Страница 5 из 20 ПерваяПервая 12345678915 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 191

Тема: Контроль веса

  1. #41
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Самочувствие нормальное. Вес 117. Кажется подросла выносливость. Силовые, вроде восстановились. Временно падали, видимо, от подцепленного гриппа.
    Пару недель ещё подиечусь всяк. Посмотрим чё будет.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (26.11.2014), gbrs (23.11.2014), starik45 (23.11.2014), Д.С. (23.11.2014)

  3. #42
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Подписался на прививку от гриппа. Хотел было увильнуть, т.к. передумал. Ан нет, начальник позвонил и попросил, ибо уплочено , процесс вакцинации персонала отслеживается.
    Пришёл, думал всё же отлынить, спросил, ртути или аллюминия нету там ли? Дак притащили инструкцию... Нету . Пришлось ставить .

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (25.11.2014), Arier (26.11.2014), starik45 (23.11.2014)

  5. #43
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    116. С силовыми не понятно.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (26.11.2014), Д.С. (26.11.2014)

  7. #44
    Аватар для Arier
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    649
    Поблагодарил(а)
    8,151
    Поблагодарили 3,247 раз(а)
    Вес репутации
    42
    Прочел пост Димы и тут же всплыл старый вопрос! Как это так получается: объемы подросли, а вес нет или упали объемы, но вес держится??? Много раз такое было у самого.
    Это конечно временно и потом вес или падает или поднимается. Но за счет чего это получается в принципе?
    Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий. (с) alabaychic

  8. 4 пользователей сказали cпасибо Arier за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.11.2014), gbrs (27.11.2014), Пассажир (27.11.2014), starik45 (29.11.2014)

  9. #45
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Arier Посмотреть сообщение
    Прочел пост Димы и тут же всплыл старый вопрос! Как это так получается: объемы подросли, а вес нет или упали объемы, но вес держится??? Много раз такое было у самого.
    Это конечно временно и потом вес или падает или поднимается. Но за счет чего это получается в принципе?
    А какой диапазон изменения веса без изменения объёмов?

  10. #46
    Аватар для Arier
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    649
    Поблагодарил(а)
    8,151
    Поблагодарили 3,247 раз(а)
    Вес репутации
    42
    Д.С., хороший вопрос. Я очень не хочу выдумывать отсебятину, а многолетний дневник тренировок, где все четко записано сейчас в другом городе))) Ну примерно так: грудь, руки, шея выросли примерно на 1 см., но вес не колышется. Или наоборот, схуднул сильно, но в пределах недели-двух объемы еще на месте.
    В любом случае срок недолгий, думаю до максимум 2-х недель... Что до веса, как правило это диапазон 77-80 кг.
    Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий. (с) alabaychic

  11. 3 пользователей сказали cпасибо Arier за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.11.2014), starik45 (29.11.2014), Д.С. (27.11.2014)

  12. #47
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    начинал борьбу с весом в конце октября с веса 94,5 кг. Сегодня встал на весы утром 88,5 кг. Использую Intermittent fasting + что-то типа кремлевки, но с повышенным потреблением жиров (сало, паштеты, орехи, масло и др.). Нет сонливости, раздражительности, по утрам на голодный желудок кардио 3-4 раза в неделю по 5-8 км.+ турники брусья.
    Есть момент - медового торта хочется очень очень.

  13. 6 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (27.11.2014), Arier (27.11.2014), Dimchik (03.12.2014), gbrs (27.11.2014), starik45 (29.11.2014), Д.С. (27.11.2014)

  14. #48
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Вес 87,5. Торта не хочется. После увеличения жиров: сало, масло сливочное, льняное, паштеты, пропала некоторая заторможенность. Драйва нет, но желание активничать есть

  15. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.11.2014), Denis85 (29.11.2014), starik45 (29.11.2014), Д.С. (29.11.2014)

  16. #49
    Аватар для бонс
    Регистрация
    19.10.2014
    Сообщений
    152
    Поблагодарил(а)
    61
    Поблагодарили 210 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Цитата Сообщение от Arier Посмотреть сообщение
    Как это так получается: объемы подросли, а вес нет
    Вес это не только мышцы,а вода,жир и т.д.,а они необязательно должны расти от тренировки.

    Цитата Сообщение от Arier Посмотреть сообщение
    упали объемы, но вес держится??
    За счет тех же не мышечных компонентов.

  17. 3 пользователей сказали cпасибо бонс за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.12.2014), starik45 (03.12.2014), Д.С. (03.12.2014)

  18. #50
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Вес встал - 87,5-88кг. Вот теперь думаю, устроить день загрузки углеводами или просто увеличить каллораж за счет жиров и белков, а угли почти в полный ноль.
    Alabaychic ты на кремлевке уже бывал. подскажи, что лучше сделать. У меня углей сейчас где-то под 65 гр. Продолжаю параллельно сидеть на intermittent fasting (16 ч. без еды, 8 часов кушаю). кардио утром на голодный.
    За месяц и 10 дней скатился ровно на 7 кг.

  19. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.12.2014), starik45 (03.12.2014), Д.С. (03.12.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •