Страница 4 из 869 ПерваяПервая 123456781454104504 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 8683

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #31
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    94
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Скрытый текст:
    Всё, что предлагает Селуянов - давным давно практикуют, о чём он сам тоже говорит. Селуяновщина - в таймингах и осознанности принципов.
    Тренировки митохондрий он такие предлагает, если ты что-то недочитал или недослушал у Селуянова - я не виноват. ))
    И вообще, это не про Селуянова тема.
    Скрытый текст:
    Да, не про него тема. Но разговор зашел так. Че то форум мертвый стал. Походу подхалимы и предатели на гопак перебежали)))

  2. #32
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,576
    Поблагодарил(а)
    2,207
    Поблагодарили 9,318 раз(а)
    Вес репутации
    102
    Дед Иван,
    Скрытый текст:
    везде та же фигня, и на валетуде и на миксфайте. воскресенье.

  3. #33
    Аватар для Richy
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    136
    Поблагодарил(а)
    168
    Поблагодарили 346 раз(а)
    Вес репутации
    8
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение

    Жму под углом 58 и в интервальной и в статодинамике. И... и не иппёт ... ну ни разу...
    Для статодинамики это очень приличный вес, с учетом всех нюансов, а их можно понять если заниматься ей на регулярной основе не один год. Там есть прямая зависимость с ПМ и результатами.

  4. 2 пользователей сказали cпасибо Richy за это полезное сообщение:

    Arier (27.10.2014), Д.С. (26.10.2014)

  5. #34
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    94
    Цитата Сообщение от Richy Посмотреть сообщение
    Для статодинамики это очень приличный вес, с учетом всех нюансов, а их можно понять если заниматься ей на регулярной основе не один год. Там есть прямая зависимость с ПМ и результатами.
    Я статодинамику на грудь и с 10 кг гантелями делал))
    Но это конечно слишком легкий вес. Но если сделать первый подход с нормальным весом то следующие и с 10 км гантелями нормально будет.

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    gbrs (27.10.2014)

  7. #35
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,211
    Поблагодарил(а)
    21,603
    Поблагодарили 15,538 раз(а)
    Вес репутации
    167
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    А что значит забаранил ? Не получилось пожать ?
    я писал же про это в соседней теме, про силовые достижения ))
    ты там у меня еще спросил жал ли я раньше этот вес
    это было на прикидке до курса
    и там действительно ничего страшного не было в том, что не пожал эти 120

  8. 2 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (27.10.2014), Дед Иван (26.10.2014)

  9. #36
    Аватар для Richy
    Регистрация
    25.09.2014
    Сообщений
    136
    Поблагодарил(а)
    168
    Поблагодарили 346 раз(а)
    Вес репутации
    8
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Я статодинамику на грудь и с 10 кг гантелями делал))
    Но это конечно слишком легкий вес. Но если сделать первый подход с нормальным весом то следующие и с 10 км гантелями нормально будет.
    На начальном этапе можно делать жим и с минимальным отягощением пока эмпирически не определишь свой рабочий вес на СТД.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Richy за это полезное сообщение::

    Д.С. (27.10.2014)

  11. #37
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    94
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    я писал же про это в соседней теме, про силовые достижения ))
    ты там у меня еще спросил жал ли я раньше этот вес
    это было на прикидке до курса
    и там действительно ничего страшного не было в том, что не пожал эти 120
    Извини, голова кругом идет. Самый напряженный период моей жизни. Ниче не запоминаю))
    Ну страшного ниче нет. Но злоупотреблять не стоит. Не надо проигрывать жиму лежа ;)

    Как я понял тренера в паверлифтинге специально бывают нагружают штангу, пока не сможешь поднять. И смотрят че за мышцы отстают. А потом добавляют "аксессуар" необходимый. Ну т.е. подсобку.

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Carceri (27.10.2014)

  13. #38
    Аватар для infarx
    Регистрация
    13.10.2014
    Сообщений
    42
    Поблагодарил(а)
    5
    Поблагодарили 196 раз(а)
    Вес репутации
    0
    я когда-то после тяжелой тренировки плеч попробовал пожать лежа 75кг. 43 раза пожал.

  14. 9 пользователей сказали cпасибо infarx за это полезное сообщение:

    Arier (27.10.2014), Carceri (27.10.2014), Max777 (26.10.2014), NIKODIM (26.10.2014), Сергей Михайлов (26.10.2014), starik45 (27.10.2014), Virus (27.10.2014), Д.С. (27.10.2014), Дед Иван (26.10.2014)

  15. #39
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    1,692
    Поблагодарил(а)
    1,019
    Поблагодарили 2,568 раз(а)
    Вес репутации
    31
    infarx, вам бы в марафон пойти,такой талант в землю штангой зарываете........

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение::

    Baden (26.10.2014)

  17. #40
    Аватар для infarx
    Регистрация
    13.10.2014
    Сообщений
    42
    Поблагодарил(а)
    5
    Поблагодарили 196 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    infarx, вам бы в марафон пойти,такой талант в землю штангой зарываете........
    Да мне МС по борьбе хватает

    А бегать никогда не любил

  18. 5 пользователей сказали cпасибо infarx за это полезное сообщение:

    Arier (27.10.2014), Baden (27.10.2014), Сергей Михайлов (27.10.2014), Virus (27.10.2014), Д.С. (27.10.2014)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO