Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

[Denis85]

самый дешевый кальмаг

Не уверен, что Джарроу самый дешевый, это довольно дорогая фирма.
Но, кальмаги я не имел ввиду, мне кальций из БАД-ов без надобности, я только по магнию считал (он же и на сон влияет, это в плане темы).
Now Foods, Цитрат магния, 100% чистый порошок, 8 унций (227 г) - iHerb.com

[Миклухо Маклаев]

Не уверен, что Джарроу самый дешевый, это довольно дорогая фирма.

я выбрал из всех кальмагов с ай-херба. Search - calmag - iHerb.com
возможно есть дешевле.

[Дед Иван]

Все таки правильно говорят что бессоница это обычно нерешенные проблемы

[Миклухо Маклаев]

бессоница это обычно нерешенные проблемы

с калиево-магниевым балансом)))

[alabaychic]

Меня рубит от горячей ванны с морской солью. И сплю после неё как убитый.
Правда кальмаг у меня постоянно. Тот же что у Артёма. С ионизарованным кальцием.

[Раздолбай]

[Пер Гюнт]

Вычитал, что натрий и кальций оказывают симулирующее действие на ЦНС, значит, соленое и творог на ночь лучше не надо кушать. А калий и магний успокаивающее, так что пяток аспаркамов на ночь закинуть будет нелишне. Углеводы стимулируют ЦНС, значит за несколько часов не едим сладкое и хлеб, а жирное, наоборот, располагает ко сну, поэтому на ночь надо сала рубануть.

[starik45]

А калий и магний успокаивающее, так что пяток аспаркамов на ночь закинуть будет нелишне.

Буду знать почему аспаркам в сон клонит, мне другая инфа в инете попадалась, что по пять штук аспаркама перед тренировкой принимают, а в остальное время по две таблетки пьют...по 5 таблеток перед тренировкой с железом не пил, но по 2 таблетки пью не пропуская прием и думаю, что со мной не так, почему спать охота и может быть надо 5 таблеток выпить, тогда взбодрит)).

Пер Гюнт, спасибо за инфу, а то считал бы себя каким то не таким)).

[Lucky Luke]

спасибо за инфу, а то считал бы себя каким то не таким)).

А сколько лет ты так жил?)))

[starik45]

А сколько лет ты так жил?)))

Только начал жить с аспаркамом, ночные судороги прошли, сейчас ещё по вене курс рибоксина пройду и надеюсь ещё лучше заживу))