Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

Тогда они достигают их цели, им не нужны большие веса, раз они рисуют фигуру. Т.е. программа подходит для цели.

Несомненно. Просто я думал, что ты это приводил как доказательство того, что такой прирост мяса не ошутимо повлияет на силу удара и тут я согласен.

У меня сложилось впечатление что это была просто побочка. Тогда почему считаешь что менять программу не нужно? Она оптимальна ? Именно для прогресса в силовой?

Хомяк, я доверяю тренеру. Конечно исходя из опыта могу и сам что то подкорректировать, когда его нет или тупо некогда. Думаю что на данный момент программа оптимальна. Хотя сейчас я добавлю бицуху, которая по сути лишняя, но это же блеать святое!:-)

Так вот у меня вопрос почему именно два упражнения и почему такие долги тренировки при таком объеме, т.е. и правильно ли это, но у меня нет физкультурного образования.

Это не просто два упражнения, а два базовых упражнения. Например присед и жим, становая и жим. Их же я и на соревах выполнял.
Так долго, потому что в экипе. То есть веса запредельные, больше чем ты сам сможешь поднять. На первый взгляд это читерство, но на самом деле организм и устаёт очень сильно, к следующему подходу ты должен быть полностью отдохнувшим и опять делать максимальный вес, так и тренируется сила. Поэтому я отдыхал долго между подходами. Плюс смотка/намотка бинтов очень долгий процесс. Одевание/снимание комбеза тоже всё это время...

Можно и для бойца, но и физкультурникам это знать полезно.

Ну в качалках, имхо норм тренера да и пацаны которые серьёзно и с головой занимаются основные принцыпы знают, это что касается тренировок на силу или на объём.
С бойцами всё гораздо сложнее, потому что нужно быть и сильным и выносливым и ловким и гибким...поэтому нужен поиск золотой середины. А середина эта у каждого бойца своя, разглядеть её и есть тяжёлая задача тренера, имхо.

[halfbrain]

Несомненно. Просто я думал, что ты это приводил как доказательство того, что такой прирост мяса не ошутимо повлияет на силу удара и тут я согласен.

Любой прирост мяса субъективно влияет на силу удара - ведь мы именно до этого дошли в теме про конора. Что вес сам по себе преимущество. Другое дело что уже работая на рельеф - а ведь они работают именно на него, судя по повторениями и без прогресса в весах - сила удара увеличиваться не будет. (или нет ?)

Хомяк, я доверяю тренеру. Конечно исходя из опыта могу и сам что то подкорректировать, когда его нет или тупо некогда. Думаю что на данный момент программа оптимальна. Хотя сейчас я добавлю бицуху, которая по сути лишняя, но это же блеать святое!:-)

Тренера порой несут такую пургу, что просто ад, но это конечно не повод их не слушать ))))

то не просто два упражнения, а два базовых упражнения. Например присед и жим, становая и жим. Их же я и на соревах выполнял.
Так долго, потому что в экипе. То есть веса запредельные, больше чем ты сам сможешь поднять. На первый взгляд это читерство, но на самом деле организм и устаёт очень сильно, к следующему подходу ты должен быть полностью отдохнувшим и опять делать максимальный вес, так и тренируется сила. Поэтому я отдыхал долго между подходами. Плюс смотка/намотка бинтов очень долгий процесс. Одевание/снимание комбеза тоже всё это время...

Про базовые я понимаю. Но такой подход тоже довольно спорный, два базовых в один день. Но я не обладаю тут знаниями.
Про экипу - никогда в ней не жал, но что намотка занимает время это да. С временем тоже разобрались, я понял твой подход.

Ну в качалках, имхо норм тренера да и пацаны которые серьёзно и с головой занимаются основные принцыпы знают, это что касается тренировок на силу или на объём.

Конечно знают, на самом деле качки вообще кладезь знаний обычно в этих вопросах.

С бойцами всё гораздо сложнее, потому что нужно быть и сильным и выносливым и ловким и гибким...поэтому нужен поиск золотой середины. А середина эта у каждого бойца своя, разглядеть её и есть тяжёлая задача тренера, имхо.

Как я вижу идеал - выясняем золотой вес (оптимальную весовую), к нему подводим бойца через кач, при этом уделяя внимание именно нужным бойцу мышцам, а не тупо через становую и присед. А дальше уже шлифуем бойцовскими программами, при поддерживающем каче. А вот как это на практике - это пипце, ну и естественно о прогрессе в весах - я х3 )

[Spit-it_Out]

Любой прирост мяса субъективно влияет на силу удара - ведь мы именно до этого дошли в теме про конора.

Не уверен. Из за мяса можно же потерять в скорости. А кинетическая энергия как мы знаем м*v*v. Следовательно сила удара может и уменьшиться. Яркий показатель Габи Гарсия...там на руках мяса как у меня на ногах, а бьёт даже слабее Веласкеза.

Но такой подход тоже довольно спорный, два базовых в один день. Но я не обладаю тут знаниями.

