Что менять в тренировках когда возраст приходит ?

[Раздолбай]

Нет..он Вирус....это его исторический Ник.

и аватар

Я в кои то веки тут по клубам походил вчера... На трезвую голову печальное зрелище. Понятно, куда у мужиков с возрастом тесто девается: регулярно пьют "пивасик", курят,, не тренируются (слабые), вот и эндокринная система в загоне. Экология ни при чем.

Экология безусловно причем, вот скорей не при чем клубы. постоянных посетителей не так много, и пьют они обычно меньше. Пивасик и курение - это и вне клубов только вперед..

Посидел у них на лекции. Всё эти провода это биомпенданс какой то, они так меряют кол-во жира, мышц, жидкости в организме.

Мужики, я. конечно, не в тренде, но в свои 43 и здоровье в порядке, и выгляжу заметно моложе. Так, что имею право сказать. Не слушайте этих врачей, они до сих пор жаренную котлету и чипсы толком осудить не могут, а вы еще ждете от их чета умного про гормоны...
Голодание, здоровое питание, йога там, вот путь к здоровью долголетию.

Даже шлем вон на сыроедение переходил)) Не, ну никто не сказал, что вот так запросто и сразу можно стать сыроедом(я их не люблю, потому, что они у нам на ресурсе больно агрессивные попались, но вообще норм сыроедение вполне ничего себе должно быть) и не потерять в проф спорте... Зато теперь он бы мог зпросто перейти в вес пониже, если б не бросил))

[Дед Иван]

Жим лежа обратным хватом. Советует либо не опускать до конца штангу, либо вообще делать обратным хватом и тоже не опускать до конца.