Тренировался? Расскажи

сфоткай типа в голден глори бьюсь:crazy:

Вложение 2542

наш крутой ногомахатель перчи глоривские взял. вот взял по-материться))) как нибудь сниму его "ноги" на видео.

сегодня вроде почувствовал форму, с пацанами в парах постоял и сразу мозоль на правой ноге на внутренней стороне ступни... кровавый)) как я по тебе скучал)))

парни зовут в команду... по бегу:rolleyes: я уже рассказывал что летом они "гонку героев" (бег с препятствиями: грязь, реки, глинянные подъемы) выйграли.

в команде человек 5 было парней, которые спецназовцы у нас в части. щас куда то уехали и народа не хватает.
18 января надо быть в форме. рваный темп, сугробы, лыжи .. еще что-то, но 10 км!!!! летом 5,5 трасса была.
хз, успею набрать форму или нет?)))

в прошлый раз спецназовцы сказали: " тем, кто отстанет, дадут пизды на финише"))) щас меня на тех же условиях зовут:)

Artem,те сфоткать?

Цитата:

---

Сообщение от yakudza07

те сфоткать?

---

сфоткать)))

Цитата:

---

Сообщение от Artem

кто перчатками Твинс пользуется? у них большой палец хорошо загнут или вдоль перчатки? а то я не помню)))

---

У моих прямой.

Гы-гы. Непонятные превращения продолжаются. Не знаю как называть происходящее. Растёт разрыв между рабочими весами и максимумом.
Блин, это, по ходу или падение силовой выносливости, либо появился взрыв. Но рабочие веса растут и значит с выносливостью порядок, а появление взрыва, которого сроду не было, в полтинник лет невозможно.
Короче хрень какая-то.
Но мне нравится. :biggrin:

кстати, вчера был первый в мире случай когда человек получил в щи от полного, то есть натурального, мешка... и этот человек я))))
бил мешок, но мешок дал ответку))) бил в близкой дистанции, мешок отлетел, вернулся и дал мне в лоб:biggrin: что я клацнул зубами:biggrin: были мысли пойти и одет капу, т.к. передний зуб у меня наплавленный))) то есть нарощенный.
вот жеж сцуко...

Artem, что дальше, на тебя нападёт дверь, нокаутирует рулевое в машине, задушит манекен для борьбы?! )))

Цитата:

---

Сообщение от Алексей Черепанов

Artem, что дальше, на тебя нападёт дверь, нокаутирует рулевое в машине, задушит манекен для борьбы?! )))

---

дверь на меня уже нападала... при чем 2 раза)))

а был бы я Арловский или Оверим, мог бы и в КО улететь))

Цитата:

---

Сообщение от Artem

Арловский или Оверим

---

Скрытый текст:

или Джуниор Душ Сантуш ;)

Цитата:

---

Сообщение от Artem

дверь на меня уже нападала...

---

Эта цука дверь мне бровь рассекла!

Цитата:

---

Сообщение от donanton

Эта цука дверь мне бровь рассекла!

---

Наверняка реваншировался потом фронт киком?

Цитата:

---

Сообщение от ПИТБУЛЬ

Наверняка реваншировался потом фронт киком?

---

Цитата:

---

Сообщение от ПИТБУЛЬ

Наверняка реваншировался потом фронт киком?

---

Да фиг там - технический нокаут - дверь была вся в моей крови. Я бы лучше реваншировался плотникам, которые сделали острые края на двери.

сегодня была чуть не вся банда)) поставили таймер 12 по 2 минуты... но до 12 дожили не все. точнее не только лишь все, а вообще не многие.
я в 4-ом сошел))) Юрок в синем и Серега в триколоре прошли весь путь.
на 1:44 "отлично, играем"- голос Юрка))) ... но они оба маньяки)))
это 12й.



