Результаты опроса: Подходит ли фото в шлеме автору этой темы в качестве аватара?

Голосовавшие
7. Вы ещё не голосовали в этом опросе
  • Да, так как фото дебильное и автор дебилен.

    1 14.29%
  • Нет, так как фото дебильно, а автор только сумасшедший.

    2 28.57%
  • Нет, так как у автора на фото усы, не потерпим!

    4 57.14%
  • Да, так как автор ни к кому не клеится тут.

    0 0%
  • Нет, так как автор клеится тут к иным, а с таким аватаром...

    0 0%
  • Ппц, докатились.

    0 0%
Страница 268 из 383 ПерваяПервая ... 168218258264265266267268269270271272278318368 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 2,671 по 2,680 из 3829

Тема: тилиЛ тренировки и как получится

  1. #2671
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Плавание 50 минут.
    Пульс на упражнении "только ноги" - 135, "только руки" - 142, кролль - 155. За 10 выдохов в воду снижается со 155 до 120. Таким образом, опережая мнение тренера, который сдулся как-либо комментировать свою деятельность, предположу, что плавание есть идеальное для меня кардио.

    Пиксар наслал проклятие на мой измеритель, он потерялся, я купила новый, а теперь старый нашелся, и у меня два пульсометра, а у пиксара по-прежнему ни одного, если что-то из ряда вон не произошло.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    Boss (09.07.2015), Denis85 (08.07.2015), Spit-it_Out (09.07.2015), yakudza07 (08.07.2015)

  3. #2672
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    что плавание есть идеальное для меня кардио.
    Отлично. К тому же нога не грузится больная.

  4. #2673
    Аватар для Pixar
    Регистрация
    24.06.2015
    Сообщений
    10
    Поблагодарил(а)
    22
    Поблагодарили 19 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение

    Пиксар наслал проклятие на мой измеритель, он потерялся, я купила новый, а теперь старый нашелся, и у меня два пульсометра, а у пиксара по-прежнему ни одного, если что-то из ряда вон не произошло.
    И он готов таки помочь тебе решить эту проблему.
    Тоже хочу по пульсу бегать, а не по "пока не надоест"

  5. #2674
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Плавание 50 минут.
    Пульс на упражнении "только ноги" - 135, "только руки" - 142, кролль - 155. За 10 выдохов в воду снижается со 155 до 120. Таким образом, опережая мнение тренера, который сдулся как-либо комментировать свою деятельность, предположу, что плавание есть идеальное для меня кардио.

    Пиксар наслал проклятие на мой измеритель, он потерялся, я купила новый, а теперь старый нашелся, и у меня два пульсометра, а у пиксара по-прежнему ни одного, если что-то из ряда вон не произошло.
    Дело в том, что ты плавала достаточно долго, по твоим словам. Насколько я понимаю не один месяц. И кардио водяное не перенеслось на кардио сухопутное. Мне, как человеку, которого часто и сильно били по голове, кажется, что кард о для бокса должно быть с боксом и связано. Но это чисто моё, глупое и не профессиональное мнение.

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Boss за это полезное сообщение::


  7. #2675
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Boss, не а чо началось-то?
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  8. #2676
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Boss, не а чо началось-то?
    Я не в курсе! Сам только подошёл!

  9. #2677
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Boss, я те все равно гуся- то выведу, не думай. Слишком уж хитроумен, нарываешься
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::

    Spit-it_Out (09.07.2015)

  11. #2678
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Boss, я те все равно гуся- то выведу, не думай. Слишком уж хитроумен, нарываешься
    Лучше не вывпди, а вынеси. И не просто гуся, а с яблоками

  12. 2 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (09.07.2015), yakudza07 (09.07.2015)

  13. #2679
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    я те все равно гуся- то выведу
    Тилил, у тебя прогресс по всем фронтам...уже освоила что такое гуся вывести:-)))
    Пиксаря вон вообще зачётно осадила:-)
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  14. #2680
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    Отлично. К тому же нога не грузится больная.
    А почему не грузится, может интернет плохой? Ещё брендмауер можно отключить, чтоб всё грузилось.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •