тилиЛ тренировки и как получится

[Spit-it_Out]

зря ты так, я тебе от чистого сердца советовал
и не только я
обидно что мне никто когда я начинал заниматься советов дельных и бесплатных не давал

Вот, Дед Иван в точку!
Я с 5 лет спортом занимаюсь...когда занимался в секции горных лыж, то у нас были очень хорошие тренера СССРовской закалки. Сейчас я вспоминаю что мы постоянно меряли пульс когда летом на функционалку занимались. После каждой мерки кто то делал дальше упражнения, а кто то отдыхал. Но нам не говорили почему так...а зря. Тренера не будут всегда рядом.
И потом когда я начал заниматься сам, то походу посадил сердце конкретно, читаю сейчас советы которые тебе дают и понимаю это. У меня после сна сейчас пульс стабтльно за соточку...
Так что ИМХО лучше прислушаться к пацанчикам.