Показано с 1 по 10 из 57

Тема: Гошин дневник тренировок или сказ о том как на Руси жить хорошо...

  1. #1
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    109
    Чота мне сегодня goshka515, снился, кидался пеньком в каких-то гномов.
    Наверное, чем-то меня потрясла эта тема!

  2. 8 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (26.05.2015), Arier (26.05.2015), Boek (26.05.2015), Boss (26.05.2015), goshka515 (26.05.2015), starik45 (26.05.2015), yakudza07 (26.05.2015), Д.С. (26.05.2015)

  3. #2
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Среда. Утром железо Жим разными хватами 5 по 5,2 упражнения на бицепс,тяга гири 24,пресс после каждого круга,3 минуты только руками ,3 минуты ногами по мешку,10 мин резина,заминка
    Днём, работа на взрыв и мешок.
    Вечером немного позанимался с трудными детьми,они не трудные,просто у них родители такие,работали бой с тенью и подводящме упражнения для партера

  4. 11 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.05.2015), Arier (28.05.2015), Boek (28.05.2015), Boss (28.05.2015), Carceri (28.05.2015), dzwalker (28.05.2015), МаксимСк (29.05.2015), Spit-it_Out (28.05.2015), starik45 (28.05.2015), yakudza07 (28.05.2015), Д.С. (28.05.2015)

  5. #3
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Я не у себя дома,а у тёщи)) комп почти всегда занят, то детьми,то ещё кем нибудь...в конце постараюсь простыню написать с видео ифотками

  6. 4 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.05.2015), Boek (30.05.2015), Carceri (30.05.2015), starik45 (30.05.2015)

  7. #4
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Среда, треня по ударке,разминка,много чел ночного бега,мешок 9 раундов по заданию,затем привёл 70 кг 5 по 3, потом жим 50 на 5, 60 на 5, 70 на 3,75 на 1,80 на 1, вечером бассейн и сауна

  8. 9 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.06.2015), Arier (04.06.2015), Boek (03.06.2015), Bullet787 (05.06.2015), Миклухо Маклаев (08.06.2015), Spit-it_Out (04.06.2015), starik45 (04.06.2015), yakudza07 (04.06.2015), Д.С. (04.06.2015)

  9. #5
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    895
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Чт. Присел 50 5 по 10,становая 50 5 на 10,жим разными хватами 40 5 на 10,гири,затем лапы и скакалка. Остался один день

  10. 6 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    Boek (11.06.2015), Boss (11.06.2015), Carceri (11.06.2015), Миклухо Маклаев (12.06.2015), starik45 (11.06.2015), Д.С. (11.06.2015)

  11. #6
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    58
    goshka515, А потом что?

  12. 3 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    goshka515 (11.06.2015), Миклухо Маклаев (12.06.2015), starik45 (11.06.2015)

  13. #7
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    175
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    А потом что?
    сольется с природой
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  14. 3 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    goshka515 (11.06.2015), Миклухо Маклаев (12.06.2015), starik45 (11.06.2015)

  15. #8
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    101
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Чота мне сегодня goshka515, снился, кидался пеньком в каких-то гномов.
    Наверное, чем-то меня потрясла эта тема!
    так тебя и гномил Денисок!
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  16. #9
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    109
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    так тебя и гномил Денисок!
    Не понял смысла сказанного.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •