Тренировался? Расскажи

Цитата:

---

Сообщение от Denis85

Скрытый текст:

Всё, что предлагает Селуянов - давным давно практикуют, о чём он сам тоже говорит. Селуяновщина - в таймингах и осознанности принципов.
Тренировки митохондрий он такие предлагает, если ты что-то недочитал или недослушал у Селуянова - я не виноват. ))
И вообще, это не про Селуянова тема.

---

Скрытый текст:

Да, не про него тема. Но разговор зашел так. Че то форум мертвый стал. Походу подхалимы и предатели на гопак перебежали)))

Дед Иван,

Скрытый текст:

везде та же фигня, и на валетуде и на миксфайте. воскресенье.

Цитата:

---

Сообщение от Д.С.

:rolleyes:
Жму под углом 58 и в интервальной и в статодинамике. И... и не иппёт :scratch: :smile: ... ну ни разу... :whistle:

---

Для статодинамики это очень приличный вес, с учетом всех нюансов, а их можно понять если заниматься ей на регулярной основе не один год. Там есть прямая зависимость с ПМ и результатами.

Цитата:

---

Сообщение от Richy

Для статодинамики это очень приличный вес, с учетом всех нюансов, а их можно понять если заниматься ей на регулярной основе не один год. Там есть прямая зависимость с ПМ и результатами.

---

Я статодинамику на грудь и с 10 кг гантелями делал))
Но это конечно слишком легкий вес. Но если сделать первый подход с нормальным весом то следующие и с 10 км гантелями нормально будет.

Цитата:

---

Сообщение от Дед Иван

А что значит забаранил ? Не получилось пожать ?

---

я писал же про это в соседней теме, про силовые достижения ))
ты там у меня еще спросил жал ли я раньше этот вес
это было на прикидке до курса
и там действительно ничего страшного не было в том, что не пожал эти 120

Цитата:

---

Сообщение от Дед Иван

Я статодинамику на грудь и с 10 кг гантелями делал))
Но это конечно слишком легкий вес. Но если сделать первый подход с нормальным весом то следующие и с 10 км гантелями нормально будет.

---

На начальном этапе можно делать жим и с минимальным отягощением пока эмпирически не определишь свой рабочий вес на СТД.

Цитата:

---

Сообщение от Carceri

я писал же про это в соседней теме, про силовые достижения ))
ты там у меня еще спросил жал ли я раньше этот вес
это было на прикидке до курса
и там действительно ничего страшного не было в том, что не пожал эти 120

---

Извини, голова кругом идет. Самый напряженный период моей жизни. Ниче не запоминаю))
Ну страшного ниче нет. Но злоупотреблять не стоит. Не надо проигрывать жиму лежа ;)

Как я понял тренера в паверлифтинге специально бывают нагружают штангу, пока не сможешь поднять. И смотрят че за мышцы отстают. А потом добавляют "аксессуар" необходимый. Ну т.е. подсобку.

я когда-то после тяжелой тренировки плеч попробовал пожать лежа 75кг. 43 раза пожал.

infarx, вам бы в марафон пойти,такой талант в землю штангой зарываете........

Цитата:

---

Сообщение от Сергей Михайлов

infarx, вам бы в марафон пойти,такой талант в землю штангой зарываете........

---

Да мне МС по борьбе хватает :whistle:

А бегать никогда не любил :wacko: