Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Не из подвала пагоды давать советы на колокольню.
Но мысли некотрые напишу.
Думаю что для возрастного парня очень важно постоянно работать над нервной системой и пластикой.
Для себя, в целях проработки нервной системы придумал "продолжалки". Схема проста. Берёшь любую связку и как она более-менее хорошо получается, прибавляешь ещё одно техдействие.
Как пример. Левый прямой-правый прямой-левый сбоку+правый апперкот+правый локоть+левый апперкот+левый локоть+правый апперкот+правый апперкот-правый локоть с прихватом из него шеи-правое колено+выход из удара коленом с левым боковым-правый прямой на разоыве дистанции+хайкик+кочерга(уро мавашт)+ прихват и правое колено+левый боковой-правый прямой+ хайкик-кочерга.
То же из зеркальной стойки.
Всё на шагах. Задача в оконцовке вернуться туда откуда начал. (+) ставил в порядке прибавления элементов к тому что было ранее проработано.
Делаю в качестве разминки (это 3-й 5 минутный раунд) чуть касаясь мешка и не гонясь за скоростью ибо разминка.
Но нервную систему грузит очень. И разогреваюсь за 4 подобных раунда очень хорошо.
Про пластику всё просто. Тянусь много и очень бы хотелось ещё много кувыркаться. Но, пока кувырки никак не впишу в программу. То и без них голова кругом, то сил на них не хватает((
Но я впишу !

[alabaychic]

Не совсем в тему, но около.

Скрытый текст:

Помнится, во времена водки по талонам, совпавшие со временами моего подхода к пику формы, глава водочных спекулянтов, попросил тренировать его коллектив в целях "усиления команды" ("Бригады" утвердились чуть позднее и, в общем-то, на базе тех же кадров, заявивших что их прошлое, с точки зрения "понятий" ни разу не косячное, ибо они были не барыгами, а "бутлегерами". Сиречь гангстерами)
Я отказался. Но он предложил мне 100 рублей в месяц за каждого бойца (при 10 которые брали в школах каратэ) и не передумать, в условиях крайней инженерской нищеты стало никак невозможно.
Только и тренировать этих ребят (практически все уже не живы) было невозможно тоже. Единственное что они хотели, это надеть перчатки и иппашить друг друга из-поджопниками по мордасам.
В общем-то, неудивительно что в их коллективе все как огня боялись парня, бывшего МСом по боксу (ну и старшим братом другого МСа, по совместительству одним из первых реликтовых гангстенров, Императором, владения которого простирались от области до упора улицы Горького в Кремль. Оба давно не живы. Император много давнее. Добрая Ему память, справедливый был человек и нас, молодёжь не трогал не смотря, на вытворяемые выкрутасы, шедшие во вред его бизнесу ).
Так вот. По ходу, всё повторяется. У тех студентов что пришли сейчас, если и есть какие-то желания, то те же.
С той разницей что "бутлегеры" были ребятами с улицы и разбитый нос или синяк под глазом для них не стоили внимания. Так что, в общем-то, практикование из-поджопников по башке друг другу, хоть и закончилось тем что однажды их предстаитель принёс мне денежку за два месяца вперёд, заявив что больше они ходить не будут ни при каких условиях (видимо бошки друг другу поотшибали) и просьбой не сообщать их руководителю, тем не менее, в какой-то мере выполнению поставленной задачи послужило. Ибо и физуху подтянуло и чуйку.
Современные студенты же слишком себя любят. "Ой прости-прости", временами слышавшееся, в отработках, от девочек-студенток 10 лет назад у них через раз...
Сцуко, по ходу реально, уровень тестостерона ни при чём. Чего-то типа аммиачной селитры или чернозёма не хватает...
Крестоцветные, семядоли, пестики, тычинки........

[El Gato]

https://youtu.be/WMr3skLNW8w?si=yHAh4HWLWzSjBEcB
Вот этот ролик сразу вспомнил.
И как "старшаки" каждый вечер, приняв на грудь после трудового дня, говорили тащить им перчатки и начинали буцкаться.

[alabaychic]

Очень похоже)
Но отмечу что как бы ни юморно выглядит ролик, в реальном конфликте подобные ребята были и остаются ( в случае если где-то ещё такие остались) крайне опасными оппонентами.
По достаточно богатому опыту противостояний, очень не рекомендовал бы идти с ними размен, а тем более, принимать их удары на защиту ибо получение ущерба, в обоих случаях, неминуемо. Вполне вероятно, что сам за это время сумеешь нанести им значимо больший ущерб, но залечивать свой от этого, будет хоть и веселей, но ни разу не проще.
(а когда-нибудь потом-потом, ты обнаруживаешь что жевать то нечем и в этот момент тебе на столько глубочайше пох сколько зубов ты выбил сам на сколько это вообще возможно, а на веселье нет времени ибо оно всё занято изучением вариантов устранения катастрофы)
Но, в общем-то, если с таким оппонентом оттанцевать секунд 20-30, даже не пытаясь, особо, ловить на встречу, то, почти со 100 процентной вероятностью он превратится. в, не более чем, злобно и тяжело дышащую мишень.
Поэтому футворк, футворк и ещё раз футворк !
.

[alabaychic]

Вчера дочь Старшего Товарища, врач, выдала ему пульсометр и приказала измерить пульс при максимальной нагрузке и через минуту после. Отмечу что не всякий 20-летний сделает его максимальную нагрузку.
Думаю, результат её порадовал. 135/100.
Но мы оба в глубоком расстройстве.
Ибо, видимо, слишком ленивые чтоб реализовать его план "сердце должно отказать первым"
Но будем стараться !

