Простой. Мучительные поиски.

[Дед Иван]

ребята, вы когда говорите о снижении веса, вы учитывайте пожалуйста, что человек не под 200 жмет на 10 раз
пусть работает с этим весом, очень быстро в начале техника ставится и прогресс идет, перфекционизм излишен ))

да!
тут еще дело в том что почему 4 подхода ?
это мало
это нормально если делать еще кучу всего другого
но не надо делать кучу всего другого
надо делать всего 4 упражнения
наверное полгода
и прибавлять в этих упражнениях
я в этом плане очень категоричен!

[Простой]

тут еще дело в том что почему 4 подхода ?
это мало
это нормально если делать еще кучу всего другого

Так ты же сам говоришь,что объемные тренировки не нужны?

[Дед Иван]

Так ты же сам говоришь,что объемные тренировки не нужны?

объемные и интенсивные не нужны

[Простой]

объемные и интенсивные не нужны

тут еще дело в том что почему 4 подхода ?
это мало
это нормально если делать еще кучу всего другого

Я сегодня нифига не выспался,чудило на другую букву. Вчера сидел читал допоздна. А ведь сегодня тренировка...

[Spit-it_Out]

тут еще дело в том что почему 4 подхода ?

если по 10 повторений то имхо вполне достаточно. У него же ещё и подсобка есть на грудь.