Простой. Мучительные поиски.

ребята, вы когда говорите о снижении веса, вы учитывайте пожалуйста, что человек не под 200 жмет на 10 раз :)
пусть работает с этим весом, очень быстро в начале техника ставится и прогресс идет, перфекционизм излишен ))

Цитата:

---

Сообщение от Carceri

ребята, вы когда говорите о снижении веса, вы учитывайте пожалуйста, что человек не под 200 жмет на 10 раз :)
пусть работает с этим весом, очень быстро в начале техника ставится и прогресс идет, перфекционизм излишен ))

---

да!
тут еще дело в том что почему 4 подхода ?
это мало
это нормально если делать еще кучу всего другого
но не надо делать кучу всего другого
надо делать всего 4 упражнения
наверное полгода
и прибавлять в этих упражнениях
я в этом плане очень категоричен! :abuse:
:rolleyes::victory::thanks:

Цитата:

---

Сообщение от Дед Иван

тут еще дело в том что почему 4 подхода ?
это мало
это нормально если делать еще кучу всего другого

---

Так ты же сам говоришь,что объемные тренировки не нужны?

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Так ты же сам говоришь,что объемные тренировки не нужны?

---

объемные и интенсивные не нужны

Цитата:

---

Сообщение от Дед Иван

объемные и интенсивные не нужны

---

Цитата:

---

Сообщение от Дед Иван

тут еще дело в том что почему 4 подхода ?
это мало
это нормально если делать еще кучу всего другого

---

:317f4d641f653e8e183

Я сегодня нифига не выспался,чудило на другую букву. Вчера сидел читал допоздна. А ведь сегодня тренировка...:01ee417879c49792f3c

Цитата:

---

Сообщение от Дед Иван

тут еще дело в том что почему 4 подхода ?

---

если по 10 повторений то имхо вполне достаточно. У него же ещё и подсобка есть на грудь.

Как раз в этом периоде ни к чему делать огромное кол-во подходов, даже если заморачиваться и считать КПШ... 10х4=40 подъёмов штанги только в жиме лёжа, ты за стандартную силовую поди подними ещё столько ))). Будет больше подходов - будет перетрен, меньше повторений пока тоже не целесообразно...

Цитата:

---

Сообщение от Carceri

10х4=40 подъёмов штанги только в жиме лёжа, ты за стандартную силовую поди подними ещё столько )))

---

Внатуре, Дед...я могуч. :yes: "А вам слабо"? Спасибо, Лех..:smile:

Скрытый текст:

:lool:

Цитата:

---

Сообщение от Carceri

Как раз в этом периоде ни к чему делать огромное кол-во подходов, даже если заморачиваться и считать КПШ... 10х4=40 подъёмов штанги только в жиме лёж

---

мы с тобой примерно одинаково видим работу с новичками, но подозреваю у медведя другой план на счёт Простого...напоминаю

Цитата:

---

Сообщение от starik45

4 подхода-многоходовочка от медведя. Ближе к зиме, готовит под силовую прогу

---

пусть дальше ведёт и свою линию гнёт, а то получится у 7 нянек дитя без глазу тренеров ученик без прибавки кг на штанге))

Цитата:

---

Сообщение от starik45

мы с тобой примерно одинаково видим работу с новичками, но подозреваю у медведя другой план на счёт Простого...напоминаю

---

Ну вообще, я у вас с медведем разночтений не вижу. Имею ввиду, Медведя, тебя и Карцери. Хотя дискуссия ваша мне интересна. Я ж совсем новичек в этих делах, поэтому информацию стараюсь усваивать.