Зато студенты очеловечиваются. Уже, в перерывах между раундами, к телефонам, писать друг другу в ватсапе не бегают. Пустячёк, а радует

[alabaychic]

Прикол.
Только прежде чем рассказать, отмечу что всегда нормально относился и отношусь к АНК ибо он мне никогда ничего плохого не делал.
Так вот.
Всегда было интересно что такое КОИ. Думал какая то аббревиатура, но случайно узнал что нет. Кои это карп. Только, в отличии от тех что упорно плывут против течения, показывая образец силы духа, кои не плывёт никуда. Он только лениво плещется в декоративных прудиках ибо сам декоративный и в дикой природе не выживает.......

[alabaychic]

Опять история, которую не то что понять, а, даже воспринять не могу.
Одного из институтских приятелей (года на два меня помоложе), в своё время, жизнь несправедливо прессанула многократно перекрыв его запас прочности.
Само собой человек сломался и, как не пытались помогать, покатился вниз.
На сегодняшний момент, думаю, во многом благодаря врачам, уже совсем край. Речь почти бессвязная, выглядит в гроб краше кладут. Основное занятие ходить в церковь.
Время от времени пытаюсь с ним разговаривать в живую или по телефону ибо мне кажется что ему это нравится.
В общем, вчера договорились что по пути из церкви зайдёт ко мне в зал пообщаться. У меня хозработы были по плану так что норм.
Пришёл со слезами. Сказал что бабки в церкви его чмырят за то что бедный, а поп их науськивает.
Не, я не православный и, вообще не христианин ни разу, но как так то ?
Попрекать блаженного в церкви бедностью ?
Это что ?

[Meanmachine]

Это, Дима, называется "Современные реалии". Из религии чисто коммерцию сделали. Нелюди. Бедность - не порок. Ага как же, на сегодняшний день видимо еще какой порок для них. Вот тебе и верующие одели рясы чтоб подаяния прикарманивать.

[alabaychic]

Уффф....Чёт совсем замотался. Аж клавиши сил нажимать нет. Но, вроде, налаживаются дела.

Это, Дима, называется "Современные реалии".

Есть такой экономист, Михаил Хазин (некотрые утверждают что он изначально отмороженный хулиган Мишка Хазин с моей второй школы, но викпедия этого не подтверждает, да и я такого не помню), который, судя по тому что его выступления, даже такому дэбилу в экономике как я понятны и интересны, очень умный парень. Так вот он говорит что сейчас время правления банкиров. Соответственно рулит бабло. Везде.
Только бабло и больше ничего.
Но это время заканчивается, на смену ему должно придти правление реального сектора экономики. Финансовая модель смениться на экономическую. Ну или что-то в этом роде, могу в терминах путаться. Но так или иначе, по ходу, свет в конце тоннеля, предположительно есть. Единственное что, закончился бы уж этот тоннель как-то поскорее.

С залом новая проблема - переполнение.

Не понятно, пока, временное это явление или начало возрождения интереса, но, вроде, те кто уже пришли, довольны. Вроде, даже, временами, хлорофилл в жилах вскипает, превращаясь в тестостерон. Телефоны на тренировку вообще не берут.
Скоро уровень нагрузки можно будет довести до той что была у 6-летних.

С "текник" тяжелее будет, ибо есть те кого уже научили....
И стоять на линии атаки обеими ногами и вытаскивать руками
на бросок и задирать левое плечо для защиты подбородка.
В общем, всем возможным пздцам, которых у мелких удавалось избежать изначально......
Ну ничё-ниячё. Излечим. Случаи известные, лекарства имеем.

[alabaychic]

С залом новая проблема - переполнение.

Не понятно, пока, временное это явление или начало возрождения интереса

Но побочка тут как тут. Уже сумели какую-то заразу принести.
Вроде, терпимо, но кости ломит.
Неприятно очень. Только более-менее плечи начали себя чувствовать, какие-то кондиции восстанавливаться и на тебе. Подарочек.
Ну ничё-ничё. Заграница нам поможет. Получил сегодня большую банку "Welmess Formula! от "Sours Naturals", должен оклиматься. Она меня сквозь все ковиды протащила без потерь.
Пока отлёживаюсь и размышляю про текник и про на сколько важно чётко понимать принципы на которых всё строится и, что очень важно, хотя бы для себя, иметь их чёткую, однозначную формулировку.
"Потяни руками туда-потяни руками сюда", млять. Ага и убедись что если ты вдвое не превосходишь оппонента в весе и физической силе, то на бросок не выйдешь никогда.
А если, даже и превосходишь, но он правильно обучен, то очень можешь и сам отпраздновать "день авиации".
Сейчас, вот, думаю, а правильно ли говорить "сжать кулак" ?
Вроде сжал и потерял скорость удара. При этом, общепринято считать что не сжал и сломал руку. Но наш Алексеич говорил что ты научился бить если можешь сильно ударить мешок не сжатой в кулак рукой. Костяшками, но пальцы относительно ладони висят. Но при этом, финальный клевок кисти прибавляет в скорость удара 40-50 километров в час.
Так как быть ? Интересно же прийти к какой-то стройной теории. Так-то, у меня не бьющих и без неё не бывает, но это не то. Это на индивидуальном уровне, подметил-исправил. Хочу стройную теорию чтоб всё по законам физики. Одна и для всех.
Пока думаю что "сжать кулак" формулировка сомнительная, возможно, ведущая к неправильному пониманию. Вероятно стоит употреблять вместо "сжать" что-то типа "сложить", "собрать" или "сформировать". Думаю, это может быть важно.
А, иожет, к меня просто "гуси полетели"
Что, в общем-то, для парня которого больше полу-века то утыкали башкой в пол, то лупасили по ней, не удивительно и простительно.