Что менять в тренировках когда возраст приходит ?

[Virus]

Основной упор на недостаточную инсоляцию, якобы все что выше 35 параллели, в зоне риска недостатка вит.Д. На вопрос, а как раньше то, не вчера же Европу заселили, что то невнятно, что ожидаемая продолжительность жизни в Канаде и некоторых европейских странах 80 лет. У нас, правда 60. А в лохматые годы 20 лет, пара веков назад 40 лет. Да и детская смертность раньше. Кстати, раньше я обращал внимание, что художественной литературе очень часто смерть рожениц описывалась. Вчера на этом останавливались, причина узкий таз из-за гиповитаминоза Д.Ну да, питание, экология тоже.
Я не первый раз встречаюсь, что у некоторых врачей есть уверенность, что вот они то точно знают из-за чего все болезни. Раньше встречал подобное у мануальных терапевтов, иммунологов, дескать сейчас мы позвоночник поправим или иммунитет повысим и все, человек выздоровеет. То ли это из-за того, что человек ходит годами, допустим с какой-нибудь болью, лечится у всех специалистов без толку. Потом, все уже признались, что не понимают, в чем дело, мануальщик полечит и боль уходит. Несколько подобных случаев и мануальщик считает, что он понимает больше остальных и начинает браться не за свое. А люди так устроены, что им нравится, когда врач уверенно разговаривает, поэтому долго ходят к нему.
Также и здесь.

[Дед Иван]

что то невнятно, что ожидаемая продолжительность жизни в Канаде и некоторых европейских странах 80 лет. У нас, правда 60. А в лохматые годы 20 лет, пара веков назад 40 лет. .

Какие они пидорасы все таки
Фармокология бизнес и лечащие врачи там играют огромную роль. это ни для кого не секрет.
То что вирусы и болезни изобретают, тоже не секрет.
То что раньше не было ни спида, ни диабета, ни рака. Это тоже не секрет.
Что б не спорить про всякую там эру динозавров... Вот какая была медицина в глухих селах и деревнях ? Не так давно. Никаких врачей не было, и зубы целые были, и нормально по времени жили. Распросите родственников про прабабушек, прадедушек, сходите на кладбище и посмотрите что написанно на могилах, сколько люди жили.

А самое главное то что рассудок у людей нормальный был. Ну и че что много живут щас ? Они ж на голову все больные эти старики. Их никто в серьез не воспринимает. Посмотрите на бабок возле подъезда. Это слабоумные люди. Возраст то че у нас уважают ? Потому что раньше пожилой человек = умный человек. А щас это по энерции просто

[Пер Гюнт]

Основной упор на недостаточную инсоляцию, якобы все что выше 35 параллели, в зоне риска недостатка вит.Д.

Давно доказана связь между витамином Д и уровнем тестостерона. Поэтому всякие латиносы ежедневно сношаются, а норвежцы раз в неделю. Я себе дома солярий собрал: и сам загораю, и ребенка там облучаю в осенне-зимний период.
По теме: совмещать кач и бокс в мои 34 не очень получается. Мало того, что суставы и так убиты многолетним качем, так бокс еще дает ударные нагрузки на хрящи. Сейчас сделал паузу и подлечиваюсь небольшими дозами гормона роста - по 2,5 единички дважды в день. О результатах говорить рано.

[Denis85]

совмещать кач и бокс в мои 34 не очень получается. Мало того, что суставы и так убиты многолетним качем, так бокс еще дает ударные нагрузки на хрящи.

Тут какое дело, дозировать надо нагрузку и подбирать упражнения. Бокс, на самом деле, самое "щадящее" единоборство при правильном построении тренировок, т.е. можно получить максимум эффекта минимумом усилий и травм. Естественно, если заниматься грамотно и по индивидуальной программе, а не с пацанами-спортиками в общей группе.
Про ударные нагрузки - не работать по настенной подушке. Не работать на жестких снарядах. Максимум - мешок весом в 50% от веса тела, и обязательно мягкий. Основная работа - бой с тенью, по заданию в парах, на лапах, на растяжке.

[Пер Гюнт]

Денис, я даже работы по мягкому легкому мешку свел к минимуму. Отрабатываю серии по воздуху. Но все равно проблем выше крыши. От скругленной спины болит спина в грудном отделе, от челнока болят колени и голеностоп, локти-плечи-кисти - привет жиму лежа и работе по мешку. Короче, мое ИМХО - с возрастом нужно обязательно юзать лечебную фармакологию и индивидуально, с учетом болячек, подбирать нагрузки и составлять тренировочный план.

[Алексей Черепанов]

Пер Гюнт,
Салют, бро инвалид! Хотя, вот тебя почитал, у меня только колено осталось (тьфу тьфу футь, чур меня), ну посмотрим, как вьеду в треньки.
А спину ты просто выпрями и всё, не надо её скручивать, не обязательно это.
Мне после карате очень не понравилось эта согбенность, я в компьютере посмотрел профиков, как они с прямой спиной живут, и тоже так стал.
Челнок тоже не очень обязателен, ну если ты не бодрый мухач любитель

ну это так, мысли дилетанта

[HANSOKU]

Пер Гюнт,

А что такое лечебная фармакалогия? ГР и т д?