Супплементы и спортпит(креатин, бцаа, протеин)

[vladimirfo]

Rizvanka, первое и второе сам возьму в ближайшее время (ребенку 8 месяцев), рыбий жир с года буду давать.
А сам рыбий жир - жену именно таким и кормлю) ну и себя, когда на себе не экономлю)

[Rizvanka]

vladimirfo, вот это еще забыл добавить: Doctor's Best, Коэнзим Q10 с высокой степенью поглощения , 200 мг, 180 растительных капсул - iHerb.com

рыбий жир по 2 таблетки в день вроде написано, если с женой принимать вместе, то на 45 дней. Ценник конечно недешевый получается.
Давно собирался рыбий жир заказать, но всё руки не доходили или просто лень было.
Большое спасибо за подробные ответы.

[vladimirfo]

У моего ребёнка от аквадермита был диатез на щеках.
Когда заменил на ddrops с iherb (там только d3 и кокосовое масло), это прекратилось. И в целом методом исключения нашли с женой виновника. Но это не на сам витамин, а на что-то из многочисленных компонентов аквадермита.

[Carceri]

Rizvanka, ку10 хороший выбрал, я такой же ем

[alabaychic]

Во какая хрень :

Controlled Labs, Оранжевая триада, мультивитамин, формула для суставов, пищеварения и иммунитета, 270 таблеток - iHerb.com

Ото всего ! Кто-нить чё по составу может сказать ?

[vladimirfo]

alabaychic, про них тут кто-то вроде уже писал, что после них анализы АЛТ, АСТ ухудшились.

Если брать состав, то далеко не самый говенный из витаминов. Ну вроде как B12 в виде метилкобаломина, а не цианкобаломина +как везде почти).

Но я не устану повторять, мультивитвмины - субоптимальный вариант.

[Простой]

Давече купил себе растворимую форму бцаашки.
Вот такую: (не реклама)

Скрытый текст:

Amino-X (BSN) - описание, отзывы, цена. Выбрать и купить Amino-X в магазине "Железный аргумент" (Нижневартовск)

По ощущениям она мне лучше заходит, чем капсулированная форма. До этого ел ON.
Развожу и пью в течении всей тренировки. Прям чувствую, что держит меня, силы на подходы появляются.

[Д.С.]

Не помню точно, про что был рассказ - про таблетки или про капсулы,
но:
нужно было человеку идти на обследование желудка и он проглотил аминокислоты в таблетках, мол, они же быстро усваиваются...
Прошло два часа - и на обследовании увидели, что они так продолжают лежать в желудке и не думают "усваиваться".

[vladimirfo]

Жидкость - жидкость в гелевой капсуле / порошок - порошок в капсулах - таблетки.

Справедливо замечено, таблетки худшее в плане усвоения.

[Леха]

Пиколат Хрома - это пустышка или что от действующее. Есть ли смысл принимать пиколат хрома с целью снижения веса ( бег, плавание, велик присутствуют )