Показано с 21 по 30 из 57

Тема: Гошин дневник тренировок или сказ о том как на Руси жить хорошо...

LinkBack
- LinkBack URL
- About LinkBacks
- Bookmark & Share
- Digg this Thread!
- Add Thread to del.icio.us
- Bookmark in Technorati
- Tweet this thread
Опции темы
Отображение
- Линейный вид
- Комбинированный вид
- Древовидный вид

24.05.2015, 09:41 #1

goshka515

Регистрация

12.11.2012

Сообщений

694

Поблагодарил(а)

895

Поблагодарили 2,233 раз(а)

Вес репутации

35

Гошин дневник тренировок или сказ о том как на Руси жить хорошо...

Друзья, как и обещал завёл онлайн дневник на 3 недели пока в отпуске. Знаю обещал с понедельника,но душа поэта не выдержала... Итак,подъём в 7 утра и прогнал на пробежку, бегал минут 25, потом забегания в горку 5 по 30 метров, в конце взрывная серия руками. После них бой с тенью, брусь и турник 3 по 5 на взрыв, тяга резины, и работа с пеньком (вместо медбола, тру вариор куле), растяжка короткая и контрастный душ.

Ответить с цитированием Вверх ▲
17 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

alabaychic (24.05.2015), Arier (24.05.2015), barrah (25.05.2015), Boek (24.05.2015), Boss (24.05.2015), Carceri (26.05.2015), Denis85 (24.05.2015), dzwalker (24.05.2015), gbrs (25.05.2015), kl4 (24.05.2015), maxprime (24.05.2015), NAFL (25.05.2015), Razvedos (24.05.2015), Spit-it_Out (24.05.2015), starik45 (24.05.2015), yakudza07 (24.05.2015), Д.С. (24.05.2015)