Summa Technologiae

[Д.С.]

Надо бы мне до полноты картины сдать на витамин D анализы.
10000 МЕ, круглый год солярий. Плюс лето пришло... и добавило значительно загара.
И что там вышло? Под 100 наверное...

[alabaychic]

попробуй использовать сахарозаменители.
У меня всегда есть сладкое на сладкое))) Какао, желе, шоколадный омлет... Протеин опять же всегда с подсластителем.

Так беда в том что мне жуть охота именно мучного сладкого. Булку, пироженку, тортик.
Протеин шоколадный и всякие креатины-аминки сладкие у меня тоже есть. Они не спасают.
Ща выписал с I-Herb какие-то печенья голливудской диеты. Типа жрёшь и худеешь.
Только чую по 1 штучке у меня не получится. Если пачку открою, то конец им сразу.

[Д.С.]

Рассказы о таком жутким желании слышал не раз. Но у меня такого не было, поэтому и разбираться не приходилось.
Попробуй все же выпить карнитина. А ели не отпустит, то тогда сделай послетренировочную углеводную загрузку. Всем, чем душа пожелает. Мой знакомый, на кетодите устраивал себе загрузки по 7000-10000 кКал, если не ошибаюсь. С работы не могу проверить.
Он ел буквально всё. Торты, пиццу, мороженое и пр.

Ещё... Есть сведения, что тягу к сладкому может провоцировать недостаток хрома. Его лучше принимать в виде пиколината. Из коммерческих названий помню только "Фэт-Х". Это капли.

[Пер Гюнт]

Я проводил эксперимент, полностью исключая сладкое из рациона. Первые пару недель постоянно его хочется, а потом как-то уже и пофиг. Тут, как я понял, главное - мозг отучить, а для этого эти пару недель не делать себе поблажек. Совсем.

[alabaychic]

Первые пару недель постоянно его хочется, а потом как-то уже и пофиг.

У меня тоже так было всегда.
Но сейчас вот через 2 месяца вдруг снова накрыло.

[alabaychic]

Ха ! кажется я понял причину. Последяя попытка организма удержать вес. Сегодня, после силовой (от них у меня всегда вес после тренировке больше чем до) встал на весы и обнаружил -1 кг.
Буду дальше упираться. Если реально окажется что ушёл ниже 114, то следующий "непробиваемый" вес у меня 107. Может так случиться что и до него сброшу. Главное в силе не потерять.

[dzwalker]

Ха ! кажется я понял причину. Последяя попытка организма удержать вес. Сегодня, после силовой (от них у меня всегда вес после тренировке больше чем до) встал на весы и обнаружил -1 кг.
Буду дальше упираться. Если реально окажется что ушёл ниже 114, то следующий "непробиваемый" вес у меня 107. Может так случиться что и до него сброшу. Главное в силе не потерять.

А как долго ты держишь диету без углеводов. Я раз-два в неделю, в субботу и воскресенье, когда две интенсивные тренировки подряд идут. Делаю загрузку углеводами, ем свою любимую гречневую кашу под 300 гр. каждый день. А потом неделю из углеводов только яблоки, огурцы, помидоры, мандарины (немного), иногда банан сразу после тренировки, если уж очень тяжелая нагрузка была, а так мясо

[Д.С.]

alabaychic, пока не забыл...
В микс "для митохондрий" часто входит мумие.

Сам его пью по схеме 10 дней через 10. Так, чтобы после еды и до еды было по 4 часа. Такую схему прочитал очень давно в книге врача, который исследовал медицинское применение мумие.
В начале долго пил "для печени". А тому времени, как с печенью похорошело от низкоуглеводного питания и уменьшения в нём жирных кислот омега 6, узнал о пользе мумие "для митохондрий" и продолжаю его пить далее.

[alabaychic]

А как долго ты держишь диету без углеводов.

Ну, получается что-то около 2 месяцев.
"Разгрузочные дни" тоже делаю после первого месяца раз в неделю. Но они у меня из самых вредных углеводов из Макдональдса или булок-пирожных ВУЗовской пекарни.

Йех.....был бы вариант картошку вдоволь жрать.

[alabaychic]

Народ, кто-нить что-нибудь о "жуке-знахаре" слышал ?