Сообщение от
Альф
Приседания и жим это силовая, берпи - силовая выносливость. Какова логика тренировки?
Сделал сегодня вечером вчерашнюю темповую. Просто потому, что перед соревнованиями дней 7 надо на восстановление икрам, а без теповой как-то не то) Вроде не бежал, а летел))), но получилось 25 мин. на 5 км( Как истинный спортсмен, могу точно сказать, что во всем виноваты обстоятельства), во- первых это все же кросс, а не асфальт, во-вторых, сабакен на поводке имелся, а это и одна рука не работает нормально, и тянет он временами, когда отвлекается. Ну и шибко пульс старался не завышать за ПАНО. В целом сперва был малость собой не доволен, а потом подумал получше, что цели все же другие, а не всех обогнать и тады удовлетворился и обрел гармонию)