кому интересно, еще 2 предидущих)))

Скрытый текст:

но все братюни))))

Скрытый текст:

Вложение 2552

Цитата:

---

Сообщение от HANSOKU

3 месяца готовился к турниру в Малазии по косики, набрал форму, вышел на пик, вылет завтра вечером. Вчера к ночи скосил грипп, температура 37, горло болит. Начал закидываться лекарствами и от Гексорала от кашля хватанул аллергию, залило слизью всю глотку и перестал дышать, всю ночь не спал. Утром пришел добрый доктор и поставил укол от аллергии, к середине дня задышал, промывания, антибиотики и т д, но температура 37 пока.
Очень не вовремя сука, вот гадаю насколько скажется эта хня, ведь еще лететь с пересадкой 17 часов.

---

Всем привет! Даже не знаю в какую тему писать продолжение этой истории.)
В общем болезнь я поборол благодаря стараниям любимой жены, советам Алабайчика и большому желанию.
Вылетал уже без температуры. В кратце случился конкретный облом, из-за долбоебизма авиакомпании china-southern вся российская команда опоздала на соревнования. Должны были прилететь в пятницу вечером в Малазию, с горем пополам и кучей неудобств добрались в воскресенье вечером, а турнир был с утра. Переносить его организаторы отказались, когда мы им звонили, оно и понятно-аренда зала, рабочий день, другим командам тоже неудобно.
Если кому-то интересны подробности. Из Москвы мы летели в Гуанчжоу, это самый юго-восток Китая, была запланирована техническая остановка в славном городе Урумчи, дозаправка, это север 4,5 тыс км от Гуанчжоу. В воздухе нам сообщают, что в Урумчи не летная погода, поэтому нас повезли заправлять в город КАШГАР, заправили и за каким-то хреном посадили в нелетную погоду в Урумчах и сказали поезд дальше не идет. Не было визы поэтому кучу нервов потратили в транзитной зоне, где не было ни воды, ни туалета, чтобы убедить не говорящим ни на каком языке кроме китайского служителям таможни, дать нам визу на период нашего пребывания здесь. Гостиницу дали, но поспать не давали, раз в час звонили с рецепции и говорили, что наш самолет готов к вылету. За пару минут все собирались внизу и оказывалось, что тревога ложная.Пикантности ситуации придавал тот факт, что многие наши ребята сдали куртки и остались чуть ли не в футболках, так как выход на улицу предполагался только в жаркой Малазии, а оказались в минус 10 и снега реально по колено. Я был больной, куртку не сдавал и взял 2 свитера на всякий, которые помогли одетым не по погоде парням.На сл день в 7 утра нас опять дернули в аэропорт, мы лелеяли надежду, что успеем на пересадку в Гуанчжоу в 17 00, но когда приехали поняли что надеялись зря. Под разными предлогами наш рейс переносили весь день и улетели мы в 12 ночи, то есть провели часов 15 в аэропорту. В 6 утра следующего дня прилетели в Гуанчжоу, когда соревнования в Малазии уже начинались.( Такая фигня. На обратной дороге, на пересадке в Китае мы также мучились, нас мурыжили в транзитной зоне часов 5, ничего толком не объясняя. Оба раза улетали со скандалами и угрозами звонка в российское посольство, а то и самому Путину. После этого улетали в течение часа.
До этого в Китае не был, больше не хочу, впечатление ужасное и дело не в пропущенных соревнованиях. Я не привереда совсем,но абсолютно беcкультурное население, рыгают, толкают друг друга, орут как обезьяны, сука ВСЕГДА лезут без очереди, реально только понимание , что зависнешь надолго здесь еще и подставишь всю команду удерживало от удара в голову наглецу. Все всегда без очереди. Просто в шоке. Никто не может объясниться на английском, самые простые слова типа international никто не понимает. В международном аэропорту найти человека с которым можно объясниться не по китайски практически не возможно. Таксист фразу " city center" не поймет, нужен адрес на китайском, иначе никак. В самолете, аэропорту, ресторане cначала обслужат китайца, потом тебя, реально чувствуешь вторым сортом себя, в русофобских Эстониях, Польшах не чувствовал ничего подобного. И просто нереальная тупость и тормознутость. Это общее впечатление.Я нигде с такой не сталкивался, когда показываешь в магазине на бутылку воды и показываешь пальцами " два" никто не может понять, что ты имеешь в виду, зовут кого-то еще, кто еще тупит еще сильнее и так на протяжении всего пребывания в Китае. Прошу прощения если кого задел, но накипело звездец. Купить нечего, только время на обратном пути время потратили, с сегодняшним курсом без шуток в Меге дешевле чем в Гуанчжоу. Чашку кофе дешевле 300р на наши деньги найти очень сложно. Час пик везде и в любое время, грязно, все все под себя кидают, воздух очень плохой. Повторюсь, я не привереда совсем, живу в Москве, с грязным воздухом, толчеей, хамством и смогом сталкивался не мало, но абсолютно серьезно, в Китае ситуации в разы хуже и вызывает шок, плюс откровенная нелюбовь к бледнолицым заставляет задумываться о том, правда ли Поднебесная такой большой друг для нас как говорят по телевизору.
Из положительного: очень командно сплотились в результате всех трудностей, атмосфера была реально семейная, так бывало далеко не всегда раньше из-за конкуренции внутри сборной. Также очень тепло общались и помогали друг другу с другими нашими пассажирами, летевшими в Гуанчжоу, те потом кто в Тайланд, кто на Бали, кто в Филипины летели. Завляли китайцам, что полетим только все вместе, имеется в виды мы+ остальные туристы наши. Русские на войне своих не бросают.)) Меня очень расстраивает модная фраза " Поеду отдыхать без русских", здесь было совсем наоборот и в Малазии когда встречали редких русcкоязычных туристов искренне радовались друг другу и подолгу общались. Малазийцы очень рады были нашему приезду, катали по экскурсиям, кормили отлично, только остро через чур и на фейсбуке написали, что " Russian fighters are the strongest in the world". Также WKKU, возглавляемая Михаилом Крысиным пополнилась парой новых стран, благодаря переговорам в Малазии.
P S: Не советую летать China-sothern, опытные люди потом рассказали, что ситуация абсолютно обычная и куковать в Урумчах постоянные клиенты уже привыкли. На людей и их неудобства там всем наплевать абсолютно. Вроде как ребята, которые на Бали летели, планируют в суд на них подавать.Даже наши координаты взяли для этого.

