тилиЛ тренировки и как получится

[grinch]

тилиЛ,
Это еще почему? Было бы желание, а варианты кто лапы подержит всегда найдутся

[тилиЛ]

Кстати, я думаю... Мне ведь нужно с живым человеком заниматься, хоть как. Хорошая ли мысль тайно посетить синагогу? То есть, попросить моего бывшего спарринг-партнера рано утром избить меня в рамках тренировки типа спарринг?

[тилиЛ]

А меня Рома "на лапах" держал))


Никому ничо не надо привезти в городах, в которые реально за ночь доехать?

[Spit-it_Out]

То есть, попросить моего бывшего спарринг-партнера рано утром избить меня в рамках тренировки типа спарринг?

Попросить избить себя рано утром....думаю это не хорошая идея, а гениальная! :-)

[grinch]

тилиЛ,
В ночь ехать не советую, особенно на юга. Дороги загружены, фуры, отдыхающие. Из Москвы лучше всего выезжать в 5 утра. К вечеру 1000 можно без особого напряга прошагать

[Boss]

Вечерняя тренировка
Очень хорошая разминка
У зеркала:
По 10 минут:
Уклоны в обе стороны
Левый сбоку
Правый сбоку
Джеб в корпус -ПП
Типа что получится вместе: разные джебы, пП, 1,2.
Стойка в положении для отжимания - 1,30.
Пресс - 50
Плавание 20 минут.
Все нормально. Привыкла к бассейну. Единственное, какое-то неприятное чувство всю тренировку, как будто занимаешься на полный желудок и изжога, хотя ела за два часа до тренировки и нежирный творог. Наверное, глупости говорю, но кажется, что это не желудок, а почему-то сердце и это связано с утренней круговой. Может, не надо пока каждый день ходить в сауну, но я ради ног и всего по 5 минут.

Всем советую делать такой вкуснейший коктейль: сок 1 апельсина (особенно вкусно, если с красной мякотью который) плюс банан плюс ягоды любые (у меня смесь малины, едивики и черники), все жто в блендер, и получаетс такой чуть густоватый, по-моему, это называется смузи.

Я очень хочу делать кувалдой по покрышке. Подскажите, пожалуйств, в какой момент это лучше вводить на тренировке? Это разминка? А среди разминочных упражнений примерно где?

Я все разучила, что было мне дано, все, пиздец мне, начинаю панику сеять.

Мне сказали, что травмы есть у всех и что многие боятся бросить тренироваться, этот страх - прям распространенное. И что тренеры это знают, и это норма, и знают, что с этим делать. Мне стало легче от этого. Потому что мне однажды один тренер в тренажерке сказал, и это у меня засело в мозгах, что как только ты травмируешься или начнешь тупить, тренеру ты станешь не нужен, и тебя выкинут, только те, кто наживается на тебе, с тобой останетс. Такой ужас.

От "стало вроде похоже получаться", до "наказываю этим приёмом в ринге" проходят тысячи и десятки тысяч повторений. Разучила она...

[grinch]

Boss,
Серега,
Она правда такая упертая, как пишет?)))

[Boss]

Boss,
Серега,
Она правда такая упертая, как пишет?)))

да

[Дед Иван]

Boss,
Серега,
Она правда такая упертая, как пишет?)))

да

ну вот недавно ей "всем миром" советовали заниматься на пульсе примерно 120
она на 160 занимается
Походу очень тяжелый человек)))

я уже свое мнение говорил, считаю что это все мы впитали через фильмы дурацкие
Ведь она недавно стала спортом заниматься
а ведь я когда то тоже таким был, думал что обязательно должно быть больно, обязательно надо тренироваться несмотря ни на что и т.д.
и кстати результата не было, был дрищ дрищом

Как Джорджес Сент Пьер говорил: We train hard but we train smart

В любом случаи ей нужно говорить мне кажется
пусть она не слушает щас, но она задумается об этом потом
а информацию она анализирует, это видно
другое дело что выводы пока неправильные делает

Скрытый текст:

понять и простить

[goshka515]

ну вот недавно ей "всем миром" советовали заниматься на пульсе примерно 120

а ты не задумывался почему так?
Потому что так тренироваться сложнее))мы же привыкли, чтоб футболку после тренировки выжимать)))а раньше как говорили?если болит мышца значит она растет))