Держись Дима, не хандри, скоро солнышко пригреет, птички весело зачирикают, озимые взойдут и девчата короткие юбчонки оденут)). Недолго осталось держаться, день отстоять, да ночь проворочаться))Цитата:
Сообщение от Boek
Вид для печати
Держись Дима, не хандри, скоро солнышко пригреет, птички весело зачирикают, озимые взойдут и девчата короткие юбчонки оденут)). Недолго осталось держаться, день отстоять, да ночь проворочаться))Цитата:
Сообщение от Boek
Скорее бы уже, сам на морально-волевых держусь. Пошёл вчера в зал с непокрытой лысой головой, а через 200м от подъезда снег на башка падать стал:sad: Благо ещё метров 500 идти оставалось, но голова от холода разболелась. Хочется весны скорее, и чтоб девчёнки тесто юбками короткими поднимали:jokingly:Цитата:
Сообщение от starik45
Держи для поднятия теста))Цитата:
Сообщение от Boss
http://trinixy.ru/pics4/20100225/summer_girls_03.jpg
http://trinixy.ru/pics4/20100225/summer_girls_26.jpg
starik45, Вторая жопа вообще не о чем, не спортивная совсем....
Зато голая! :-)Цитата:
Сообщение от Boek
А вообще согласен с бойком, жопы должны быть вот такие!
Вложение 1933
Вложение 1934
щас Дадан придёт и наглядно покажет какие жопы должны быть, а пока в ожидании Дадана вбрасываю кости под оффЦитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Скрытый текст:
Потому что они и есть качкиЦитата:
Сообщение от Boek
Не потому что мышцы качают
А из за своего поведения вообще
Тут совокупность всего
Никогда их не любил
вот это я не зря зашел посмотреть как Боек поживает)))Цитата:
Сообщение от starik45
ох, ЁЁЁ, да ниже еще...
я же как порно-бизнЕсь бросил, на чужие жопы ваще не смотрю. а тут такое)))
я только на спины смотрю)) кто меня знает и не хочет видеть что я могу залить, не открывайте)))
Скрытый текст:
Дадан, а че бросил бизнес? Санкции, ключевая ставка ЦБ?
Дадан уже не тот...Цитата:
Сообщение от Дадан
Видимо жанры не те сейчас в моде.... Тру хардкор остался в прошлом:-)Цитата:
Сообщение от Boss
Цитата:
Сообщение от Boss
вырос Артём, повзрослел или постарел))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
А как же..."Любви все возрасты покорны" ? :-)Цитата:
Сообщение от starik45
А как же седина в бороду, бес в ребро?Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
А как же чем больше тем лучше (жопа)...Эх Дадан....
когда тебе, ну не каждый день, но периодически шлют свои обнаженные тела на фото девушки... это как то отвлекает от жизни)))Цитата:
Сообщение от Bullet787
да, я решил изменится и я сделал это))) а то у меня уже правая рука болела...Цитата:
Сообщение от Boss
Скрытый текст:
как пел П.Мамонов: старость- усталость. я устал в этой теме)))Цитата:
Сообщение от starik45
все в силе. грудь должна вмещаться в руку, жопа должна быть больше твоей руки)))Цитата:
Сообщение от Boek
Не было времени раньше отписать,отчитаюсь в одном посте за две крайние тренировки.
В среду была тяга и спина,
Тяга 170*6п*2р, в следующую среду на макс.пойду.
Сегодня жим 115*6п*5р, отжимания от брусьев с весом 32кг*3п*10р,пресс.
В понедельник жимовая проходка,веселая неделя намечается ))))
Боек, а не будут лучше если ты на жиме сконцентрируешься, дойдешь до предела а потом присед и тяга, а жим в поддерживающем режиме. И пойдешь на соревы в паверлифтинг. Мне кажется тяга и присед у тебя здорово получаютсяЦитата:
Сообщение от Boek
Дед Иван, Да согласен,я так и хочу попробовать,но тяговую схему все же надо закончить. Тем более сил ни на что кроме жима у меня не остается
Привет,только из зала.
Жимовая проходка удалась,150продавил,хоть и без паузы,даже на видео заснял,но выложу попозже.
На плечи для добивки потолкал гири 24*5п*10р.
Пресс, подьем ног к перекладине 3п*10р
А у меня уже третью тренеровку приседа темнеет в глазах после подхода. Может я неправильно дышу?
Вес не большой- сегодня приседал 100Х12Х3, чё за ерунда не могу понять. Приседал совсем легко, даже не вспотел. Пока не стало темнеть в глазах, тогда испарина появилась.
Чё за ерунда? Скажите честно, я умру?:biggrin:
Boss, да хрен его знает что с тобой,но на твоем месте я бы поакуратнее со всеми этими делами. Когда темнеет в глазах совснм не хорошо...
Я не понял.
Где посты о достижениях в похудении ?
Я чё, один, как лох, на диете сижу ???
Выражаясь языком Того Кого Нельзя Называть : "вы что, подонки, развели пожилого тренера ?! лишили последней радости в жизни - сладких булочек на ночь и радуетесь ? Прокляну !" :01ee417879c49792f3c
Скрытый текст:
А я сегодня в зале на электронные весы встал- они вместо цифр пишут что то типа Loh:01ee417879c49792f3c Так мало вешу, что они обзываются:abuse:Цитата:
Сообщение от alabaychic
Подошёл качёк после меня, тоже самое ему пишут. Говорю, что, тоже лох? Но он шутку мою не оценил:oops:
После этого в глазах темнеть стало?:-)Цитата:
Сообщение от Boss
А вообще у меня такая же фигня бывает... Это же вроде как из-за того что сердечко не вывозит? Может кардио нагрузки включить в тренировку?
Дык, батарейка разрядилась, вот у весов и философское настроение... :biggrin:. Всё пох и все лохи, не кормят зверушку :unsure:.Цитата:
Сообщение от Boss
Говорят что из за сосудов это может бытьЦитата:
Сообщение от Boss
остеохондроз есть ?
Наконец то! :ddef56af676850c8426Цитата:
Сообщение от Boek
Давай братан, давай земляк!
Начинаешь цикл уже на силу ?
Закралось у меня сомнение в необходимости тренеровки высокопороговых быстрых волокон
т.е. максимальный вес на 1-3 повтора раз в две недели
Ну, в обморок грохнуться запросто. А там - как упадешь, можно и да, того :crazy:... Как повезёт... или не повезёт...Цитата:
Сообщение от Boss
Это или гипогликемия, можно выпить раствор глюкозы, чтобы проверить, она ли (купить в ампулах по 10 мл или во флаконах, сделать самому раствор),
или ортостатическая гипотония - кровь отливает к ногам, а мозгам мало достается. И можно на раз отключиться (Грохнулся в библиотеке в чз (во время сессии, жрал тогда хреново), когда встал с корточек, ища книги на нижней полке и попытался начать смотреть на верхней. Врезался головой в квадратную кадку с цветами. Библиотекарши чаем сладким напоили. Видать, не впервой им :biggrin:) Как с ней разбираться - не знаю. Но частично она тоже связана с понижение уровня глюкозы в крови, IMHO.
Как закралось? Почему?Цитата:
Сообщение от Дед Иван
alabaychic, мне не надоть,я на весы вчера встал,они показали 88кг.,мой нормальный соревновательный вес )))
Дед Иван, спасибо Дед ! Да теперь силовой,Верхошанского,или "стандарт " или "рекорд ".
Boek, Дима, креатин пьешь? Если да, то как ощущения: водой заливает? Хозяином Колизея себя уже почувствовал?:biggrin:
Arier,Скрытый текст:
Походу это гипотония, или одно из двух:biggrin: Похоже на детские попутки усыпить. десять раз глубоко вдохнуть-выдохнуть, потом задержать дыхание и присесть 10 раз. Можно было отключиться. Попробую следить за дыханием, поэксперементирую. Раньше никогда такого не было. Смущает что это не во время выполнения упражнения происходит, а секунд через 20 после.Цитата:
Сообщение от Д.С.
Можно поподробнее что за неприятные ощущения? Если ты например пнул кота и у тебя ощущения что он следит за тобой и хочет отомстить, то креатин, скорее всего, тут не причём :-)Цитата:
Сообщение от Дадан
Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Скрытый текст:
-Нету остеохондроза!Цитата:
Сообщение от Дед Иван
-А если найду?
вот поэтому я врачей и боюсь с детства
http://proxy11.media.online.ua/uol/r...6b4c7013ad.jpg
Дадан, вообще ничего не было. Кроме того, что на середине курса воды через тебя идет как через ДнепроГЭС, что выпиваешь, что сливаешь....
Может не от него??
