Страница 3 из 7 ПерваяПервая 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 66

Тема: Что менять в тренировках когда возраст приходит ?

  1. #21
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Virus Посмотреть сообщение
    Дед Иван, некоторые повернутые на андрогенах, утверждают, что если талия у мужчины больше 96 ( по некоторым данным 94), это гипогонадизм, возможно скрытый, и это рано или поздно приведет к диабету, к хуету, повышенному давлению и нестоянью члена. Всем ЗГТ в обязалове. С утра до ночи.
    Блин, я никогда не говорил что жирным быть хорошо. Но ради справедливости скажу что тестостерон у меня всегда высоким был, но вот гормон роста низким. Т.е. лишний вес на гормоны влияет. Но проблема в том что когда начинаешь худеть, тестостерон сильно снижается.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    M-a-K-c (17.10.2014), SpiderHulk (18.12.2014), Virus (18.10.2014)

  3. #22
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    Дед Иван, ага,отмазки толстяков....дискать как худею тестерон падает.
    может и падает,но только на начальном этапе худения.и падает от того что очень много жира перерабатывается и идёт нехватка витаминов и минералов.
    а так,похудение наоборот усиливает гармональный уровень.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    Д.С. (17.10.2014)

  5. #23
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дед Иван, ага,отмазки толстяков....
    Да неа, я не толстяк. Просто у меня широкая кость

  6. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Virus (18.10.2014), Д.С. (17.10.2014)

  7. #24
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,888
    Поблагодарил(а)
    2,381
    Поблагодарили 5,083 раз(а)
    Вес репутации
    63
    Дед Иван, начинается.....кость широкая,печень большая,выпирает.....желудок огромный....

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    Д.С. (17.10.2014)

  9. #25
    Аватар для Dudin Oleg
    Регистрация
    26.09.2014
    Сообщений
    755
    Поблагодарил(а)
    555
    Поблагодарили 592 раз(а)
    Вес репутации
    16
    Были мысли сесть на гормошку на полгодика..ставить по 5ед чисто для для регенирации тканей, связок и т.п......Ну опять же анализы, выходит не кисло по деньгам...Да и рабочая гормошка тоже проблема.

  10. #26
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Но проблема в том что когда начинаешь худеть, тестостерон сильно снижается.
    Побольше холестерина в еде. И без сильного перебора нагрузки. Лучше - вообще без перебора. Правда как так сделать - это вопрос непростой...

  11. #27
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Побольше холестерина в еде. И без сильного перебора нагрузки. Лучше - вообще без перебора. Правда как так сделать - это вопрос непростой...
    Что значит побольше ? Он важен для тестостерона, в определенных количествах. Когда ниже, тестостерон не вырабатывается. Когда в необходимых дозах, то тестостерон нормально вырабатывается. Но когда его еще больше, это не значит больше тестостерона.

    Я вроде когда то таблицу выкладывал про гормоны. Что происходит когда калорийность меньше баланса и когда больше.
    Может надо от кортизола плясать ?

  12. #28
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Производство кортизола конкурирует с производством тестостерона. Метаболически - кортизол синтезируется раньше. И когда его много - тест падает, не хватает сырья. А если ещё и спровоцировать дефицит самого холестерина и вынудить организм синтезировать его де ново... вообще труба.
    А сколько надо холестерина - вопрос темный. Ибо сама медицина в этом вопросе - в потемках тыкается.
    Гм... у меня в январе холестерин был 10. Что-то не пугает совсем. В диете его тогда было почти 3 грамма. Но, думаю, это от убойных тренировок - высокий уровень. Много разрушено, много восстанавливалось, а без холестерина - это никак не произойдет. И нейтрофилы тоже были повышены, так что это показатель интенсивного "ремонта"

  13. 1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

    dzwalker (18.10.2014)

  14. #29
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Производство кортизола конкурирует с производством тестостерона. Метаболически - кортизол синтезируется раньше. И когда его много - тест падает, не хватает сырья. А если ещё и спровоцировать дефицит самого холестерина и вынудить организм синтезировать его де ново... вообще труба.
    А сколько надо холестерина - вопрос темный. Ибо сама медицина в этом вопросе - в потемках тыкается.
    Гм... у меня в январе холестерин был 10. Что-то не пугает совсем. В диете его тогда было почти 3 грамма. Но, думаю, это от убойных тренировок - высокий уровень. Много разрушено, много восстанавливалось, а без холестерина - это никак не произойдет. И нейтрофилы тоже были повышены, так что это показатель интенсивного "ремонта"
    Вот я так и понимал что всему виной повышенный кортизол, а пониженный тестостерон, это только последствие. НО как я понял, тут только стероидами бороться

  15. #30
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Тут на прошлой трене делал жим обратным хватом. Дошел до... 70кг))))
    И уже тяжело.Серьезно. Как то все суставы выкручиваются непонятно. Но плечи вообще даже не чувствуются. Думаю может таким макаром начинать треньки. А потом переходить на обычный нормальный жим ?

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Dudin Oleg (18.10.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •