Вид для печати
Херасебе Медвед победой Царя вдохновился!!!! :ddef56af676850c8426Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Медвед, так ты ж говорил,что будешь финансы экономить, тренишь даже без спортпита. А если на выступления целиться - придется как ни крути включать магию
И стоять потом не будет :sad:Цитата:
Сообщение от Простой
Ты тут давай, отроче, смуту не наводи....Курсить просто по уму надо, ну и там ПКТ всякие. Карцери не даст соврать....:)Цитата:
Сообщение от yakudza07
Да и потом, медвед мож как тряханет заначку с квартиры, как пептидов наберет, как закурсит без побочки....
Вместо "я" прочитал "а", и сразу задумался, кто такая заначка...:1983157af40c1d35a29Цитата:
Сообщение от Простой
Не, это я чуть раньше вдохновился, перебирал документы и нашёл свою разрядную книжецу, вот и решил трехнуть стариной:-)Цитата:
Сообщение от Простой
Не, хочу так же на чистую добиться результатов, я же не в МСМК целю и не в чемпионы мира, так, на области в тройку войти:-)Цитата:
Сообщение от Простой
аЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
А вдруг? Не пора ли, друзья мои, нам замахнуться на Вильяма, понимаете, нашего Шекспира? )))
Медведь какое может быть в паурлифтинге Наказать молодежь ? Бросай все иди в мордобой !!!
ага, что бы меня какой-нибудь длинный дрышь типо Конора отп*здил, а ты потом злорадствовал? Нет спасибо!Цитата:
Сообщение от halfbrain
14.12.2015 вес 68,9 кг
Жим лёжа
разминка:
50кг*15
80кг*6
100кг*3
Рабочий
1. 110кг*3 (опять просто на пределе:fool:)
2. 105кг*3*4 отдых был приличным 3 - 5 минут.
вобщем спад в жиме я так думаю произошёл из-за того что я перестал трицепц и вообще руки в целом качать:(
поэтому после кроссовера сделал трицепс на блоке 65кг*10*3
Тренировка была короткой 45 минут
вот этого точно не надо. можно и похуже нестояка побочки наловить...Цитата:
Сообщение от Простой