Медвежье логово или качки против...

13.04.2016 была лёгкая подводящая тренировка.

Присед

1. 90кг*3*5

Жим лёжа

1. 90кг*3*5 с паузой

Армейский жим сидя в тренажёре

1. 50кг*15*3

Трицепс в блоке

1. 30кг*15*3

Гиперэкстензия.

Вся тренировка заняла чуть больше часа

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

была лёгкая подводящая тренировка.

---

Уже к соревам подводишься?

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Уже к соревам подводишься?

---

Да, в эти выходные соревы будут...время истекло:-)

Spit-it_Out, удачи! Отпишись потом.

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

время истекло:-)

---

Час пробил, блеать!!!! Иди и победи! Несмотря ни на что! Как Конор Могучий смети всех со своего пути!!! Да не попадется тебе гриф без рисок и скамейка вонючая! Да прибудет с тобой сила настойки боярышника и да не соскользнут твои руки даже магнезией не намазанные.
Пусть снизойдет на тебя мощь комбинезонная и ярость из бинтов наколенных приходящая.
Иди!!!! ТЫ готов, мы верим в тебя!!!!

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

время истекло:-)

---

http://www.youtube.com/watch?v=qWUuD9Oi3sY

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Час пробил, блеать!!!! Иди и победи! Несмотря ни на что!

---

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Иди!!!! ТЫ готов, мы верим в тебя!!!!

---

Спасибо друзья! Но там будут в моей категории мастера и чуваки которые готовятся выполнить норматив мастера, так что в плане призовых мне там пока ловить нечего:-)
Ну а вдуше то да, я победитель!

Ты мне сейчас напоминаешь этого бразила.....как его блеать.....Жозе Альдо, вот!!!! Тот проиграл еще до выхода в октагон. Не будь таким, не радуй Хомяка!!!!

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Ты мне сейчас напоминаешь этого бразила.....как его блеать.....Жозе Альдо, вот!!!! Тот проиграл еще до выхода в октагон. Не будь таким, не радуй Хомяка!!!!

---

Да!!! Хомяк любит слабаков типа Жозе Альдо:-)

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Да!!!

---

Да!!!!!

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Хомяк любит слабаков

---

Ах он нетрадиционный извращенец!!!