Результаты опроса: Подходит ли фото в шлеме автору этой темы в качестве аватара?

Голосовавшие
7. Вы ещё не голосовали в этом опросе

  • Да, так как фото дебильное и автор дебилен.

    1 14.29%

  • Нет, так как фото дебильно, а автор только сумасшедший.

    2 28.57%

  • Нет, так как у автора на фото усы, не потерпим!

    4 57.14%

  • Да, так как автор ни к кому не клеится тут.

    0 0%

  • Нет, так как автор клеится тут к иным, а с таким аватаром...

    0 0%

  • Ппц, докатились.

    0 0%
Страница 207 из 383 ПерваяПервая ... 107157197203204205206207208209210211217257307 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 2,061 по 2,070 из 3829

Тема: тилиЛ тренировки и как получится

  1. 22.06.2015, 20:46 #2061
    Damien Petrovich
    Damien Petrovich вне форума
    Аватар для Damien Petrovich
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,518
    Поблагодарил(а)
    3,472
    Поблагодарили 2,181 раз(а)
    Вес репутации
    32
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Ведь мной занимался уважаемый человек
    Он опозорился.. Это ясно как день.
    Причины неизвестны, выяснять желания нет.
    Мысленно мы вычеркнули его из последователей нашей веры. Нет прощения ему!
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  2. 22.06.2015, 20:50 #2062
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Fedr_Petr, этого мало, нужна сатисфакция.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  3. 22.06.2015, 21:00 #2063
    Damien Petrovich
    Damien Petrovich вне форума
    Аватар для Damien Petrovich
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,518
    Поблагодарил(а)
    3,472
    Поблагодарили 2,181 раз(а)
    Вес репутации
    32
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    нужна сатисфакция
    сэтисфэкшн!
    Скрытый текст:




    зы Я уверен, ты что-нибудь придумаешь))
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Damien Petrovich за это полезное сообщение:

    Boss (22.06.2015), starik45 (23.06.2015)
  5. 22.06.2015, 21:01 #2064
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Fedr_Petr, атош
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  6. 1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::

    Damien Petrovich (22.06.2015)
  7. 22.06.2015, 21:27 #2065
    Denis85
    Denis85 вне форума
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Fedr_Petr Посмотреть сообщение
    сэтисфэкшн!
    Поёт Григорян!
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  8. 22.06.2015, 22:08 #2066
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Тренировка на завтрашнее утро
    Разминка в ринге, долго

    Мешок:

    2 раунда - двойка 1,2
    2 раунда - двойка 1,2 с правой стрйки
    2 раунда - двойка 2,1
    2 раунда - двойка 2,1с правой стойки.
    Контроль по пульсометру. Дойти до 120 (имитация удара, нет вложения), секунд 20 так, потом на силу - посмотреть, если 150 и выше, снова без вложения, потом еще серия на силу и т.д.

    Упражения на кисти на банкете. 3 подхода в обе стороы. С гантелями.

    Очень хорошая растяжка. Я чувсвую, что растяжка уходит, надо делать.

    Плавание 20 минут. Наблюдениепо пульсометру.



    Вопрос традиционен: в какой момент добавить битие по покрышке?
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  9. 22.06.2015, 22:09 #2067
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Чота мало....
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  10. 22.06.2015, 22:15 #2068
    Denis85
    Denis85 вне форума
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    в какой момент добавить битие по покрышке?
    После мешка, но до кистей.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  11. 22.06.2015, 22:32 #2069
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Сережа, прости меня! Я так больше не буду. Вернись, пожалуйста. Я тебя очень жду.

    http://storage3.static.itmages.ru/i/...a9e9a2b1e7.jpg
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  12. 2 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    Старый Андрей (23.06.2015), Дед Иван (23.06.2015)
  13. 22.06.2015, 22:44 #2070
    Denis85
    Denis85 вне форума
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Ни разу не был в Макдональдсе, кстати.
    И не буду, да поможет мне в этом воля Аллаха.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
« Предыдущая тема | Следующая тема »

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Правила форума