Страница 1004 из 1260 ПерваяПервая ... 4504904954994100010011002100310041005100610071008101410541104 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 10,031 по 10,040 из 12600

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #10031
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,569
    Поблагодарил(а)
    23,295
    Поблагодарили 33,068 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    Дима, вместе с начальником Гришей,гонялись за голой секретаршей.
    Дима большой и старый,поэтому быстро выдохся судя по его словам,а Гриша мелкий и юный,поэтому продержался дольше...
    Не, ну вы посмотрите каков !
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    я больной несщастный старик
    , гоните на меня, я в засаде затаюсь !
    А теперь ещё и издевается
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (29.09.2019), grinch (30.09.2019), NIKODIM (29.09.2019), Сергей Михайлов (29.09.2019)

  3. #10032
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,696
    Поблагодарил(а)
    2,135
    Поблагодарили 4,703 раз(а)
    Вес репутации
    57
    alabaychic,ладно,проехали....хоть я и не ожидал от тебя Дима такого.молодость вспомнил?Гриша понятно,начальство оно всё такое,но ты?солидный пожилой человек........и хоть бы не трубили об этом на весь инет.
    ладно,забыли.хоть банку пива девчонке то купили?

    а у меня полностью прошли колени.позавчера кросс,вчера два подхода на жим и на сгибания,с утра прислушиваюсь,и вообще ничего.
    вот что глюк с серой делает.но замечу,серу пью 4 месяца,глюк 2.
    как я понял,сера до суставов добирается в ПОСЛЕДНЮЮ очередь.это важно.
    поначалу она просто снимает воспаление,а через месяцы,дойдя до внутриклеточной жидкости,откуда суставы и питаются,начинает их востонавливать.
    при подкачке-малые веса и много повторов,этот процесс усиливается по моему.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    Альф (30.09.2019), alabaychic (30.09.2019), NIKODIM (29.09.2019)

  5. #10033
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,569
    Поблагодарил(а)
    23,295
    Поблагодарили 33,068 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Сегодня очередной этап зубной эпопеи. Случайно встретился в клинике с, как скажет Сергей, начальником - парнем, занимающимся продвижением отечественных имплантов.
    Разговорились. Был крайне удивлён тем, что с его слов, ситуация с тем что их, практически, невозможно обнаружить обусловлена вовсе не стараниями мировых лидеров, как мне виделось, а элементарным дебелизмом отечественного производителя, не желающим вкладывать в раскрутку продукта ни копейки.
    Типа "наш продукт на столько хорош что за ним и так все должны прибегать"
    Круто, чё! Только вот не каждая птица долетит до середины Днепра не каждый герой способен добраться до замечательного места, в котором расположена единственная "роскошная" клиника на 2 кресла, в которой эти импланты ставят. В рамках проекта "Улыбайся Москва" при поддержке мэрии.
    Но и это не самое грустное. Много грустнее то что 2 кресла это слишком много.
    Ибо с тех пор как 30 лет назад профессор Малороян сконструировал свой имплант и доказал его надёжность, тему, мало того что никто не развивал, она просто почти умерла. Сподвижники Малораяна стали старенькими и, на сегодняшний момент, существует всего один имплантолог, умеющий с этими имплантами работать....
    Вот такие реалии...
    И это всё при себестоимости 1 импланта - 37 копеек.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (30.09.2019), Grig (30.09.2019), grinch (30.09.2019), NIKODIM (30.09.2019), Сергей Михайлов (02.10.2019)

  7. #10034
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,569
    Поблагодарил(а)
    23,295
    Поблагодарили 33,068 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    а у меня полностью прошли колени.позавчера кросс,вчера два подхода на жим и на сгибания,с утра прислушиваюсь,и вообще ничего.
    вот что глюк с серой делает.но замечу,серу пью 4 месяца,глюк 2.
    Ты особо то не воспаряй. Аккуратнее, без фанатизма.
    Не забывай что "полностью прошли" это не тоже самое что стали здоровыми. Перестали хрустеть-болеть это очень здорово ! Но это и опасно тем что ведёт к желанию увеличить нагрузку. Будь, пожалуйста, с этим аккуратнее.
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    начинает их востонавливать.
    Боюсь что клинические данные о восстановлении суставного хряща какими либо препаратами отсутствуют. Есть слухи что на это способен гормон роста и его "кусочки"-пептиды. Но ни картинок "вот так было, а так стало", ни, хотя бы каких-то цифр никто, пока, не показывал. Что, в общем-то, абсолютно не говорит о том что такое восстановление невозможно. Поэтому, радоваться что стал здоров можно, но рассчитывать свои нагрузки, исходя из этой радости не стоит.
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    при подкачке-малые веса и много повторов,этот процесс усиливается по моему
    Многоповторка, вроде, всегда считалась лучшим методом восстановления от травм. Даже без фармоподдержки. Твои наблюдения, в очередной раз, это подтверждают.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  8. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (01.10.2019), NIKODIM (01.10.2019), Сергей Михайлов (01.10.2019)

