Мешка в зале всегда найти можно...Особенно если ты толпой туда ходишь.Цитата:
Сообщение от Ronin
Вид для печати
Мешка в зале всегда найти можно...Особенно если ты толпой туда ходишь.Цитата:
Сообщение от Ronin
Герман не надежный, лопнуть может. Лучше его Гусем назовите.Цитата:
Сообщение от Ronin
Один момент, бить только в трусах !
http://www.youtube.com/watch?time_co...;v=047uAMf0ygE
Щас Ведмед возбудится и скажет, что он всегда говорит как качки всекать могут!!!
Цитата:
Сообщение от halfbrain
Скрытый текст:Скрытый текст:
В конце конечно ржач, но есть мнение, что это билдеры разминаются перед соревами. "Пампятся"...
Медвед, а ты хват тренируешь блин крутишь: как бы вокруг головы вращательными движениями на уровне груди?
Сколько по времени крутишь?
Нет, совершенно не так:-)Цитата:
Сообщение от Простой
Берёшь блин, 4 пальца по одну его сторону, а большой палец по другую сторону, обе руки рядом друг с другом... и начинаешь его крутить перебирая небольшими шажочками. То есть центр вращения получается как бы его отверстие. По времени выходит не долго, кручу до тех пор пока он из рук не вывалится, сейчас даже минуту продержать не могу.
Понял. С ходу вопрос: суставам (фалангам) пальцев пипца не придет от таких упражнений?
Никакой нагрузки не ощущаю на них...тут наверное нужно уточнить, что блин берёшь максимально полным хватом, то есть хватаешься всей длинной пальцев, а не его кончиками.Цитата:
Сообщение от Простой
yakudza07, для лифтинга такое наверное не совсем подойдёт:-)
Spit-it_Out, Это же бодибилдеры, ты че! Видал как у них плечи секутся?