Цитата:

---

Сообщение от Artem

сегодня была чуть не вся банда)) поставили таймер 12 по 2 минуты... но до 12 дожили не все. точнее не только лишь все, а вообще не многие.
я в 4-ом сошел))) Юрок в синем и Серега в триколоре прошли весь путь.
на 1:44 "отлично, играем"- голос Юрка))) ... но они оба маньяки)))
это 12й.



кому интересно, еще 2 предидущих)))

Скрытый текст:

но все братюни))))

Скрытый текст:

Вложение 2552

---

Круто. Парни молодцы, реальные маньяки. Так рубиться в таком темпе 12 по 2 это дорогого стоит.

Artem,

Скрытый текст:

Юрий и Михаил выступающие, или это в рамках группы здоровья? Звания, награды?

Цитата:

---

Сообщение от Алексей Черепанов

Юрий и Михаил выступающие, или это в рамках группы здоровья? Звания, награды?

---

Скрытый текст:

Юра и Сергей)) это группа здоровья))) фитнесссс)))
Юрий (в синей ветровке) на данный момент (и в течении последнего года) вообще приходит раз- 2 в месяц, стоит по 12 раундов и пропадает. в основном в бассейне через день плавает.
как я понимаю он свою форму так проверяет.
Серега тоже не регулярно, как работа позволит (а так как в нашей стране с работой жопа, то и с тренировками жопа.) по этому здесь не самая лучшая его форма.
звания- крутых пацанов нашего района. награды- уважуха и респект в любое время суток в любых компаниях. хотя у Сереги вроде разряд какой то есть... настоящий, заслуженный.

HANSOKU, как же бесят эти авиакомпании! И вообще всё что тварится в аэропортах тоже всё бесит! Нифига себе такой обломище устроили!

Spit-it_Out, На самом деле ни с чем подобным раньше не сталкивался, просто звездец. Обидно конечно деньги, время на подготовку. Ничего,
работа никогда в песок не уходит.

Цитата:

---

Сообщение от Artem

Юрок в синем и Серега в триколоре прошли весь путь.

---

Да ни хренасе они по бошкам садят на тренировочном спарринге. Разница в весе у них есть? Такое ощущение, что в триколоре Юра полегче будет.

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Разница в весе у них есть? Такое ощущение, что в триколоре Юра полегче будет.

---

есть. Юра легче на много.

Цитата:

---

Сообщение от Artem

есть. Юра легче на много.

---

тьфу, блин)) Серега в триколоре легче (Юрка в синей ветровке.) кг на 8-10.
сегодня снял ноги парняги

Скрытый текст:

, про которого расказывал что у него толи врожденное, толи приобретенное какое то заболевание типа ДЦП. правда он разволновался на камеру и начал лупить мешок. без камеры на много интересней смотреть на его работу.

https://www.youtube.com/watch?v=IEIrJuP9Im0

Приехал из Севаса в Донецк - печень потренировать на новый год, но тренировки не бросил.
Сегодня гири 10 вокруг головы (по часовой обратно), 10 махов, 10 рывков, 10 взятий на грудь, 10 по полному циклу каждой рукой 30 сек перерыва все 10 раз. Гиря 16 кг.
Завтра планирую покроссфитить, сделаю разминку, попробую Невероятного Халка Невероятный Халк (Incredible Hulk) | Кроссфит тренировки (WOD) но не время, а 5 подходов 30 сек отдыха между (если с техникой будет беда, сделаю тогда Линду Линда (Linda) | Кроссфит тренировки (WOD) ) и в конце 3*5 мин (по 30 сек смена связки) на груше вольным. С техникой и весами поиграюсь (50 или больше по ощущениям), в зале должно быть 2 ТАшника подскажут, если чего)

Цитата:

---

Сообщение от Artem

Серега в триколоре

---

Парниша спортик разрядник?

Цитата:

---

Сообщение от donanton

Парниша спортик разрядник?

---

какая то корка есть. точно не скажу какой разряд.
но он не спортик))) занимается не регулярно.

Цитата:

---

Сообщение от Artem

спортик)))

---

Спортик это человек, который занимался около профессионально, ну то есть состоял в олимпийском резерве по минимуму.
ЗЫ: Парень довольно техничен и при этом дает работать сопернику, хотя мог бы и не дать.

Первого бег 5 км. Сегодня утром гири 30 минут покидал, а вечером баня. Завтра пойду по приседаю.
ЗЫ: Печень проверена активным боем с зеленым змием. Слабеет. Много выпить не дала. Ну и ладно я на нее не в обиде.
ЗЫЫ: всех с наступившим годом обезьяны, а значит все на турник )))

Очень хорошая и грамотная мотивашка "длясебятникам" от топового тренера ММА.

https://www.youtube.com/watch?v=m-roJkOXYAQ

сегодня второй день басика)))
вчера что-то переусердствовал... толи с малым, с санками набегался неудачно, толи коляску с мелким как то быстро занес на 4 этаж и вечером спина сказала что она у меня есть...
на ночь двушку кетарола вколол.
сегодня утром ваще сказала что есть и что отказывается так жить.
но так как сегодня пообещал малому что свожу его тоже в большой бассейн в жилете, пришлось идти. сейчас в лайт режиме, как фитнесс-бабушка ножками у бортика поболтал, с малым на спине потихоньку поплавал. вроде легче)))
в общем все отлично)))

Цитата:

---

Сообщение от Artem

в общем все отлично)))

---

вчера была пятница, а по лунному календарю не благополучный для спины день)), тоже вчера за спину испугался, но всё обошлось...вместо подтягиваний делал лёгкую тягу штанги к животу и как то неудачно вдохнул-выдохнул и сразу слегка, негромко стрельнуло в травмированном месте. Ничего не колол, даже не мазал, а не вру...курс стероидной грязи прохожу)), с собой из отпуска четыре пятилитровых канистры целебной грязи привёз, которая почти от всего лечит. Она-грязь стероидная наверное и спасла от травмы))

Цитата:

---

Сообщение от starik45

Ничего не колол, даже не мазал, а не вру...курс стероидной грязи прохожу))

---

а, да, я же пластырь чудодейственный китайский клеил)))

А у меня в зале клеенкой какое то кресло накрыто было, я не обращал внимания, а вчера какой то чел откинул клеенку и разлегся на кресле, массажное оказывается. Хочу попробовать, говорят прикольная штука когда после трени пользуешь.

Цитата:

---

Сообщение от starik45

а по лунному календарю не благополучный для спины день))

---

Скрытый текст:

по неволе будешь следить за лунным календарем. сегодня проснулся ни чего не болит. даже скручивался по оси)))

Не было перетренов но куда то пруха пропала
Щас тренеруюсь только когда хочу и сколько хочу
А хочу тренится по минимуму и редко :)

Цитата:

---

Сообщение от Artem

Скрытый текст:

по неволе будешь следить за лунным календарем. сегодня проснулся ни чего не болит. даже скручивался по оси)))

---

Скрытый текст:

или это по зодиаку был не благоприятный день для спины))...меня ещё не совсем отпустило, а завтра опять железо, буду сначала согревающей мазью мазать спину, потом по самочувствию. Не первый раз старая травма даёт о себе знать, как только начинаю о ней забывать, она тут же напоминает о себе...говорит не халтурь на разминке, помни обо мне ленивец))

По спине. У меня переодически тянет поясница при приседаниях и беге спасают скручивания на пресс с блином или медболом после упражнений.
https://www.youtube.com/watch?v=oA8860URcss
Как на видео но с большей амплитудой.

Вернулся в Севастополь. Пока тренировки дома. Как у Деда Ивана нет желания ни в зал, ни на Кудо. Гиря плюс резина наше все. Но в субботу обязательно попаду на бокс. В Кудо планирую вернуться с февраля.

Сводки с улиц мира навели на тревожную мысль "а если без перчаток и бинтов ? я ещё смогу ?"
Поэтому сегодня 10х5 по мешку по старинке. Гы-гы. Мне по-прежнему так удобней. Всё гораздо быстрей, точней, жёстче получается.
В конце, с удивлением и удоволетворением, рассматривая абсолютно целые руки, вспомнил бурные дебаты Великих с Величайшими какими костяшками бить. Патриарх Андрей стойко держал оборону за костяшки указательного и среднего пальца, а в него летели цитаты Демпси про три с мизинцем с одной стороны и сибирские чмяки костяшкой указующего перста с другой.
Я тада увернулся от полемики, заявив что скромному пельмешке нет места в спорах Познавших Таинство Удара. По сему целюсь костяшкой среднего пальца, а уж там как выйдет.
И йет на самом деле так и есть. Всегда целился костяшкой среднего.
Но сёдня вот увидел-таки как попадаю :

Скрытый текст:

https://pp.vk.me/c630927/v630927936/...ATdaUtvh7g.jpg

Мне теперь надо идти учить ката, да ? :oops:

Цитата:

---

Сообщение от alabaychic

Мне теперь надо идти учить ката, да ?

---

Да.:laugh: