Гошин дневник тренировок или сказ о том как на Руси жить хорошо...

[Denis85]

А там хрен его знает, Дед иван непредсказуем как погода.

Мне кажется, Дедушка сегодня что-то отпраздновал.

[goshka515]

Среда, треня по ударке,разминка,много чел ночного бега,мешок 9 раундов по заданию,затем привёл 70 кг 5 по 3, потом жим 50 на 5, 60 на 5, 70 на 3,75 на 1,80 на 1, вечером бассейн и сауна

[goshka515]

Четверг: утром 2 км бег, присел 40 кг 5 по 10,тяга 50 5 по 5, жим разными хватами, штанга на бицепс, разводки, пресс.
Днём лапы,скакалка и мячик.

[goshka515]

Итак,подошла к концу вторая неделя, сегодня был лёгкий день: 2 км бег разминка,забегания и запрыгивания на трибуну,потом жим 50 2 по 5,60 1 на 5,70 на 3з,80 на раз,50 3 на 5 и заминка.

[goshka515]

Пн и Вт жим разными хватами 40 кг 5 по 10, в пн мешок,во вт лапы,также в пн вечером гоняли в футбол

[Boek]

goshka515, Я уж думать начал куда ты пропал)))

[goshka515]

Слиться хотел,Диман))

[Д.С.]

Слиться хотел,Диман))

Слиться ))))) Так моя жена, почетный донор ещё СССР, говорит о кровосдаче ))))

[Boss]

Слиться хотел,Диман))

С природой?

[goshka515]

Среда, утром СФП тренировка, вечером присед 50 2 на 5,70 на раз,80 5 на 3, становая 50 2на 5,705 на 5, жим 50 5 на 5 разными хватами,разводки, пресс, бой с тенью,пятнашки, 3 схватки поьоролся,мячик и раунд на мешке