Не вижу в этом ничего плохого.Цитата:
Сообщение от halfbrain
Видимо Оверим паралельно с боями занимается футболом и баскетболомЦитата:
Сообщение от halfbrain
Вид для печати
Не вижу в этом ничего плохого.Цитата:
Сообщение от halfbrain
Видимо Оверим паралельно с боями занимается футболом и баскетболомЦитата:
Сообщение от halfbrain
Все его проблемы от того , что он бицуху качает. Как подснежник )))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Зря. )) Потом люди уходят к другому тренеру, и выступают, и прогрессируют.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
У тру качка бицуха сама растёт?:-)Цитата:
Сообщение от halfbrain
Ну что значит зря? Если у него нет желания тратить силы на тех кто потом отсеится? Это всё равно что сказать "зря луна сама не светит, вон солнце светит и сколько пользы приносит людям"Цитата:
Сообщение от halfbrain
Если бы он тратил силы, люди бы не отсеялись. На самом деле - человек пришел, тратит свои деньги на тебя, ты должен дать ему знания. А не выбирать себе круг избранных.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
ОТсеялись бы, но меньше.Цитата:
Сообщение от halfbrain
А, ну я то только на относительно бессплатные тренировки ходил.Цитата:
Сообщение от halfbrain
Уверен что избранные с тобой бы не согласились:-)Цитата:
Сообщение от halfbrain
Согласились бы, они вкурсе что чем выше конкуренция в группе, тем быстрее их рост. Собственно поэтому старые ребята и не спешат дрова колоть. :tong:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
То есть если в группе будет отсутствовать конкуренция, то со временем и эти ребята отсеятся верно?Цитата:
Сообщение от halfbrain
Что это значит "дрова колоть"?:-)Цитата:
Сообщение от halfbrain
Кто то отсеется в любом случае. Но если конкуренции не будет, то скорее всего ее придется искать в других залах. Это затратное дело и неудобно.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Колкой дров называют когда человеку "выступашке" перед соревнованиями, дают работать жестко с людьми ниже его по уровню (длясебятники,новички и т.д.) дабы он получил уверенность и почувствовал свои силы. У нас не практиковали. Но явление есть.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Разминка у него....Жмет на разминке больше чем я в рабочих.:facepalm: Че ты бесишь меня, Медвед.....Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Скрытый текст:
Скрытый текст:
Скрытый текст:
Простой, какие твои годы, главное у тебя потенциал есть:-) В командировке совсем не занимался?
Неа. Не было возможности. Постоянно находился с работягами, а в том коллективе начать отжимания делать - верный повод создать не очень здоровую атмосферу. Типо - мы тут въебываем устаем, а этот ходит руки в брюки, йух в карман и отжимания тут делает. Коллектив работяг он такой....нежный.Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Вредно, короче это было для коллектива. Хотя честно сказать - очень хотелось.
Всё, сегодня жать буду пирамидой. Аж невтерпёж поскорее на тренировку сорваться, уж очень я люблю эту пирамидку:yes:
Да гад просто, меня тоже бесит )))Цитата:
Сообщение от Простой
Вон, полицейский с моего города, недавно на чемпионате мира среди полицейских стал самым сильным. Пожал 350 кг. Пусть он бесит теперь форумских жимовиков )))
Кличка у этого капитана полиции Баклажан, по фото сразу увидите почему )))
http://titus.kz/load_theme/files/201...eb1d091770.jpg
Ronin, Вот что баранина животворящая с кумысом делают!:biggrin:
На улице увидишь такого, хрен догадаешься что он 350кг жмёт!
не правильно мыслишь, у тебя работа такая отвечать за их работу и должен быть сильнее их, а для этого ежедневная зарядка не помешает, а укрепит авторитет...особенно впечатляет бой с тенью с подключением ног, коленей, локтей)). Самые впечатлительные тут же начинают уборку, ставят чай и зовут завтракать...поверь и в следующий раз проверь)).Цитата:
Сообщение от Простой
Скрытый текст:
Цитата:
Сообщение от Ronin
Даже пьяный вдрабадан не предположишь. Вот и расскажите мне еще раз за эти самые митохондрии и прочее....Когда вообще у чела ни рельефа ни фигуры нету.Ладно б еще вот этот дядечка справа....Загадочный Шымкент....Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
starik45, Да были преценденты в прошлом году с этой же бригадой. Правда там отжимался парнишка молодой, который в ней же работал. По вечерам после ужина пресс качал и отжимания делал. Бугор тогда решил, что Виталик мало устает, потому что плохо работает и начал ему еще задач нарезать, тогда правда я вмешался, оказал так сказать физкультурнику почет) Заступился. В этом году этот парнишка уже не физкультурит. Правда жилистый,сухощавый. С ветром в башке.
А бой с тенью и прочие такие зехеры я исключительно в зале практикую. Люди меня за другое ценят совсем....Но это другая история.
