Carceri дневник тренировок

[Carceri]

2 кг. хинкали

не пробовал, но судя по тому сколько пельменей съедаю - нет ))

[Простой]

Carceri, Тогда курси - не курси толку не будет.

[Миклухо Маклаев]

2 кг. хинкали мочканешь за раз?

родители мне рассказывали, что когда мне было около 4-х лет, я съедал по 40 пельменей)))
говорят раз я съел штук 30, облокотился на стену, сказал "скока мона исти" и доел остальные 10)))

[Carceri]

купи в аптеке иммунофан и проколи пачку (по ампуле в день). Обычно вытаскивает со второй инъекции.
Это пептид тимуса. Очень крутая штука.

так, а я значит вот это утащу себе )))
как прожженный химег)

[Carceri]

вчера тренировался

вес 87,5
разминка - махи-наклоны, растяжка ног немного

присед: 67,5 х12х3

Скрытый текст:

- нагрузка уже чувствуется, хоть приседаю по-прежнему без пояса. после трени вечером ноги сводило )))

жим лежа легкий: 20х15 50х12 62,5х12х4

жим стоя: 45х8х3

подъем гантелей перед собой поочередно: 10кг х10х2

бицепс: 30 х12х3

Скрытый текст:

(почему-то тоже прочувствовал)

в целом тренировка была омрачена для меня постоянной подступающей тошнотой и головокружением. грешу на принятый непосредственно за полчаса до трени креатин моногидрат, раньше у меня с него подобное состояние случалось несколько раз
тут еще и объемный присед был, 12 раз это много для меня, хоть и вес детский. после приседа и мутить начало...

вообще, в плане нагрузки цикл хорош. казалось бы веса очень маленькие, но организм не привык на выносливость хуячить и приходится иногда тяжко ему ))

всем добра!

[Spit-it_Out]

так, а я значит вот это утащу себе )))
как прожженный химег)

Я и смотрю, лишь бы где чего уколоть позабористее:-)))

[Spit-it_Out]

жим лежа легкий: 20х15 50х12 62,5х12х4

Лёха, ты же от такого жима даже не вспотеешь?

[Простой]

Про иммунофан....Посмотрел в инет аптеках стоимость - 450 рублей. Не маловато ли, для лекарства, которое лечит и СПИД, и рак?
Вон тот же иммуноглобулин дороже.

[Carceri]

Лёха, ты же от такого жима даже не вспотеешь?

и не потел вчера ))). он на то и легкий

[Carceri]

сегодня сделал тренировку 2 в 1. то есть два дня объединил и сделал все упражнения за 1 день)
дико устал
подсчитал щас, тоннаж за сегодня более 15 тонн, кпш не считал, но тоже наверняка прилично)
чуть позже опишу треню, как отойду от нее чуток)))