Простой. Мучительные поиски.

[yakudza07]

Тогда я не вижу предмета сполра. Выходит, что про плацебо вы заговорили от зависти:-)

Я сказал, что на силу повлияет, а на выносливость и скорость нет, и даже предвосхитил его заявление, что выносливость из-за похудания выросла))

Ты же понимаешь, что вопрос совсем не однозначный...причин я так понимаю ты не знаешь. Имхо, основная причина в том, что ты качем занимался без тренера, а карате с тренером... уверен, что в ударке без тренера покалечиться можно ещё сильнее чем в каче

Не думаю, что дело в этом, но могу и ошибаться. Думаю, просто предрасположенность, невезение.

[Spit-it_Out]

а на выносливость и скорость нет, и даже предвосхитил его заявление, что выносливость из-за похужания выросла))

Ну про выносливость, я право и сам удивился. Так как я сейчас, занимаясь только качалкой умираю поднявшись на 5тый этаж. А от гири я пол дня кашлял, не мог отдышаться:-)
Может Простой на мильдонии сидит?

[yakudza07]

Может Простой на мильдонии сидит?

На мельдонии с панангином я сейчас, может Плацебо опять же, но после круговой на следующий день, хоть еще одну проводи))

[Простой]

На мельдонии с панангином я сейчас,

Читеры и химики!
Выносливость выросла из-за снижения веса. Это факт. Отсутствие брюха очень этому способствует.

[yakudza07]

Читеры и химики!
Выносливость выросла из-за снижения веса. Это факт. Отсутствие брюха очень этому способствует.

Да мы поняли, с чем связан твой феерический прогресс, ты же был просто на днище, а теперь стал нормальным крепким пацаном, сначала всегда прогресс большой в каче.)))

[halfbrain]

Это ведь не больно, правда?

Для тебя нет, ты же в голову ешь )))

а, вон оно чё:-)

Открываю тебе истины.

Просто кач это типа как подснежник пришёл и давай на фитнес боле гирю подкидывать?

Гиря во первых это не совсем кач. Во вторых просто кач, даже в твоем понимании выступающего спортсмена это работа на мясо, о чем ты писал выше. А еще с железом можно работать на силу, на силовую выносливость и блядь даже на скорость. Подснежники делают акцент на бицухе. Но сейчас речь не про них, я вот допустим еще не встречал чистых программ для единоборцев, которые не были бы компиляциями из разных качковских программ.
При это я кстати думаю, что даже твоя программа тренировок оставляет желать лучшего в плане достижения цели, которую ты себе ставишь. У единоборцев с этим еще хуже обычно. Потому как хочется и стать сильнее, и бить мощнее, и не потерять в скорости, и не вылезти за пределы весовой. Или наоборот вылезти на две категории выше, но остаться со скоростью средневеса. Поэтому и внятных программ для этого нет. Кстати говоря занятия простого - это и есть подснежник по сути своей, серьезный тренировочный процесс пойдет годика через 2-3, когда он сам будет составлять себе программу и прогрессировать по ней, понимая что зачем и почему. Он и сейчас возможно понимает, так как база в спорте есть, но полно нюансов же.

Хм...говоришь как о наболевшем. Ну да, ты же щемил амбалов, внушая им что ты крутой:-) Со мной такое не прокатит!

Нет, у меня как раз этого "Лучше всех" не хватает, поэтому всегда приходилось себя заставлять. Конечно с тобой не прокатит, ты то не амбал.

меня всю жизнь были слабые руки. В отличии от ног. И жму я 90, а не 80. Чего не было никогда, даже когда я занимался спортом.
Тут еще вот в чем вопрос: я систематическими тренировками просто вернулся в свои рамки, некогда заложенные и растерянные. То, что я при этом систематически занимался качем возможно совпадение, т.к. может быть те же резлуьтаты бы были, займись я всерьез ударкой, например. Так же систематически как и качем.

Вот я про то и говорю, что для тебя это чуть больше своего веса - фигня фигней, и если бы ты систематически отжимался допустим, то так же бы жал. И весь этот прогресс, это просто возвращения организма в норму.

И да, попробовав на себе считаю, что железки для ударника если и не предписаны, то не во вред точно. Вон наш ДЗволкер удачно эти дела совмещает.

Совмещают. А еще лучше чередовать подготовку, набирая определенные кондиции в мясе и силе, потом на нее накатывать выносливость и технику. Но тут все упирается во время.

[Spit-it_Out]

Во вторых просто кач, даже в твоем понимании выступающего спортсмена это работа на мясо,

Если честно, стал уже забывать об этом... При таком расскладе согласен. Ибо в гламурных качалках видел очень мясистых чуваков весом под сотку, у которых рабочий вес эта же сотка. Это по сути бутафория...примерно как на капетос налепить спойлер и обвесы, гонкой он от этого явно не станет.

При это я кстати думаю, что даже твоя программа тренировок оставляет желать лучшего в плане достижения цели, которую ты себе ставишь.

Понимаешь, в моём случае, достижение цели скорее ограничивает мой режим дня, работа, питание и прочее, программа тут играет не основную роль. Поэтому доводить её до совершенства на данном этапе просто бесмыссленно.

Кстати говоря занятия простого - это и есть подснежник по сути своей, серьезный тренировочный процесс пойдет годика через 2-3, когда он сам будет составлять себе программу и прогрессировать по ней, понимая что зачем и почему.

Не согласен. У Простого был серьёзный подход к тренировкам, программа, все дела. Поэтому называть его "подснежником" не корректно. Да и программа была не чисто качковская, а комбинированная на силу и объём, насколько это было возможным.

[halfbrain]

Если честно, стал уже забывать об этом... При таком расскладе согласен. Ибо в гламурных качалках видел очень мясистых чуваков весом под сотку, у которых рабочий вес эта же сотка. Это по сути бутафория...примерно как на капетос налепить спойлер и обвесы, гонкой он от этого явно не станет.

Тут вопрос в том на что именно работают эти самые мясистые чуваки и зачем. Одно дело если он эту сотку жмет раз на 20, это дело одно, и другое если он делает 3 по 3, и говорит что это его максимум.

Понимаешь, в моём случае, достижение цели скорее ограничивает мой режим дня, работа, питание и прочее, программа тут играет не основную роль.

Это понятно, но у тебя и цели как таковой нет, т.е. у тебя соревнования и подготовка к ним прошли между делом, ты физкультурник, тебе нужно все и сразу, да еще и по кайфу. Но задайся целью показать максимум в весах на соревах, я думаю можно было бы перекроив программу выйти на более высокие силовые, за то же время и без поддержки.

Не согласен. У Простого был серьёзный подход к тренировкам, программа, все дела. Поэтому называть его "подснежником" не корректно. Да и программа была не чисто качковская, а комбинированная на силу и объём, насколько это было возможным.

Это если вносить в "подснежника" негативный смысл. Изначально подснежники вообще в зале только по весне же появлялись, это потом ими всех начали называть. Но тут основной посыл в цели занятий, привести себя в форму после после "излишеств" или вообще отсутствия деятельности физической. Программу он составлял сам или взял оттуда, отсюда и еще откуда то - как все и делают, зачастую не совсем понимая что и куда? На силу и объем при его массе, ему нужно было работать совсем с другими весами, плюс он сам говорил что избавился от мамона, т.е. достиг какой то другой цели. Поэтому его программа это просто офп, без ярко выраженной цели. Имхо конечно.
И кстати я за простого только рад, я тут не с целью засера это пишу, а просто обсуждаю довольно насущную проблему, на мой взгляд. Построения тренировочного процесса.

[Spit-it_Out]

Тут вопрос в том на что именно работают эти самые мясистые чуваки и зачем. Одно дело если он эту сотку жмет раз на 20, это дело одно, и другое если он делает 3 по 3, и говорит что это его максимум.

Если говорить конкретно о тех, кого я в пример приводил. То занимаются, что бы хорошо выглядеть, соткой работают раз на 10-8, это значительно больше среднестатистического гражданина, но неочём в плане тех кто столько же тратит время на качалку, но тренирует силу.

Это понятно, но у тебя и цели как таковой нет

Чего это вдруг? цель у меня была очень понятная, хотел кмса собрать. А вообще если всё сложится удачно, то хочу МСа собрать.

Но задайся целью показать максимум в весах на соревах, я думаю можно было бы перекроив программу выйти на более высокие силовые, за то же время и без поддержки.

Последний месяц я делал всего 2 упражнения за тренировку...врят ли там можно было что то сильно перекраивать.

Построения тренировочного процесса.

Для бойца?

[halfbrain]

Если говорить конкретно о тех, кого я в пример приводил. То занимаются, что бы хорошо выглядеть, соткой работают раз на 10-8, это значительно больше среднестатистического гражданина, но неочём в плане тех кто столько же тратит время на качалку, но тренирует силу.

Тогда они достигают их цели, им не нужны большие веса, раз они рисуют фигуру. Т.е. программа подходит для цели.

Чего это вдруг? цель у меня была очень понятная, хотел кмса собрать. А вообще если всё сложится удачно, то хочу МСа собрать.

У меня сложилось впечатление что это была просто побочка. Тогда почему считаешь что менять программу не нужно? Она оптимальна ? Именно для прогресса в силовой?

Последний месяц я делал всего 2 упражнения за тренировку...врят ли там можно было что то сильно перекраивать.

Так вот у меня вопрос почему именно два упражнения и почему такие долги тренировки при таком объеме, т.е. и правильно ли это, но у меня нет физкультурного образования.

Для бойца?

Можно и для бойца, но и физкультурникам это знать полезно. По хорошей было бы неплохо вообще сделать раздел с программами, цель тренировок - подходящая программа, можно в зависимости от уровня подготовки и типа сложения.