Гошин дневник тренировок или сказ о том как на Руси жить хорошо...

[yakudza07]

Это нихрена не понятно.

А я умный, я понял. Не сразу правда, овсем не сразу..
Такая любопытная круговая. А хто тренер у тебя, Гош?

[Denis85]

Чота мне сегодня goshka515, снился, кидался пеньком в каких-то гномов.
Наверное, чем-то меня потрясла эта тема!

[goshka515]

Вторник, утром кросс,забегания 5 по 30 метров в горку, в конце взрывная серия руками,затем резина 10 мин и работа с пеньком на уничтожение гномов)) про видео помню...
После обеда железо: Жим 5 по 5 на наклонной скамье вес 39 разными хвптами,плюс разводки два вида, тяга гири 24 за головой,в конце каждого круга пресс,затем 10 мин локти колени перед зеркалом,потом лары, скакалкп,мячик теннисный,в конце заминка

[goshka515]

Рома,боюсь фамилия тренера тебе ничего не скажет,он в свое время долго тренировался под руководством Велиева Сервера

[Denis85]

5 по 5 каждый день - это сильно.
Я так понимаю, все подходы - с большим запасом по силе?

[yakudza07]

Велиева Сервера

Таец, по-моему? А вообще, я не про фамилию, а про специализацию да че-как)))

[Boek]

вес 39

как ты его навесил, вес такой)))я не к тому что мало, я к тому что странная цифра, ну 35, ну 40, но бля 39 )))

[goshka515]

Да это телефон,я 30 повесил Диман,запястье болит, жать неудобно(( но ничего терпим и мажем тайской мазью.
Рома, он мс по к1 и кмс по таю, в партере как рыба в воде,ну и клинч очень хороший

[Carceri]

мс по к1

не докапываюсь, но каких только званий нынче не встретишь )))

[Boss]

Самые пасные люди, те кто оворит, что мс по м1. Таких я боюсь очень.