Страница 3 из 6 ПерваяПервая 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 57

Тема: Гошин дневник тренировок или сказ о том как на Руси жить хорошо...

  1. #21
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    Самые пасные люди, те кто оворит, что мс по м1. Таких я боюсь очень.
    А если КМС по Белатору?!

    (а ваще вроде, в кике понапридумывали правил - семи, лайт, фул, фул с лоукиком, и вот К-1 ещё).

  2. 6 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.05.2015), Arier (28.05.2015), Boek (27.05.2015), Boss (26.05.2015), Spit-it_Out (27.05.2015), starik45 (27.05.2015)

  3. #22
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Среда. Утром железо Жим разными хватами 5 по 5,2 упражнения на бицепс,тяга гири 24,пресс после каждого круга,3 минуты только руками ,3 минуты ногами по мешку,10 мин резина,заминка
    Днём, работа на взрыв и мешок.
    Вечером немного позанимался с трудными детьми,они не трудные,просто у них родители такие,работали бой с тенью и подводящме упражнения для партера

  4. 11 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.05.2015), Arier (28.05.2015), Boek (28.05.2015), Boss (28.05.2015), Carceri (28.05.2015), dzwalker (28.05.2015), МаксимСк (29.05.2015), Spit-it_Out (28.05.2015), starik45 (28.05.2015), yakudza07 (28.05.2015), Д.С. (28.05.2015)

  5. #23
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Четверг. Утром 2 км разминка, затем 5 по 5 Жим разными хватами, тяга гири,разводкп, тяга штанги. Днём лапы с рыцарем, вечером футбол, был кипером)) не Бобровский)))

  6. 8 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.05.2015), Arier (28.05.2015), Boek (28.05.2015), Bullet787 (28.05.2015), Carceri (29.05.2015), Denis85 (28.05.2015), starik45 (28.05.2015), Д.С. (28.05.2015)

  7. #24
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    56
    goshka515, ты каждый день тренируешься ?

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    starik45 (29.05.2015)

  9. #25
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    каждый день
    Я так понимаю, 3 раза в день.

  10. 7 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Boek (29.05.2015), Boss (29.05.2015), Carceri (29.05.2015), goshka515 (29.05.2015), Spit-it_Out (29.05.2015), starik45 (29.05.2015), Д.С. (29.05.2015)

  11. #26
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Да,каждый, программа с пн по пт,СБ и все выходные,в вых планиру бассейн и баню

  12. 7 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.05.2015), Boek (29.05.2015), Boss (29.05.2015), dzwalker (29.05.2015), maxprime (29.05.2015), starik45 (29.05.2015), Д.С. (29.05.2015)

  13. #27
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    56
    goshka515, железо не надо каждый день, я считаю......

  14. 4 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    Boss (29.05.2015), Carceri (30.05.2015), Spit-it_Out (29.05.2015), starik45 (29.05.2015)

  15. #28
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Дима,это как вызов)) посмотрим что на выходе

  16. 2 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    Boek (29.05.2015), starik45 (30.05.2015)

  17. #29
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    56
    goshka515, а чего ты ждёшь на выходе ? Какая цель ?

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Boek за это полезное сообщение::

    starik45 (30.05.2015)

  19. #30
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Дим, мне с телефона неудобно писать,о результатах будет судить тренер после 3 недель.
    Итак,пятница,присел 50 5 по 5, становая 50 5 по 10, Жим 40 5 по 10, пресс, разминка кросс 3 км,затем 4 бой с тенью, 5 раундов мешок, 2 раунда скакалки и мячика,заминка

  20. 5 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (30.05.2015), Boek (30.05.2015), Boss (30.05.2015), starik45 (30.05.2015), Д.С. (30.05.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •