Медвежье логово или качки против...

**Spit-it_Out** · 11.02.2016, 07:49

Сообщение от Ronin

у меня в зале мешка нет

Мешка в зале всегда найти можно...Особенно если ты толпой туда ходишь.

**halfbrain** · 11.02.2016, 08:41

Сообщение от Ronin

у меня в зале мешка нет, но есть лапы и Герман, сойдет

Герман не надежный, лопнуть может. Лучше его Гусем назовите.

Один момент, бить только в трусах !

**Простой** · 11.02.2016, 08:52

Щас Ведмед возбудится и скажет, что он всегда говорит как качки всекать могут!!!

Сообщение от halfbrain

Один момент, бить только в трусах !

Скрытый текст:

В конце конечно ржач, но есть мнение, что это билдеры разминаются перед соревами. "Пампятся"...

**Простой** · 12.02.2016, 10:09

Медвед, а ты хват тренируешь блин крутишь: как бы вокруг головы вращательными движениями на уровне груди?
Сколько по времени крутишь?

**Spit-it_Out** · 12.02.2016, 11:15

Сообщение от Простой

Медвед, а ты хват тренируешь блин крутишь: как бы вокруг головы вращательными движениями на уровне груди?

Нет, совершенно не так:-)
Берёшь блин, 4 пальца по одну его сторону, а большой палец по другую сторону, обе руки рядом друг с другом... и начинаешь его крутить перебирая небольшими шажочками. То есть центр вращения получается как бы его отверстие. По времени выходит не долго, кручу до тех пор пока он из рук не вывалится, сейчас даже минуту продержать не могу.

**Простой** · 12.02.2016, 11:19

Понял. С ходу вопрос: суставам (фалангам) пальцев пипца не придет от таких упражнений?

**Spit-it_Out** · 12.02.2016, 11:27

Сообщение от Простой

суставам (фалангам) пальцев пипца не придет от таких упражнений?

Никакой нагрузки не ощущаю на них...тут наверное нужно уточнить, что блин берёшь максимально полным хватом, то есть хватаешься всей длинной пальцев, а не его кончиками.

**yakudza07** · 12.02.2016, 11:41

**Spit-it_Out** · 12.02.2016, 12:24

yakudza07, для лифтинга такое наверное не совсем подойдёт:-)

**Простой** · 12.02.2016, 12:28

Spit-it_Out, Это же бодибилдеры, ты че! Видал как у них плечи секутся?

Тема: Медвежье логово или качки против...

LinkBack

Опции темы

Отображение

5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо halfbrain за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права