 - у меня все записано! )))))

---

Медвед, большой брат видит тебя!!!!:biggrin: