Пауерлифтинг. Программа Шейко и единоборства.

[Дед Иван]

Где ж наоборот, локти широко.
https://youtu.be/AHZ5koLf2II?t=2m23s

Вот посмотри, тут объясняют, если ты не в курсе что такое грудной и что трицепсовый.
https://www.youtube.com/watch?v=SpzujU6WKGc

То что он разминку так делает, еще ни о чем не говорит
обычный классический жим. Локти примерно посередине

[Denis85]

То что он разминку

Это не разминка, это он показывает технику, как надо жать.

обычный классический жим.

Все жимы "обычные классические", что грудной, что трицепсовый. Жмут и так и эдак (о чём, на втором видео, говорит абсолютный чемпион Украины по жиму IPF).
С этой высоты плохо видно. Но,про грудной жим Кравцова - это не я так придумал, а так говорили лифтеры же, высокого уровня. Так что, не надо спорить.

[Дед Иван]

я тоже читал лифтеров. Они говорили что мол у Кравцово хоть и не грудной жис но большие сиськи))

[Пер Гюнт]

В лифте, при норм. генетике можно без проблем выполнить-КМС тренируясь самостоятельно.

И что это доказывает?

Есть высокотехничные (сложнокоординационные) виды спорта, и есть менее требовательные к технике виды.

Да кто бы спорил, вот только отсюда не следует, что в лифте нет эталонной (и ошибочной, соответственно) техники.

[Boek]

Denis85, Ты про Кравцова пошутил да?Да теми дозировками аас и гр что он ширяется можно трех спортсменов среднего уровня закурсить))))Зачем ты его в пример приводишь?С такими дозировками ему техника никакая и не нужна))))

[Denis85]

С такими дозировками ему техника никакая и не нужна

Что и требовалось доказать.
А в ТА никакие дозировки не могут заменить технику. И их "коряги" - они всё равно очень техничные спортсмены, просто менее техничные. Т.е. делают всё то же самое, и на высоком уровне - но с помарками. И без отточенного движения никакие дозировки не помогут взять в рывке даже 150 кг, не говоря уж о 200.
А тут здоровый мужик закинулся тестом - и ты пишешь "техника не нужна".

[Boek]

хм...ну с одной стороны доля правоты в этом есть...

[Пер Гюнт]

А в ТА никакие дозировки не могут заменить технику.

Денис, ТА всего лишь олимпийский вид, с допинг-контролем. Если создать федерацию ТА, в которой разрешены допинги, то и там будут коряги. Да они и сейчас есть. Вот Власов же классический коряга был, о каких 150 в рывке ты говоришь?

И их "коряги" - они всё равно очень техничные спортсмены, просто менее техничные.

То же и к ПЛ относится в полной мере. Я вот не видел среди ведущих лифтеров откровенно нетехничных. Есть особенности техники, в ряде случаев значительно отстоящие от общепринятых канонов (Константинов), но вот технической неряшливости, как у новичка, нет ни у кого.
Ты чем ниггеров всяких захимиченных смотреть, посмотри соревнования ИПФ (там сейчас самый жесткий контроль) и найди нетехничного спортсмена хотя бы на чемпионате России.

[alabaychic]

Да теми дозировками аас и гр что он ширяется можно трех спортсменов среднего уровня закурсить))

Могу ошибаться, но, кажись Шейко дважды готовил сборную России и один раз сборную Украины к ЧМ.
И все три раза результат был один - снятие всего состава допинг-контролем.
В железных методах разбираюсь слабо, но из того что наблюдал в качалке - по Шейко травматизм бешенный. Что с витаминами что без (ну, по крайней мере, утвержадлось что без).
Замучался травмированные спины собирать.

[winner]

В лифтинге, на мой взгляд, очень сильно грузится ЦНС. По собственным ощущениям, мышцы и ССС могут выдержат и не такую жесть, они восстановиться успевали, а вот нервная система "усаживалась" наглухо. Причем, четких индикаторов перетренированности ЦНС, лично у себя, пока не обнаружил. Вроде бы мышцы не болят, бодрость духа на уровне, состояние боевое, а вот вес который ты позавчера легко жал на пять повторений, сегодня придавливает тебя на втором.

Я думал, что признаки усталости ЦНС - это как раз апатия, вялость, жуткое нежелание идти на тренировку