Контроль веса

[dzwalker]

У меня вес гуляет сейчас в пределах 82-83,5 кг за счет воды. Пришлось временно, значительно увеличить углеводы, т.к. подагра не давала и пока еще не дает возможности (есть еще остаточные явления, которые говорят, что уровень мочевой кислоты не стабилизировался в крови) порезать углеводы и ввести по нормальному белков с жирами. Одними яйцами не охота добирать весь белок, сегодня попытаюсь ввести немного конины и посмотреть, как отреагирует палец-организм. по факту, сейчас 25-30% белка, 10-15 жиров (в основном масло сливочное, подсолнечное и жиры из яиц, т.к. желтки не выкидываю, а в день выходит 5-6 штук.) и остальное углеводы из риса, гречи, капусты, моркови, огурцов, помидоров, немного бананов, немного хлеба около 50-70 гр. Водой подзалило не слабо, но в зеркале и на ощупь понимаю, что жирок с пуза уходит. Пока что 2-2,5 недельки форсировать события не буду: много углеводов, мало мяса и жиров, и увеличу чутка интенсивность тренировок, вроде бы, организм на углеводах не так ушатывается при нормальном увеличении интенсивности.