Тренировки

[Arier]

а что случилось? почему тренировки еще нельзя7

Боксировал, порвал дистальное сухожилие передней головки бицепса. Бил в печень, а попал в локоть) Там встречно получилось.
Быстренько на госпитализацию, врачи пришили обратно. Слава Богу, все хорошо прошло, я слышал их беседу))) Теперь восстанавливаюсь: косынку уже снял, руку разработал обратно, но по-серьезному грузить нельзя еще долго (при выписке врач все подробно объяснил).
Только в интернетах пишут не тренировать руку серьезно около 4-5 месяцев, а мне врач сказал хватит и 3-х месяцев, а потом плавно начинать качать по нарастающей.

Причин травмы вижу две: 1) я не разминался почти, идиот. 2) чувак реально корявый был и дубовый на редкость. Какие-то непонятные движения, рывки.
Ну и напрасно я корпус проверить решил! Это никогда моей сильной стороной не было, а в голову все проходило на ура. Доэкспериментировался....