LinkBack URL
About LinkBacks13.04.2016 была лёгкая подводящая тренировка.
Присед
1. 90кг*3*5
Жим лёжа
1. 90кг*3*5 с паузой
Армейский жим сидя в тренажёре
1. 50кг*15*3
Трицепс в блоке
1. 30кг*15*3
Гиперэкстензия.
Вся тренировка заняла чуть больше часа
13.04.2016 была лёгкая подводящая тренировка.
Присед
1. 90кг*3*5
Жим лёжа
1. 90кг*3*5 с паузой
Армейский жим сидя в тренажёре
1. 50кг*15*3
Трицепс в блоке
1. 30кг*15*3
Гиперэкстензия.
Вся тренировка заняла чуть больше часа
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
alabaychic (14.04.2016), Простой (14.04.2016), Миклухо Маклаев (14.04.2016), starik45 (17.04.2016), yakudza07 (14.04.2016), Д.С. (14.04.2016)
Уже к соревам подводишься?Сообщение от Spit-it_Out
Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев
Да, в эти выходные соревы будут...время истекло:-)
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
alabaychic (14.04.2016), Простой (14.04.2016), starik45 (17.04.2016), yakudza07 (14.04.2016)
Spit-it_Out, удачи! Отпишись потом.
Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
М. Цветаева
alabaychic (14.04.2016), Простой (14.04.2016), Spit-it_Out (14.04.2016), starik45 (17.04.2016)
Час пробил, блеать!!!! Иди и победи! Несмотря ни на что! Как Конор Могучий смети всех со своего пути!!! Да не попадется тебе гриф без рисок и скамейка вонючая! Да прибудет с тобой сила настойки боярышника и да не соскользнут твои руки даже магнезией не намазанные.
Пусть снизойдет на тебя мощь комбинезонная и ярость из бинтов наколенных приходящая.
Иди!!!! ТЫ готов, мы верим в тебя!!!!
Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев
alabaychic (14.04.2016), Spit-it_Out (14.04.2016), starik45 (17.04.2016), yakudza07 (14.04.2016)
Спасибо друзья! Но там будут в моей категории мастера и чуваки которые готовятся выполнить норматив мастера, так что в плане призовых мне там пока ловить нечего:-)
Ну а вдуше то да, я победитель!
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
alabaychic (14.04.2016), Простой (14.04.2016), Старый Андрей (15.04.2016), starik45 (17.04.2016), yakudza07 (14.04.2016)
Скрытый текст:
alabaychic (14.04.2016), Carceri (15.04.2016), Spit-it_Out (14.04.2016), starik45 (17.04.2016), yakudza07 (14.04.2016)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки