Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

[Д.С.]

Я и чистый глицин чайную ложку с горкой пил, и как-то никак.

Аналогично.

А желатин очень сильно на меня действовал первые полгода, наверное.

[Пер Гюнт]

Или взять мед. На мне никак. И магний тоже. Наверное, у меня тяжелый случай.
А л-триптофан кто-нибудь пробовал?

[Lucky Luke]

Пиво помогает уснуть. Когда ночью смотришь турнир в прямом эфире, то на следующую ночь спать уже не хочется, а утром надо на работу. В этой ситуации мне пиво хороший помощник.
А вообще самым эффективным и безвредным снотворным средством является мак с мёдом. Раньше помню, когда наркомании у нас как таковой не было, ездили мы на маковые поля и собирали его в огромных количествах. Было время!!! А сейчас даже не знаю где столько мака взять)))

[Lucky Luke]

Если кому интересно:

5—10 грамм семян залить одним стаканом кипятка и настоять до полного естественного охлаждения, процедить. При бессоннице выпить на ночь одну четверть стакана. Можно принимать этот настой с мёдом, а можно и вовсе готовить его на кипяченом молоке.

Снотворным действием обладают и семена, особенно, если их истолочь.

[starik45]

А калий и магний успокаивающее, так что пяток аспаркамов на ночь закинуть будет нелишне.

Буду знать почему аспаркам в сон клонит, мне другая инфа в инете попадалась, что по пять штук аспаркама перед тренировкой принимают, а в остальное время по две таблетки пьют...по 5 таблеток перед тренировкой с железом не пил, но по 2 таблетки пью не пропуская прием и думаю, что со мной не так, почему спать охота и может быть надо 5 таблеток выпить, тогда взбодрит)).

Пер Гюнт, спасибо за инфу, а то считал бы себя каким то не таким)).

[Spit-it_Out]

Пиво помогает уснуть.

Причём лучше всего Ирландский эль, полторашечка на голодный желудок, норм засыпаешь:-)

[Lucky Luke]

спасибо за инфу, а то считал бы себя каким то не таким)).

А сколько лет ты так жил?)))

[starik45]

А сколько лет ты так жил?)))

Только начал жить с аспаркамом, ночные судороги прошли, сейчас ещё по вене курс рибоксина пройду и надеюсь ещё лучше заживу))

[vladimirfo]

Проблему света (циркадных ритмо) решать едой и бадами - странно.
Тотально тёмная комната без света, за пару часов до сна блю-блокеры на глаза.
И хоть кофе пейте.

[Lucky Luke]

блю-блокеры

А что это? Погуглил, но так и не понял.