Чота мне сегодня goshka515, снился, кидался пеньком в каких-то гномов.
Наверное, чем-то меня потрясла эта тема!![]()
Чота мне сегодня goshka515, снился, кидался пеньком в каких-то гномов.
Наверное, чем-то меня потрясла эта тема!![]()
Среда. Утром железо Жим разными хватами 5 по 5,2 упражнения на бицепс,тяга гири 24,пресс после каждого круга,3 минуты только руками ,3 минуты ногами по мешку,10 мин резина,заминка
Днём, работа на взрыв и мешок.
Вечером немного позанимался с трудными детьми,они не трудные,просто у них родители такие,работали бой с тенью и подводящме упражнения для партера
Я не у себя дома,а у тёщи)) комп почти всегда занят, то детьми,то ещё кем нибудь...в конце постараюсь простыню написать с видео ифотками
alabaychic (31.05.2015), Boek (30.05.2015), Carceri (30.05.2015), starik45 (30.05.2015)
Среда, треня по ударке,разминка,много чел ночного бега,мешок 9 раундов по заданию,затем привёл 70 кг 5 по 3, потом жим 50 на 5, 60 на 5, 70 на 3,75 на 1,80 на 1, вечером бассейн и сауна
alabaychic (03.06.2015), Arier (04.06.2015), Boek (03.06.2015), Bullet787 (05.06.2015), Миклухо Маклаев (08.06.2015), Spit-it_Out (04.06.2015), starik45 (04.06.2015), yakudza07 (04.06.2015), Д.С. (04.06.2015)
Чт. Присел 50 5 по 10,становая 50 5 на 10,жим разными хватами 40 5 на 10,гири,затем лапы и скакалка. Остался один день
goshka515, А потом что?
goshka515 (11.06.2015), Миклухо Маклаев (12.06.2015), starik45 (11.06.2015)
goshka515 (11.06.2015), Миклухо Маклаев (12.06.2015), starik45 (11.06.2015)
Социальные закладки