Гошин дневник тренировок или сказ о том как на Руси жить хорошо...

[goshka515]

Среда, треня по ударке,разминка,много чел ночного бега,мешок 9 раундов по заданию,затем привёл 70 кг 5 по 3, потом жим 50 на 5, 60 на 5, 70 на 3,75 на 1,80 на 1, вечером бассейн и сауна

[Дед Иван]

Чота мне сегодня goshka515, снился, кидался пеньком в каких-то гномов.
Наверное, чем-то меня потрясла эта тема!

так тебя и гномил Денисок!

[Denis85]

так тебя и гномил Денисок!

Не понял смысла сказанного.

[Denis85]

5 по 5 каждый день - это сильно.
Я так понимаю, все подходы - с большим запасом по силе?

[Boss]

Самые пасные люди, те кто оворит, что мс по м1. Таких я боюсь очень.

[Denis85]

Самые пасные люди, те кто оворит, что мс по м1. Таких я боюсь очень.

А если КМС по Белатору?!

(а ваще вроде, в кике понапридумывали правил - семи, лайт, фул, фул с лоукиком, и вот К-1 ещё).

[goshka515]

Дим, мне с телефона неудобно писать,о результатах будет судить тренер после 3 недель.
Итак,пятница,присел 50 5 по 5, становая 50 5 по 10, Жим 40 5 по 10, пресс, разминка кросс 3 км,затем 4 бой с тенью, 5 раундов мешок, 2 раунда скакалки и мячика,заминка

[Carceri]

Егор, а ты не пиши с телефона, или это тоже как вызов?)) - писать на форуме исключительно с трубы ))

[Carceri]

Так надо значит в гости приехать )))

[goshka515]

Итак,подошла к концу вторая неделя, сегодня был лёгкий день: 2 км бег разминка,забегания и запрыгивания на трибуну,потом жим 50 2 по 5,60 1 на 5,70 на 3з,80 на раз,50 3 на 5 и заминка.