Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
это похоже на камень в огород закрытия углеводного окна
Не, после тренировки работает все по другому.
И повышение инсулина только на пользу.

А вот подвигаться после еды - есть такая фишка.
Допускаю, что прогулка перед едой тоже должна иметь позитивное действие в отношении уменьшения накопления жира.