Не делать 2 базовых в один день, это стереотип качков работающих на массу и рельеф. На самом деле организм привыкает.

Как я вижу идеал - выясняем золотой вес (оптимальную весовую), к нему подводим бойца через кач, при этом уделяя внимание именно нужным бойцу мышцам, а не тупо через становую и присед. А дальше уже шлифуем бойцовскими программами, при поддерживающем каче. А вот как это на практике - это пипце, ну и естественно о прогрессе в весах - я х3 )

Незнаю...вон Макналти же скидывал боксёра, нигера дрыща, который засчёт рича херачит соперников...хотя в мма его скорее всего сломают.

[halfbrain]

ркий показатель Габи Гарсия...там на руках мяса как у меня на ногах, а бьёт даже слабее Веласкеза

Думаешь если она сбросит вес она станет бить сильнее ? )) С формулой удара не все так просто. Была бы тема про удар, тебя бы уже побили.

Не делать 2 базовых в один день, это стереотип качков работающих на массу и рельеф. На самом деле организм привыкает.

Ничего не могу сказать по этому поводу )))

Незнаю...вон Макналти же скидывал боксёра, нигера дрыща, который засчёт рича херачит соперников...хотя в мма его скорее всего сломают.

В ММА он сможет залезть в такую же категорию и далеко нее факт что его там сломают. Но тут опять же - вот ему исходя из его цели работать с железом на массу явно не стоит. Да и на силу наверное тоже.

[Spit-it_Out]

Думаешь если она сбросит вес она станет бить сильнее ? ))

Думаю, если она начнёт тренировать силу удара и вообще ударку в принцепе, то скинет вес.

С формулой удара не все так просто. Была бы тема про удар, тебя бы уже побили.

Это не формула удара, а всего лишь формула кинетической энергии. Сила удара определяется по формуле F=m*a, в этой формуле с ускорением(a), дело обстоит очень не просто.

Но тут опять же - вот ему исходя из его цели работать с железом на массу явно не стоит. Да и на силу наверное тоже.

Об этом я и говорю. Что это задача тренера, на что делать акцент и что бы этот акцент в результате приводил к победам, а не поражениям.

[halfbrain]

Думаю, если она начнёт тренировать силу удара и вообще ударку в принцепе, то скинет вес.

Это понятно, но удар у нее думаю будет слабее, чем с этим весом, хотя доносить она сможет его конечно лучше. Собственно на панчере били сильнее всех далеко не мордобойцы, но при этом если поставить всех в пары, то думаю все немного бы изменилось )))

Это не формула удара, а всего лишь формула кинетической энергии. Сила удара определяется по формуле F=m*a, в этой формуле с ускорением(a), дело обстоит очень не просто.

Это ты других физиков грузи. Я удар на чмяк определяю.

Об этом я и говорю. Что это задача тренера, на что делать акцент и что бы этот акцент в результате приводил к победам, а не поражениям.

Мы это уже третий раз друг другу говорим. )))

[Spit-it_Out]

Это понятно, но удар у нее думаю будет слабее, чем с этим весом, хотя доносить она сможет его конечно лучше.

Я к тому, что сейчас её мясо не натренеровано на скорость...конечно, если она этот же объём натренирует бить быстрее, то конечно удар будет сильнее.

Это ты других физиков грузи. Я удар на чмяк определяю.

Блин, а я ведь только начал, а уже пора сворачиваться:-)

Мы это уже третий раз друг другу говорим. )))

Повторенье - мать ученье.

[halfbrain]

Я к тому, что сейчас её мясо не натренеровано на скорость...конечно, если она этот же объём натренирует бить быстрее, то конечно удар будет сильнее.

Это спорно, в борьбе так же важен взрыв, так же и с железом можно работать на него. Я думаю она может взрываться.

Блин, а я ведь только начал, а уже пора сворачиваться:-)

Я бы позвал тебе маэстро, вы бы вдвоем шуруповерт в космос запустили.

Повторенье - мать ученье.

Мученье и печенье.

[Spit-it_Out]

Я думаю она может взрываться.

Ты её последний бой видел?:-))) Будь у неё нормальный удар, с такой физухой сидя в фулмаунте она должна была просто разможжить голову своей сопернице ну или хотя бы отправить её в мир снов, а она даже синяк не поставила, била как Веласкез под водой в замедленной съёмке

Я бы позвал тебе маэстро, вы бы вдвоем шуруповерт в космос запустили.

Шуруповёрт не знаю...а вот Хомяка можно:-)

[halfbrain]

Ты её последний бой видел?

нет.

Будь у неё нормальный удар, с такой физухой сидя в фулмаунте она должна была просто разможжить голову своей сопернице ну или хотя бы отправить её в мир снов, а она даже синяк не поставила, била как Веласкез под водой в замедленной съёмке

Так может проблема в том, что она не умеет бить, а не взрываться ? )))

Шуруповёрт не знаю...а вот Хомяка можно:-)

Злые вы люди...