Ну вон какой мостик то игривый делает )))Цитата:
Сообщение от Простой
http://titus.kz/load_theme/files/201...eb1d08e864.jpg
Мало ты паурлифтеров видел))Цитата:
Сообщение от Простой
Вообще нормально, на пузо положил, как команду дали, включил режим "турбо наддува" и штанга сама выпрыгивает:-)Цитата:
Сообщение от Ronin
Медвед.....отбой становой и присяду....:smile: Давай дальше бицушеньку изолированно качать....:smile:Цитата:
Сообщение от yakudza07
Простой,Спит же не такой, он- Аполлон, так что не ссы))
yakudza07, я просто дрышь, 350кг мне без такого пуза никогда не пожать:oops:
https://www.youtube.com/watch?v=2ibf8puFcPQЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
starik45, тоже сразу это видео вспомнил, классно, что нашел)))
Вчерашняя тренировка
20.11.2015 Вес 68.6
Жим лёжа
Разминкак 50кг 7 медленно 8 со взрывом.
1. 70кг*10
2. 75кг*8
3. 80кг*6
4. 85кг*5
5. 90кг*3
6. 85кг*5
7. 80кг*6
8. 75кг*8
9. 70кг*10 отдых между подходами 1,5 минуты. Жалось очень легко, поэтому после 3-го подхода жал с паузой примерно 0,5 секунды. В следующий раз добавлю 2,5 кг.
Бабочка
60кг*10раз*3подхода
Выпады с гантелями
18,5 кг * 10 * 4 отдых около 2 минут.
Бицепс прямым грифом
30кг*10*3
Бицепс обратным хватом
20кг*10*4
Пресс. Вся тренировка составила 1,5 часа.
ну например теоретики говорят что ты жиреешь от того что потребляешь слишком много калорийЦитата:
Сообщение от Простой
но почему то например сидишь вот на балансе калорий или чуть больше, по идее сила должна расти
но че то не растет
прибавляешь, и начинаешь жиреть но и сила растет
а они говорят что мол ты неправильно там высчитал что то, и типа если такого избытка калорий не будет, то сила будет повышаться а жиреть не будешь
брешут!
как я понимаю в русском жиме так и жмутЦитата:
Сообщение от starik45
да и вообще такое упражнение есть
Касатов говорил что жать в неотбив вредно для плечей
а он там хрен его знает какой там научный сотрудник, Циолковский...
на грудь бросать вредно
значит на живот
и видимо не только толстяки так могут жать
Раньше в лифтинге так многие жали, с паузой конечно, но делали большой мост и опускали на живот и потом с живота выстреливали, в купе с майкой вообще адская вещь получалась. Но потом правилами запретили так жать, ввели регламент куда опускать штангу.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Вчера была тренировка. Полный отстой.... видимо сказался перелёт и тяжёлые выходные. Идти совершенно небыло сил, но заставил себя. В итоге:
30.11.2015 вес 69.2 кг (прибавка скорее всего за счёт съеденных трёх пирожочков перед тренировкой:yummy:)
Жим лёжа
разминка
50кг 7 медленно 8 со взрывом
80кг*6повторов
100кг*3повтора (и вот тут я почуял слабость, прям реально тяжело было) Сначало было решил поработать соточкой на 6 раз, но потом решил не отступать от намеченого плана и сделать 110кг*3*5
рабочие
1. 110кг*3 (очень тяжело дались, отдохнул минут 8)
2. 110кг*3 (чуть чуть полегче, нго всё же тяжело)
3. 110кг*2 !!! (тут я понял, что продолжать нет смысла)
Дальше был кроссовер и бабочка по 3 подхода 10 повторений.
Присед со штангой на груди.
52,5кг*10*3 вот присед относительно легко прошёл, даже можно было добавить, но ну его нахрен, в следующий раз добавлю:-)
Даже пресс не стал делать, обессиленный пошёл домой... постараюсь к среде себя в чувства привести, сегодня на тренировку не попрусь.
Сегодня грудак болит, хоть что то положительное:-)
А вдруг там что то порвалось?:crazy::crazy::crazy::crazy:И положительного вообще ничего.....Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Если там что то порвалось - значит это что то было беспонтовым, теперь новое вырастит, лучше прежнего!Цитата:
Сообщение от Boek
Боек че то не в настроении))
щас еще разгонить все медвежье лежбище
По твоей фотке с напалмом я бы в жизни не сказал, что ты 70кг. весишь. Наверное косточка у тебя легкая...И лицо доброе....ты бы бороду отпустил, что ли...:lool:Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Косточки тоненькие хахаЦитата:
Сообщение от Простой
Дед Иван, кости у меня нереально тонкие, я своё запястье могу пожалуй дважды пальцами обхватить:-)
Так не растёт зараза! Приходится рыло скоблить:-)Цитата:
Сообщение от Простой
вот ты хоть и учоный а простую вещь не понимаешьЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
смысл не в том что бы бороду отрастисть
как она там растет, какая она вырастить, это все не важно
главное чтобы не скоблить
попробуй коту подстриги усы и увидишь что будет
Выщипывать что ли?Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Пробовал в детстве, они заново отрастаютЦитата:
Сообщение от Дед Иван
Ну так кот не может ориентироваться в пространстве без усовЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
мышей не может ловить
высчипывать тоже не надо
нехай растет что растет!
Скоблить не надо главное
Так а зачем современному коту ориентироваться в пространстве и ловить мышей? Он должен лежать на диване и жрать вискас.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
так ничего не растёт!Цитата:
Сообщение от Дед Иван