тилиЛ тренировки и как получится

[Denis85]

если болит мышца значит она растет))

Ога! А если голова болит - значит, умнеет!

[goshka515]

А если голова болит - значит, умнеет!

ну или что она по крайней мере есть))) и как ховорит халфбрэйн "я в нее только ем"

[dzwalker]

Писец... Ее упертость и целеустремленность конвертировать бы в созидающее русло, а потом поделиться/передать с молодежи (мужской части), которая превратилась в аморфное ничто и с такой же упертостью убивает себя бухлом и всякими другими бяками, вместо того, чтобы становится, как минимум людьми.
В этом плане огромный респект, а с другой: многовато пустых эмоций, ненужного текста и я не могу понять, чего же она хочет от себя самой. Возможно, я просто не вникаю в тему и мне это видится, как непонятное, а посему не совсем нужное...

[Denis85]

и с такой же упертостью убивает себя бухлом и всякими другими бяками

Есть мнение, что по статистике бухарики, в среднем, живут подольше чем, например, культуристы.
Своими глазами сию статистику не видАл, но интуитивно склонен согласиться!

[тилиЛ]

Дед Иван, вы такой монстр, но у вас плохой левый, а если я вам ударю ПП, и случайно угадаю с дистанцией, вы отлетите на канаты, мне кажется. Поэтому я с вами посклочничаю.

Потому что зачем вы опять говорите дурь, а люди же не хотят думать, они слушают неправильные выводы и добавляют еще муть от себя, и в итоге нарастает несусветный ком извращенных мнений.
Я сказала ранее, почему прозанималась на 150 на эллипсе. Потому что при меньшем пульсе не было возможности хоть сколько-либо активно проворачивать педали и, соответственно, продолжать упражнения со сколько-либо очевидным смыслом. Представьте, что вы не можете прокручивать педали ведосипеда и трижды мордой шмякнулись оземь по этой причине - куле продолжать? Может быть, эллипс как провайдер нагрузки не подходит мне. Мысль здравая, я подумаю ее, но кто- то тут так ставил вопрос? Нет, а потому спрашивать за неисполнение совета и характеризовать мою персону не надо. С учетом особенно того, как активно тут продвигалась идея о проверке всего на себе. Ааааа, очевидные вещи не надо поверять (типа сердцебиения)? Так может быть, сама теория о проверках - это прикрытие некомпетентости людей, которые хотят советовать, но не хотят нести ответственность за советы? Однажды гуру активно советовал лечить травмированную суставную сумку плеча дополнительным силовым вложением в боковой удар ("херачь и вся недолга", собственно, он сказал), а его прихвостень кивал. Когда я громко повторила совет и сказала, что начинаю им пользоваться, а всю ответственность возлагаю на них, тут же выяснилось, что он ничего такого не говорил, а прихвостень ничего не слышал.
Может быть, люди прикрывают призывами к экспериментам ту область знания, в которой у них пробел? Может, про сердцебиение знает больше людей, поэтому в этом уличают активнее и громче, а про статику в кругах и развитие метохондрий, например, чуть меньше, поэтому уличений меньше? Но если так, то два вывода: - не все так однозначно с апробированием всяких систем на себе; - не все так однозначно с заклеймением тех, кто не делает элементарного (они ровно такие де как вы, но на другом уровне знания просто).
Рассмотрим как пример рекомендованную Ромой круговую. Так плохо мне давно не было. При этом я соблюла все условия, которые он дал:
- сами упражнения;
- последовательность в круге;
- количество кругов;
-продолжительность каждого упражнения;
- отдых между упражнениями;
- стремление за определенное время длительности упражнения вместить как можно большее количество раз выполнения.
Как при соблюдении всех этих переменных я могла изменить сердцебиение?
В пользу какого показателя я должна была произвести изменения?
На основании чегоя должна была принять это решение на месте, особенно с учетом ранее неоднократо звучавшей рекомендации тренировать волю и дух бойца?

То, что я делала эллипс на 150, меня не зарактеризует отрицательно, меня будет характеризовать, если я буду то же самое повторять неоднократно.

[Старый Андрей]

И сколько времени на 150 работа была?...

[тилиЛ]

Старый Андрей, 20 минут

[goshka515]

вы такой монстр, но у вас плохой левый, а если я впм ударю ПП, и случайно угадаю с дистанцией, вы отлетите на канаты, мне кажется. Поэтому я с вами посклочничаю.

Я сказала ранее, почему прозанималась на 150 на эллипсе. Потому что при меньшем пульсе не было возможности хоть сколько-либо активно проворачивать педали и, соответственно, продолжать упражнения со сколько-либо очевидным смыслом.

мммм, вообще рекомендуют диапазон 120-140, если вам нравится мазохизм, то сходите на сайкл,скорее всего он есть, там пульс при должном рвении и 200 будет, заодно воспитаете дух и волю Воина

[grinch]

тилиЛ,
Если Дед Иван не угадает с дистанцией, то он тебя по пояс в землю воткнет, а вот если ты угадаешь, то его даже не колыхнет))

[Старый Андрей]

Старый Андрей, 20 минут

Хоть пульс и не предельный, но 20 мин по мне явно много... на таком пульсе 150-160 можно работать сетами 3 - 5 мин...между ними отдых...ну еще и вопрос общей тренированности..и как организм все это насилие переносит....