Простой. Мучительные поиски.

[starik45]

Как раз в этом периоде ни к чему делать огромное кол-во подходов, даже если заморачиваться и считать КПШ... 10х4=40 подъёмов штанги только в жиме лёж

мы с тобой примерно одинаково видим работу с новичками, но подозреваю у медведя другой план на счёт Простого...напоминаю

4 подхода-многоходовочка от медведя. Ближе к зиме, готовит под силовую прогу

пусть дальше ведёт и свою линию гнёт, а то получится у 7 нянек дитя без глазу тренеров ученик без прибавки кг на штанге))