Страница 7 из 7 ПерваяПервая ... 34567
Показано с 61 по 67 из 67

Тема: Пауерлифтинг. Программа Шейко и единоборства.

  1. #61
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от winner Посмотреть сообщение
    Я думал, что признаки усталости ЦНС - это как раз апатия, вялость, жуткое нежелание идти на тренировку
    Тяжело отделить перетрен гормоналки и цнс
    Ко мне они всегда вмечте приходили
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    winner (25.08.2015)

  3. #62
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Это не разминка, это он показывает технику, как надо жать.


    Все жимы "обычные классические", что грудной, что трицепсовый. Жмут и так и эдак (о чём, на втором видео, говорит абсолютный чемпион Украины по жиму IPF).
    С этой высоты плохо видно. Но,про грудной жим Кравцова - это не я так придумал, а так говорили лифтеры же, высокого уровня. Так что, не надо спорить.
    Он так на соревах не жмет! Я сам могу знать как правильно что то то делать, а показать - покажу
    Хрен знает шо))

    На соревах он жмет с локтями не прижатыми но и не раставленными
    А примерно на полпути они у него
    Я не знаю как такой жим назвать официально
    Но смысл его - равномерно распределить нагрузку
    Ты еще не забывай что тут не только по локтям все определяется
    Но и по ширине хвата
    Обрати внимание что он не широко берется
    Хотя мужик крупный
    Довольно уже меток на грифе

    Если это называется "грудной жим" тогда я не знаю...тогда я не разбераюсь
    В классификации. Из за которой постоянно споры.
    Но по сути это ни какой не грудной жим
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  4. #63
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    108
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Ты чем ниггеров всяких захимиченных смотреть
    В Вестасайде, кстати, только один негр сейчас и он там самый тощенький, а в основном здоровые пузатые белые мужики.

  5. #64
    Аватар для Amzez
    Регистрация
    22.03.2015
    Сообщений
    116
    Поблагодарил(а)
    213
    Поблагодарили 464 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Цитата Сообщение от Дед Иван
    ССС причем, но не в твоем случаи
    ты ж борец ?
    Базовый ударник. Каратист изначально.
    Цитата Сообщение от Дед Иван
    про связки не упрощай!
    Я не упрощаю. Природой не предусмотрено, чтоб высшие приматы(в т.ч. хомо сапиенс) регулярно приседали держа два собственных веса на плечах и т.п. Связки и суставы просто не рассчитаны на такие нагрузки, вполне могут полететь даже при хорошей разминке и идеальной технике. Я о другом. В пауерлифтинге, на мой взгляд, в подавляющей массе отсутствует культура разминки. На меня смотрели, как на идиота, когда в начале тренировки 10 мин. ходил по дорожке дабы поднять ЧСС до рабочих значений, а затем еще десять делал суставную гимнастику. Мне даже один продвинутый лифтер сказал: "нахуа ты тратишь силы на эту фигню, когда тебе они нужны на основной тренировке?". В ЛА, ТА, игровых видах спорта, даже в плавании, везде разминаются основательно. А подрючить пустой гриф 15. сек это не разминка.
    Цитата Сообщение от winner
    Я думал, что признаки усталости ЦНС - это как раз апатия, вялость, жуткое нежелание идти на тренировку
    Для людей проводивших в предсоревновательном цикле 12 тренировок в неделю подобные состояния не характерны.

  6. 3 пользователей сказали cпасибо Amzez за это полезное сообщение:

    Carceri (24.08.2015), dzwalker (23.08.2015), Простой (24.08.2015)

  7. #65
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Amzez Посмотреть сообщение
    Я не упрощаю. Природой не предусмотрено, чтоб высшие приматы(в т.ч. хомо сапиенс) регулярно приседали держа два собственных веса на плечах и т.п. Связки и суставы просто не рассчитаны на такие нагрузки, вполне могут полететь даже при хорошей разминке и идеальной технике. Я о другом. В пауерлифтинге, на мой взгляд, в подавляющей массе отсутствует культура разминки. На меня смотрели, как на идиота, когда в начале тренировки 10 мин. ходил по дорожке дабы поднять ЧСС до рабочих значений, а затем еще десять делал суставную гимнастику. Мне даже один продвинутый лифтер сказал: "нахуа ты тратишь силы на эту фигню, когда тебе они нужны на основной тренировке?". В ЛА, ТА, игровых видах спорта, даже в плавании, везде разминаются основательно. А подрючить пустой грив 15. сек это не разминка.
    что есть то есть
    почему то пришли к тому что разминаться надо именно тем упражнением которое собираешься делать только с легким весом

    Я долго разминаюсь
    хотя травмы начали проходить не потому что больше стал разминаться
    а просто избавился от упражнений которые к травмы приводят
    вывод я не знаю какой тут делать
    видимо не то что разминка не нужна
    а скорее всего то что есть вещи глубже и важнее разминки

    Селуянов твой например говорит что окислительные мышцы меньше рвуться)))
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  8. 3 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Amzez (23.08.2015), Простой (24.08.2015), punchplus (29.08.2015)

  9. #66
    Аватар для Amzez
    Регистрация
    22.03.2015
    Сообщений
    116
    Поблагодарил(а)
    213
    Поблагодарили 464 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Цитата Сообщение от Дед Иван
    Я долго разминаюсь
    хотя травмы начали проходить не потому что больше стал разминаться
    Разминаться не нужно долго, быстро тоже не нужно, нужно достаточно. Разминка не лечит травмы, она помогает их не получать. Ваш кэп.
    Цитата Сообщение от Дед Иван
    Селуянов твой например говорит что окислительные мышцы меньше рвуться)))
    Мой Силуянов?? Господь с тобой! Я в принципе не против его видения трен. процесса, как одна из методик имеет место быть. Я против сектантов, которые с пеной у рта доказывают, что она единственно верная. Нигде в спорте высоких достижений его рекомендации один в один не выполняют. Это говорит о многом. Мышцы, к слову, не бывают окислительными или гликолитическими. В каждой мышце присутствуют оба типа волокон.

  10. 4 пользователей сказали cпасибо Amzez за это полезное сообщение:

    Carceri (24.08.2015), dzwalker (23.08.2015), Простой (24.08.2015), Дед Иван (24.08.2015)

  11. #67
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Amzez, я тоже в тай попал после каратэ.. и выступал, правда не долго, в весе 67-71, но больше все таки в 67 пытался, т.к. рост увы и ах...
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  12. 4 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    Amzez (23.08.2015), Carceri (24.08.2015), Простой (24.08.2015), Дед Иван (24.08.2015)

Страница 7 из 7 ПерваяПервая ... 34567

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •