donanton, Фингал-это финик!
Вид для печати
donanton, Фингал-это финик!
alabaychic, офигеть!!! Впервые прочитал случай с дедушкой....очень впечатлило. Мотиватор не хилый конечно для тренировок и спортивных успехов.
Сегодня начал 4-й микроцикл по Пер Гюнту. Стартовал с 100 кг. на 6 раз в 4-х подходах. Выжал без проблем и даже без перекоса! Дожимы потом сделал более тяжелым весом. Циклы просто суперские!!! А говорил ведь кто-то из наших тут: если не баловался прогами, то выстрелишь...
План минимум выполнен, до травмы и операции примерно такую силу и имел (+-). Теперь думаю начинать бокс помаленьку. Форумчанин есть один с Валетуды, боксирует. Даст Бог чуток наберу самостоятельно и отправлюсь к ним в зал тренироваться)))
А вообще силовуха затягивает.... Раньше был боксер, любивший качнуться по случаю. Потом стал качком ( с позволения сказать :laugh:), который иногда вспоминает о боксе.
Думаю в боксе вообще набирать долго придется.
Согласен. Просто качаться далеко не так интересно, как работать именно на силу. Хотя бы потому, что во втором случае есть четкий критерий, по которому можно оценить результативность выполненной работы - вес поднятой на проходке штанги. Хотя прибавленные в бицепсе сантиметры тоже можно рассматривать как конкретный результат, но это все-таки не то. Еще плюс силового тренинга в периодизации и цикличности нагрузок. Что ни говорите, но 90% качков от тренировки к тренировке долбят одно и то же. А от однообразия падает мотивация. И я не раз замечал, как тренируются в одном зале качки и лифтеры: качки болтают между подходами, концентрации ноль, а лифтеры серьезно работают - у них план.Цитата:
Сообщение от Arier
ЖСП говорил что выносливость это в первую очередь техника, как ты умеешь сберегать свои силыЦитата:
Сообщение от maxprime
т.е. в борьбе какой нибудь спортсмен выносливого вида спорта выдохнется с борцом
но если замерять выносливость, где без техники, то все знают что всякие лыжники, велосипедисты и т.д. на голову выше спорстменов из БИ
Нужны ли спортсменам из БИ методики и наработки из другого спорта ?
почему боксик не может так размахнуться и ударить как армреслер или кто там еще ?
а ты обрати внимание что многие не любят боксеры всякую силовуху делатьЦитата:
Сообщение от Arier
и не только твой Сибиряк)))
Сложно все делать! и то и то. Обычному человеку очень сложно
мы хотим видеть результат
результат - эндорфины!
2 раза в неделю с железом = результат
2 в неделю БИ = только разочарования)))
Дед Иван,Скрытый текст:
Я сейчас не понял, ты пишешь о соревнованиях по боксу или по силе удара?Цитата:
Сообщение от Дед Иван
про турнир панчерЦитата:
Сообщение от maxprime
а вообще ты шо кина не бачил про Тайсона ?
он нихера не умел вначале, то старый тренер охерел какой у него удар сильный
и потом он стал боксиком с нокаутирующими ударами
что интересно тот тренер сказал если бы увидел как бьет Дзамболат Цориев ?)))
https://www.youtube.com/watch?v=AAkxjYdXK60
из под жопы, не из под жопы... Маэстро и битой столько не ударит и ногой не ударит
Панчер по моему похож на первые турниры UFC, где собрались разные спортсмены, каждый со своей техникой. Так вышло, что самой эффективной техникой на панчере оказалась техника армрестлеров.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Возможно, если соревнования по силе удара станут отдельным видом спорта, то начнут изучать такую технику - которая принесет победу.
А сейчас боксер конечно может научиться бить как армрестлер, но зачем ему это? Менять свою технику приспосабливаясь к тому, что в боксе неэффективно чтобы 3 раза по мешку ударить на панчере.
Я не разбираюсьЦитата:
Сообщение от maxprime
но часто слышал что вначале надо научиться просто сильно бить
а потом уже все остальное
и что значит "Техника армрестлеров" ?))
они ж вроде мешок бьют а не "верхом" борятся или "крюком" ха ха
Про фофаны, лычки и т.д. у нас шпала называлась, так вот в картишки по молодости на них играли, и тренировались их бить, что бы проигравший не скучал) так на жопу сажали регулярно, особенно новеньких.
Ты сейчас меня тролишь штоле? )))))))Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Скрытый текст:
я не отрецаю что такой удар можно донести до цели, но если не спящему человеку, то его хорошенько придется погонять, чтоб он встал в угол и принял на себя эту тонну))
лакипанч, тоже вариант)
таким ударом можно драться, но надо хорошо постараться чтоб попасть по человеку, у котого инстинкт самосохранения заставляет его отпрыгивать (бывает в конвульсиях:) непредсказуемо:))
Гы-гы, вспомнили ... кстати я ему аву проспорил, он мммм предсказал,что победит не единоборец,а человек не из БИ.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Вопрос мышечной памяти, Тим. Согласись,что движения и работа мышц в БИ более сложнокоординированная что ли)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Вчера было 2 трени. Одна с утра на улице: кросс+ОФП, вторая в зале: лапы,мешок, пады
А почему интересно ? как аргументировал ?Цитата:
Сообщение от goshka515
говорят что нужные тысячи повторений чтобы все на автомате былоЦитата:
Сообщение от goshka515
а это очень много тренек
я уже не помню насчет аргументов, если они вообще были.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
и?Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Потому что мешок- х...ня, и показывает х...й пойми что, примерно так он аргументировал))))))Цитата:
Сообщение от Дед Иван
да просто любопытно почему ж такая несправедливость тоЦитата:
Сообщение от maxprime
это что ж армреслеру везде респект уважуха ?
