А что интересного случилось у тебя сегодня?

[Простой]

а это ваш любимый КФ только отдельное упражнение

идите в группу здоровья,поотжимались,поиграли в футбол -баскетбол,поддтянулись на перекладине,и вот оно здоровье.......и не занимайтесь этой импортной хернёй.

Слушайте, вы все че прикалываетесь надо мной?
ГДЕ? ГДЕ я написал, что занимаюсь кроссфитом?
я не внапряг железками покачиваюсь, причем весами, которые даже физкультурными назвать нельзя.
Нахуя я ваще написал про эти 9 километров......

Скрытый текст:

Сука, врубаю Таркана

[Сергей Михайлов]

нормалёк,терпилой будешь......надо же кому то.........

а для того чтоб пробежать на время 9 км.
тебе надо было выйти на 12-15 км на более низком пульсе.
тоесть,сперва общая выносливость,и только на её базе скоростная так сказать,хоть это скоростью и не назвать.
ну а так,по моему,для твоего тэмпа у тебя слишком высокий пульс,что может говорить о многом,и в этом многом нет ничего хорошего........

[Простой]

нормалёк,терпилой будешь......

Так-то нормальное заявление! Тыквенных семечек будете? Не жареных?
У меня они всегда есть, говорят крепят - от поноса вернейшее средство.

тебе надо было выйти на 12-15 км

Вы меня совсем не бережете....
у меня итак

слишком высокий пульс,что может говорить о многом,и в этом многом нет ничего хорошего........

[Сергей Михайлов]

Простой,пойми простую вещь.
когда у тебя болит зуб,ты идёшь к стоматологу.
когда сломался авто,ты идёшь к автослесарю.
даже колесо проколол,готов поспорить сам не заклеешь.
так вот,физкультурой твоей,должны тоже руководить профессионалы,с опытом и тд.
почему то именно в нашей стране,все сщитают что тренер совсем ненужная профессия,достаточно что то прочитать в инете,да послушать приятеля,бывшего спортсмена.для молодых это не критично,а вот людям в возрасте,а для спорта это все кому больше 30 лет,им надо уже остерегаться такого подхода.
вот тут Разведоса вспоминают.а он извините кто?обычный омоновец,без системного образования,без спортивного опыта-которое отчасти это образование заменяет.ну да,качался,бегал,читал много......но этого очень мало.хороший человек,это не значит хороший специалист.

[Простой]

вот тут Разведоса вспоминают.а он извините кто?обычный омоновец

Так стройбатовец же, не?
И таки да - тренеров по необъятной ходит много. Про Вас вот тоже разное говорят....

[Сергей Михайлов]

а чего при меня говорить?
старенький я,больной и несщастный.
мой пёс Норд помер.сейчас у меня Дольф.тоже немец......букву А пришлось пропустить.
это вам молодым хорошо,а у меня впереди болезни и мучительная смерть,скорее всего под штангой во время жима........
как там ?
https://www.youtube.com/watch?v=Cvgj0pDFN-g

[Razvedos]

2 alabaychic: к чему был выпад про спецназовца?
Да я бегал за спецназовцев. За Хмелю, который себя гранатой подорвал в 2000-ом, за погибших в Беслане ЦСНщиков, скоро побегу за Каменева, которого в прошлом июле убили в Крыму и который у нас в зале тренировался! И что?
По делу есть что? Кроме желчи? и старческого маразма?
Ах да. Я и за Мерфи бегал. Который Майкл. И который погиб в Кунаре. И был Врагом. Однозначно. Хорошо подготовленным и Уважаемым за это. И погиб он как мужик, с оружием в руках. Лучше такие Враги, чем такие вот желчные пиздоболы как некоторые из Вас.

2 Сергей Михайлов: что касается тебя, старая проститутка - само твое присутствие на форуме - это как участие нынешнего Боба Сапа в бойцовском шоу. Т.е. ДНО ДНИЩЕВОЕ.

У меня все и идите на йух.

[Простой]

Пинздец. Вот и побегали на 9 мая.

[Сергей Михайлов]

Разведос
ну чего ты завёлся сразу?
нету в тебе стройбатовской выдержки,нету......
кстати,я 9 того тоже пробежку делал.16 км. 1 ч. 52 м.
хороший праздник,светлый.

[Простой]

несщастный.

Я вот тоже второй день без щастя хожу: на меня за кроссфит нападают. А я толстый и добрый.
Вот седня еще терпилой назначили....Разве о таком я мечтал, когда на этот форум приходил?