Показано с 1 по 10 из 57

Тема: Гошин дневник тренировок или сказ о том как на Руси жить хорошо...

28.05.2015, 09:33 #20

goshka515

Регистрация

12.11.2012

Сообщений

694

Поблагодарил(а)

895

Поблагодарили 2,233 раз(а)

Вес репутации

37

Среда. Утром железо Жим разными хватами 5 по 5,2 упражнения на бицепс,тяга гири 24,пресс после каждого круга,3 минуты только руками ,3 минуты ногами по мешку,10 мин резина,заминка
Днём, работа на взрыв и мешок.
Вечером немного позанимался с трудными детьми,они не трудные,просто у них родители такие,работали бой с тенью и подводящме упражнения для партера

Ответить с цитированием Вверх ▲
11 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

alabaychic (28.05.2015), Arier (28.05.2015), Boek (28.05.2015), Boss (28.05.2015), Carceri (28.05.2015), dzwalker (28.05.2015), МаксимСк (29.05.2015), Spit-it_Out (28.05.2015), starik45 (28.05.2015), yakudza07 (28.05.2015), Д.С. (28.05.2015)