и на руках может доказать что сильнее в бухой компании
и ударить очень сильно какую нибудь грушу где эти всякие игровые автоматы и атракционы
везде доказать свою силу эти армреслеры могут)))
Каратисты вон тоже могут деряшки рукой разбить
а боксики только и могут что пархать как бабочка и жалить как пчела)))
Не знаю... Две трени по единоборствам в неделю это лучше чем ничего. Особенно если багаж в прошлом есть. Имхо.
UFC конечно контракт не пришлет, но боеспособным быть можно.
Я не спорю сейчас, просто мнение.
а некотором индивидам достаточно просто иметь фото возле боксерского мешка или в перчатках...Цитата:
Сообщение от Arier
Скрытый текст:
Да, и без багажа, думаю,что 2 трени в неделю лучше,чем ничего. Здесь больше вопрос чего ты хочешь?какого результата?Цитата:
Сообщение от Arier
Вот сегодня вечером гулял с малой в парке вокруг маленького озера, народ на лавках водочку пьет,покуривает(очень уж я чувствителен к табачному дыму=)). думал, пока малая спит позаниматься на площадке,но там 3 парня в спортивной форме попивали пивко и дымили. Подходить и делать замечания не стал, решил для себя сдерживаться и меньше бранных слов произносить. Вот так...
Григ приснопамятный как-то грил, что тренировал пару раз в неделю какую-то группу нулевиков, и там пацан одаренный дотренировался до того, что по кику чёто-там довольно серьёзное выиграл, удивив настоящих спортсменов.Цитата:
Сообщение от goshka515
Мой воскресный спарринг-партнер тренируется раз в неделю, и прогрессирует, с нуля. Не сказать, что прогрессирует быстро, но за год прогресс заметен.
с утра час пробежка и пресс, вечером лень было но собрался на бокс, два раза объехал клуб, некуда машину воткнуть, думаю еще раз объеду и ну его нахуй спорт спать поеду, и смотрю дрищ какой-то отъезжает) неплохо потренирились очень доволенхоть и нос опять расхуячили пора брать нормальный шлем
Сёдня продолжил испытания гантелей на цепях. Кажется начал опускать ниже чем без цепей. Наверное нет страха что поведёт и повыворачивает плечи-локти, от этого чище работаешь.
Начало снизу продолжает напрягать. Дополнительно, думаю первый старт получается из более низкой точки чем при затаскиваниях. Грудь прогружается сильнее.
47,5х8, 50х8,8,7,6,6
Потом подтягивания 3х8, намотка тросика, растяжка спины и 12х5 пятнашки.
Партнёр на 30 лет моложе и на 30 кг легче. Работал свежим.
Думаю я не уступил в скорости всяк. Если только начало 3-го раунда подслил. Померял пульс сразу после окончания - 25 ударов за 15 секунд.
Думаю это очень не плохо.
Я подобные вещи видел на видео у профессиональных паверлифтеровЦитата:
Сообщение от alabaychic
цепи эти они используют чтобы на более чем максимальном весе
у спортсмена был отказ
и посмотреть что именно и как именно отказывает
чтобы точно знать какую подсобку прописать
исправить дисбаланс
Цитата:
Сообщение от goshka515
Просто БИ намного сложнееЦитата:
Сообщение от Arier
поэтому мы и становимся качками))))
Дед Иван,Скрытый текст:
Снились огромные гантели на веревках, я пытался выжать..проснулся. отлежал руку и запутался в одеяле.
это кошмар!Цитата:
Сообщение от M-a-K-c
про веревки мне напомнило... короче на 3.10
https://www.youtube.com/watch?v=fgOx7-z-lmg
Делал становую вчера. Силы хватает, а вот в пояснице потом неприятные ощущения. Нафиг-нафиг. Жил как то без нее и проживу еще :)
114 кг вешу с утра... хотя жира на боках вроде не сильно прибавилось, даже вроде уменьшилось. Ну а пузо такое пузо.
еще 3кг и будешь как Великолепный Дос Сантос)))Цитата:
Сообщение от M-a-K-c
Скрытый текст:
напомнило анекдот )))Цитата:
Сообщение от M-a-K-c
Скрытый текст:
с рождением ребенка пришлось сократить количество тренировок в неделю. Уже второй месяц тренируюсь 2 раза в неделю. По поводу прогресса сказать сложно, но регресса нет точно.
а если поэкспериментировать с амлитудой ?Цитата:
Сообщение от M-a-K-c
ну можно же в силовой раме поставить ограничители
у меня никогда проблем со спиной не было
но вообще наверное во всех упражнениях короткая амплитуда безопаснее
у меня знакомому рвач запретил становую
но здоровый и без нее
делает жим ногами кг 700 чтоли)))
но он химик!
Макс а чего ты очканул?Если ты ее до этого не делал давно откуда там взяться приятным ощущениям?Естественно она будет неприятно ныть, у меня после каждой тренировки ощущалось что становая была вчера.Цитата:
Сообщение от M-a-K-c
Boek, не, одно дело когда мышцы болят, другое дело когда позвоночник ноет.