тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Кузнечиковые выпрыгивания на кольцах тэрэикс - 3 по 20.
Приседания -3 по 20.
Подводящие к подтягиваниям - выпрыгивания подбородком за планку турника (ничего другого не могу): каждым хватом три подхода по 10: широкий, средний, узкий, узкий обратный.
Пресс на коврике - 50.
На кисти с гантельками 8 и меньше (не помню сколько маленькие, может, 4) кг - много подходов до отказа.
Приесс на коврике - 30.
Растяжку сделать не получилось совсем.

Подходила к мешкам без перчаток - все забыла, сильный психоблок, нервозность.
Между подходами била пневмогрушу.

Общее ощущение - бесполезность, тело не прогружено, все напрасно.

Около часа длилось без растяжки.


Попробую завтра мецеболл что ли, может, уработаю себя им.
Какой вес мецеболла должен быть? Написано ли это на нем? Я помню, что бывают разные, мне давали разные.

Подскажите, пожалуйста. Я снимала айфоном видео, но меня там не видно, новсе равно я хотела положить, меня слышнои видно время и все мои снаряды. Когда я снимала, бежали цифры. Для съемки я нажимала большую красную кнопку. На нее женажимала для отмены. Но потом немогу найти эти видео в телефоне. Нет под иконкой Фото и под иконкойВидео. Попробовала сейчас в машине снять, то же самое, не вижу, сохранилось ли и куда. Раньше мои видео снимала не я.

[Denis85]

Ура!!!!

- выпрыгивания подбородком за планку турника (ничего другого не могу):

Плюс, с резиновыми петлями можно.

Какой вес мецеболла должен быть?

Думаю, не больше 3 кг.

[тилиЛ]

Сейчас я пойду в этом же ТЦ куплю перчатки, так как я вчера забыла свои в группе. Я уже иду, и мне срочно нужно дать инфо по двум мометам:

1) какой вес перчей мне нужен. Были 10, но хочу больше.
2) как снять видео и потом найти его. Так как это моя тема, и все все равно пнули меня и мне не нужно быть хорошей ни перед кем, а можно быть, какая я есть, я буду по полной оправдываться, доказывать и сражаться с ветряными мельницами, не боясь опорочить уважаемых людей.

Если в этой теме меня будут меньше обижать, я буду очень рада.




Я все равно добьюсь своей цели и буду хорошо боксировать и бить больше 300, кто бы меня не подставил на моем пути. И какя бы я ни была нелепая,я буду делать то, что от меня зависит, и все.

[alabaychic]

Я все равно добьюсь своей цели и буду хорошо боксировать и бить больше 300

Это две разные цели.
Слабосовместимые.
Боксёрские удары имеют мало общего с эффективными ударами по силомеру.
Последнее занятие крайне травмоопасно и не имеет к боксу никакого отношения, портит технику.
Сосредоточьтесь на чём-то одном.

З.Ы. Мне вы конечно не поверите. Но тут есть два чемпиона "Пачеров", один из которых часто пишет.
Поинтересуйтесь у них.

[goshka515]

я внимательно читаю все, что мне пишут. Но не все, что мне пишут и говорят, я использую

я имел ввиду вот это

Боксёрские удары имеют мало общего с эффективными ударами по силомеру.
Последнее занятие крайне травмоопасно и не имеет к боксу никакого отношения, портит технику.
Сосредоточьтесь на чём-то одном.

надеюсь вы не будете спорить,что нельзя преуспеть во всем сразу?

[тилиЛ]

goshka515, нет, я не буду с этим спорить. Но я знаю и другое выражение - талантливый человек талантлив во всем. Ну с допусками. А также знаю, что через труд (если ботанить) можно неплохо подняться даже тем, кого боженька не озарил. Не так, как с божественной природой которые, но неплохо. А также знаю, что лучшая отговорка доя тех, кто не хочет делать - невозможность преуспеть во всем. А также что желающий ищет способы, а неделающий причины. Вообще человечество много выражений уже накопило, можноиспользовать диаметрально противоположные в зависимости от того, покупаем мы или продаем. Что есть словоблудие или софистика. Этим можно заниматься, я люблю. Но параллельно дело делать надо. Делай, что должно и будь, что будет.

[goshka515]

А также знаю, что лучшая отговорка доя тех, кто не хочет делать - невозможность преуспеть во всем.

софистика

ну вот, путем диалога мы уже пришли к тому, что подготовка должна проходить циклами с упором на определенные аспекты.
Никто вам не говорит,что нельзя подтянуть и то и то, просто нельзя за один присест улучшить все.

[Старый Андрей]

Это две разные цели.
Слабосовместимые.
Боксёрские удары имеют мало общего с эффективными ударами по силомеру.
Последнее занятие крайне травмоопасно и не имеет к боксу никакого отношения, портит технику.
Сосредоточьтесь на чём-то одном.

З.Ы. Мне вы конечно не поверите. Но тут есть два чемпиона "Пачеров", один из которых часто пишет.
Поинтересуйтесь у них.

Очень правильно, по силомеру надо бить не просто сильно, а еще с минимальным временем соударения...тогда будет польза и для бокса....

[goshka515]

А какой у тебя натуральный цвет волос? Мне казалось, ты темная

Кто о чем, а вшивый о бане)) не может без подката

бить больше 300

почему такая цифра? и опять же на каком ээээ ударомере

[тилиЛ]

goshka515, я била последнюю хорошую цифру - 273. Видела, как другая девушка била около 150. Но это не самая сильная. И у меня результат был нестабильный, но я понемногу улучшалась. Если бы я участвовала в нашем Панчере, может, был бы толк. Тренер говорил, чтобы быть спокойной, мне надо на нашем мешке больше 300, отсюда цифра.

Я все же хочу и то и то совместить, алабайчик))))