Что менять в тренировках когда возраст приходит ?

[Д.С.]

Производство кортизола конкурирует с производством тестостерона. Метаболически - кортизол синтезируется раньше. И когда его много - тест падает, не хватает сырья. А если ещё и спровоцировать дефицит самого холестерина и вынудить организм синтезировать его де ново... вообще труба.
А сколько надо холестерина - вопрос темный. Ибо сама медицина в этом вопросе - в потемках тыкается.
Гм... у меня в январе холестерин был 10. Что-то не пугает совсем. В диете его тогда было почти 3 грамма. Но, думаю, это от убойных тренировок - высокий уровень. Много разрушено, много восстанавливалось, а без холестерина - это никак не произойдет. И нейтрофилы тоже были повышены, так что это показатель интенсивного "ремонта"

[Дед Иван]

Производство кортизола конкурирует с производством тестостерона. Метаболически - кортизол синтезируется раньше. И когда его много - тест падает, не хватает сырья. А если ещё и спровоцировать дефицит самого холестерина и вынудить организм синтезировать его де ново... вообще труба.
А сколько надо холестерина - вопрос темный. Ибо сама медицина в этом вопросе - в потемках тыкается.
Гм... у меня в январе холестерин был 10. Что-то не пугает совсем. В диете его тогда было почти 3 грамма. Но, думаю, это от убойных тренировок - высокий уровень. Много разрушено, много восстанавливалось, а без холестерина - это никак не произойдет. И нейтрофилы тоже были повышены, так что это показатель интенсивного "ремонта"

Вот я так и понимал что всему виной повышенный кортизол, а пониженный тестостерон, это только последствие. НО как я понял, тут только стероидами бороться

[Д.С.]

Вот я так и понимал что всему виной повышенный кортизол, а пониженный тестостерон, это только последствие. НО как я понял, тут только стероидами бороться

DHEA. И можно добавить прегнолон, т.к. список стероидных гормонов кортизолом и тестостероном не ограничиваются.

[Дед Иван]

DHEA. И можно добавить прегнолон, т.к. список стероидных гормонов кортизолом и тестостероном не ограничиваются.

а чем DHEA лучше других тест бустеров или кортизол блокеров доступных на рынке ?

[Д.С.]

а чем DHEA лучше других тест бустеров или кортизол блокеров доступных на рынке ?

Это непосредственный предшественник тестостерона в цепочке синтеза. Весь попросту пойдет на его синтез. Или, только столько, сколько понадобиться... mb... Но никуда на другие цели использован не будет.
И DHEA не бустер... Вообще не понимаю этого "научного" термина - бустер... Звучит - красиво. А? О чём оно? Хз

[Дед Иван]

Тут на прошлой трене делал жим обратным хватом. Дошел до... 70кг))))
И уже тяжело.Серьезно. Как то все суставы выкручиваются непонятно. Но плечи вообще даже не чувствуются. Думаю может таким макаром начинать треньки. А потом переходить на обычный нормальный жим ?

[Сергей Михайлов]

я Димыча всегда донимаю распросами про питание и тд.так как Димыч тренер по болдибилдингу он во всех этих добавках и тд. рубит на серьёзном уровне.
и вот что он постоянно говорит.что все эти добавки для нас,обычных физкультурников,ничего не решают.чистая реклама и не больше.они нужны только тогда,когда не можете добрать обычной пищей необходимые вещества.а для этого так пахать надо,как и не снилось......

[Дед Иван]

я Димыча всегда донимаю распросами про питание и тд.так как Димыч тренер по болдибилдингу он во всех этих добавках и тд. рубит на серьёзном уровне.
и вот что он постоянно говорит.что все эти добавки для нас,обычных физкультурников,ничего не решают.чистая реклама и не больше.они нужны только тогда,когда не можете добрать обычной пищей необходимые вещества.а для этого так пахать надо,как и не снилось......

Димыч походу химич уже очень давно))
Таким то конечно все эти добавки - как мертвому припарка.

[Virus]

Вчера публиковал статью профессора Калинченко здесь. Сейчас у нее в клинике. Нацепили на пальцы и на ноги какие то датчики, 5 минут поддержали, отдали какие то бумажки. Их посмотрел местный кардиолог, сказал, что сосуды збс, а по всему другому явный гипогонадизм. Назначила витамин Д, льняное масло и... разрешила ЗГТ, ура! Единственно, что я постеснялся сказать, что месяц на турике, правда на детской дозировке, по 20 мг перед тренировкой

[Дед Иван]

Вчера публиковал статью профессора Калинченко здесь. Сейчас у нее в клинике. Нацепили на пальцы и на ноги какие то датчики, 5 минут поддержали, отдали какие то бумажки. Их посмотрел местный кардиолог, сказал, что сосуды збс, а по всему другому явный гипогонадизм. Назначила витамин Д, льняное масло и... разрешила ЗГТ, ура! Единственно, что я постеснялся сказать, что месяц на турике, правда на детской дозировке, по 20 мг перед тренировкой

Ты - Любопытный ???