  9. #10035
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,696
    Поблагодарил(а)
    2,135
    Поблагодарили 4,703 раз(а)
    Вес репутации
    57
    alabaychic,по моему мнению происходит следующее.
    идёт воспаление сустава,от старости к примеру.и начинается его разрушение.воспаление не даёт востанавливаться,и идёт замкнутый круг.
    сера начинает снимать воспаление постоянно,и начинается востановление.глюк усиливает этот процесс.

    кстати,а куда начальник Гриша делся?наверное в больнице.и попал туда по очень благородной причине-подрался из за девушки!правда подрался с женой...........

  10. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (02.10.2019), grinch (01.10.2019)

  11. #10036
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,569
    Поблагодарил(а)
    23,295
    Поблагодарили 33,068 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Снова погода крутит. Энергии нет и "заливает".
    Вчера кое-как пожал, а на подтягивания сил не осталось.
    Сегодня 2х5 локти на груше, 2х5 мило-хай-лоу на мешке и 10х5 в паре по перчаткам руки-ноги.
    Вроде, ничего особенного, а вусмерть.
    Попытался тянуться в конце, но начались судороги в прессе. Пришлось отказаться от этой затеи.
    Блин, как вы все умудряетесь отдельно пресс качать ?
    Он у вас что, от ударки совсем не грузится ? А от борьбы ?
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  12. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (02.10.2019), NIKODIM (02.10.2019), Сергей Михайлов (02.10.2019)

  13. #10037
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,696
    Поблагодарил(а)
    2,135
    Поблагодарили 4,703 раз(а)
    Вес репутации
    57
    alabaychic,Дим,купи тренажёр на пресс,как у меня в зале.он там на фото самый последний стоит.обалденная штука,только немного привыкнуть надо.
    прокачивает всё отлично.причём что мне нравиться,можно работать в высоком тэмпе не снижая пульса.а погода да,сегодня дождя не было ровно час 40,когда я бежал кросс.когда заминался быстрым шагом,ливанул.........

  14. 3 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (02.10.2019), grinch (02.10.2019), NIKODIM (02.10.2019)

  15. #10038
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,569
    Поблагодарил(а)
    23,295
    Поблагодарили 33,068 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    ,Дим,купи тренажёр на пресс,как у меня в зале.он там на фото самый последний стоит.обалденная штука,только немного привыкнуть надо.
    прокачивает всё отлично.причём что мне нравиться,можно работать в высоком тэмпе не снижая пульса.
    Так меня судороги прихватывают после тренировки просто от наклона на растяжке. И, скажу я тебе, это очень неприятно. Много неприятней судорог ног или рук.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 02.10.2019 в 12:06.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  16. 3 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Альф (02.10.2019), grinch (02.10.2019), NIKODIM (02.10.2019)

  17. #10039
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Сегодня впервые нормальную кардиотренировку сделал, на роликах 2ч. 15мин на чисто аэробном пульсе. В конце уже зачем то зацепился за дядькой, который меня обогнал и пару км за ним тянулся, неизвестно зачем. Чисто рефлекс, если убегают, надо догонять. Потом одумался и продолжил спокойно. В целом, организм адаптируется, первые полтора часа вообще легко, ну а что сверху обычного, то уже малость трудновато, но полезно. Пару дней назад 15 раз подтянулся, за 1, 5 мес. результат вырос на 5 раз, в начале было 10. К новому году надеюсь раз на 19-20 выйти.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Альф за это полезное сообщение::

    NIKODIM (03.10.2019)

  19. #10040
    Аватар для Альф
    Регистрация
    31.08.2019
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    369
    Поблагодарил(а)
    622
    Поблагодарили 968 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Когда после тренировки в машине ролик с ноги стягивал, поймал довольно жесткую судорогу в икре. Давно такой не было. Ролик улетел метров на пять, а я начал дергать ногами, пугая окружающих. Сразу поехал и закупил аспаркам) А вообще, после тренировки такой идет выброс эндорфинов, что алкоголь отдыхает полностью. Все же циклические трени это что-то! Лучше состояние после спарринга бывает, там еще больше удовольствия)

  20. 2 пользователей сказали cпасибо Альф за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.10.2019), NIKODIM (03.10.2019)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •