LinkBack URL
About LinkBacksСамочувствие нормальное. Вес 117. Кажется подросла выносливость. Силовые, вроде восстановились. Временно падали, видимо, от подцепленного гриппа.
Пару недель ещё подиечусь всяк. Посмотрим чё будет.
Самочувствие нормальное. Вес 117. Кажется подросла выносливость. Силовые, вроде восстановились. Временно падали, видимо, от подцепленного гриппа.
Пару недель ещё подиечусь всяк. Посмотрим чё будет.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Подписался на прививку от гриппа. Хотел было увильнуть, т.к. передумал. Ан нет, начальник позвонил и попросил, ибо уплочено, процесс вакцинации персонала отслеживается.
Пришёл, думал всё же отлынить, спросил, ртути или аллюминия нету там ли? Дак притащили инструкцию... Нету. Пришлось ставить
.
alabaychic (25.11.2014), Arier (26.11.2014), starik45 (23.11.2014)
116. С силовыми не понятно.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
Прочел пост Димы и тут же всплыл старый вопрос! Как это так получается: объемы подросли, а вес нет или упали объемы, но вес держится??? Много раз такое было у самого.
Это конечно временно и потом вес или падает или поднимается. Но за счет чего это получается в принципе?
Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий.
alabaychic (27.11.2014), gbrs (27.11.2014), Пассажир (27.11.2014), starik45 (29.11.2014)
А какой диапазон изменения веса без изменения объёмов?Сообщение от Arier
Д.С., хороший вопрос. Я очень не хочу выдумывать отсебятину, а многолетний дневник тренировок, где все четко записано сейчас в другом городе))) Ну примерно так: грудь, руки, шея выросли примерно на 1 см., но вес не колышется. Или наоборот, схуднул сильно, но в пределах недели-двух объемы еще на месте.
В любом случае срок недолгий, думаю до максимум 2-х недель... Что до веса, как правило это диапазон 77-80 кг.
Бить человека это немножко другое чем бить неподвижную мишень. В такой неприятной ситуации не до построения линий.
alabaychic (27.11.2014), starik45 (29.11.2014), Д.С. (27.11.2014)
начинал борьбу с весом в конце октября с веса 94,5 кг. Сегодня встал на весы утром 88,5 кг. Использую Intermittent fasting + что-то типа кремлевки, но с повышенным потреблением жиров (сало, паштеты, орехи, масло и др.). Нет сонливости, раздражительности, по утрам на голодный желудок кардио 3-4 раза в неделю по 5-8 км.+ турники брусья.
Есть момент - медового торта хочется очень очень.
Вес 87,5. Торта не хочется. После увеличения жиров: сало, масло сливочное, льняное, паштеты, пропала некоторая заторможенность. Драйва нет, но желание активничать есть
alabaychic (29.11.2014), Denis85 (29.11.2014), starik45 (29.11.2014), Д.С. (29.11.2014)
Вес это не только мышцы,а вода,жир и т.д.,а они необязательно должны расти от тренировки.
За счет тех же не мышечных компонентов.
alabaychic (03.12.2014), starik45 (03.12.2014), Д.С. (03.12.2014)
Вес встал - 87,5-88кг. Вот теперь думаю, устроить день загрузки углеводами или просто увеличить каллораж за счет жиров и белков, а угли почти в полный ноль.
Alabaychic ты на кремлевке уже бывал. подскажи, что лучше сделать. У меня углей сейчас где-то под 65 гр. Продолжаю параллельно сидеть на intermittent fasting (16 ч. без еды, 8 часов кушаю). кардио утром на голодный.
За месяц и 10 дней скатился ровно на 7 кг.
alabaychic (03.12.2014), starik45 (03.12.2014), Д.С. (03.12.2014)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки