Summa Technologiae

[Д.С.]

Расскажите сирому и убогому в трех словах о принципах интервальной тренировки и наросте митохондрий, не охота Силуянова тему перечитывать.

Здесь пост 1099.
http://forum.mma.su/rassuzhdeniya/1107-trenirovka-s-uchetom-fiziologii-v-n-seluyanov-i-drugie-110.html#post82701>>>>>>>взгляд на тренировки для митохондрий. Исподлобья))))))

[Пер Гюнт]

не охота Силуянова тему перечитывать.

Да, в вашу секту так просто не принимают. Только через мытарства, через умерщвление плоти...

[Д.С.]

Только через мытарства, через умерщвление плоти...

Не, мы кого не бубиваем . Обычно... .

[Пер Гюнт]

Д.С.,я прочитал пост, в общем и целом, все понятно, но непонятно "зачем"? Митохондрии же не самоцель, они нужны для каких-то спортивных задач. Как компонента увеличится от такого тренинга?

[Boek]

Здесь пост 1099.
Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

присоединяюсь к Пер Гюнту, ничегошеньки не понял, какие то АДФ, КрН.......Я ж качек, от астероидов все опало и разжижилось, разжуй пожалуйста, очень прошу.

[Д.С.]

Физиологически - измеряемая величина - повышается АнП.
Субъективно - повышается выносливость. Можно сдвигать баланс в сторону роста мышц. Гликолитических волокон.

О! А КАК улучшается качество жизни!.. .
Без шуток.

[Пер Гюнт]

Физиологически - измеряемая величина - повышается АнП.

А по-русски?

Субъективно - повышается выносливость.

Какая из? Общая, силовая?

Можно сдвигать баланс в сторону роста мышц. Гликолитических волокон.

Есть успешные примеры билдеров-селуяновцев?

О! А КАК улучшается качество жизни!..

А в чем конкретно это проявляется?
Прошу прощения за назойливость.

[Д.С.]

Для меня - рост митохондрий - это рост окислительных способностей мышц и, т.о., развитие способности поддерживать нормальную композицию тела при хорошем питании. Но не без контроля этого питания, конечно.

[Пер Гюнт]

Эх, не хотят меня в секту принимать. Не в первый раз напрашиваюсь. Ну, видно, не судьба...(

[Д.С.]

А по-русски?

Мощность, которая которая развивается до включения анаэробного гликолиза.

Какая из? Общая, силовая?

Это педагогические термины... Выносливость - она одна. В биологическом смысле.

Есть успешные примеры билдеров-селуяновцев?

Вишняк

А в чем конкретно это проявляется?
Прошу прощения за назойливость.

А на словах трудно объяснить (факт в том, что те, кто проводил такие тренировки, понимают о чем речь). Разве что общими фразами.
По сравнению с билдерскими или нагрузками в циклических видах - бег, велосипед - другое ощущение работы мышц. В разы полноценнее. Намного улучшается их контроль.
Ну и на самих этих тренировках гормоны выделяются по другому. В чем разница - мне неизвестно. Но она различима. Четкий эмоциональный подъем. И он никуда потом не исчезает.