А какой ролик я выкладывал? С Мэнни?
И где видео ног, ты давно обещал))
Вид для печати
Простой,Скрытый текст:
Да, выкладывал Роман. Хоть и сам не помнит :biggrin:
Кому то нужно меньше есть )) или одевать ракушку в размер. Плюс резинки насколько я помню контактируют с трусами.. Короче не согласен, хоть и считаю "ракушка для трусов". На разминке естественно ракушка ни к чему, но чаще всего прилетает в пах как раз на отработках и в борьбе когда на колено или посадят или коленом воткнут. Тьфу, как хорошо что я давно этого не чувствовал.
Сегодня решил попробовать, сколько я с полтинником отожмусь. Вышло 9 раз. Мой лучший результат был 60 на 10 раз.
https://youtu.be/hOHPfBvUjdg
Пер Гюнт, в отличной форме! А сколько тебе лет?
yakudza07, да какая там форма, осколки былого. Мне 35.
Пер Гюнт, если это осколки, то 80 процентов мужчин в твоём возрасте просто инвалиды. ))) Всё отлично.
Когда вернулся из отпуска мне ушибли нижние ребра, все эти напрыгивания с коленом в живот. Третья неделя, болят ацки, когда на них давят. Реально теряю дыхание на мгновенье и такое впечатление, что я бы потерял сознание лучше, чем терпеть такое. Самое обидное, что ушибы заживают хуже чем переломы и мне такое терпеть может быть и две недели, а может быть и месяц. Меня сейчас ткни кулаком под ребра и я расплачусь как сучка ))) хорошо, что пока только тренер подметил ,что у меня там что-то не так.
Всем привет. Давно меня тут не было.Столько событий произошло, в основном хороших, а тут я смотрю столько изменений.
Коротко о том чем я сейчас занят в плане физ. нагрузки. Это мешок, растяжка рук, раскидывание рук и с недавнего времени увлекся ударами ладонью, так как с приходом холода в наши широты у меня в хлам полопались кулаки, прямо до мяса кожа треснула. Так что, что бы не валять дурака, я стал осваивать новый вид вооружения. Кулаки лечу теплыми ванночками и кремом увлажняю, потихоньку проходят, но от ладошек меня теперь хрен оттащишь))
Boek,Скрытый текст:
Да у меня сейчас одна радость, стройка к концу подходит)))И каждый шаг к тому моменту как мы вселимся, для меня как глоток свежего воздуха))
Ещё хочу о тренировках написать.Заметил как меняется восприятие с тех пор как стал тренироваться на улице,в любую погоду и с миннимумом освещения.Так же специально стараюсь стать в неудобное положение и из него пробивать.Например лицом к источнику света,что бы он бил прямо в глаза, или наоборот тушу все лампы и бью в полной темноте.С опущенных рук, и с положения при разговоре, когда возможные характерные действия маскируют начало атаки.Короче ищвращаюсь по полной, тренинг в одиночку заставляет работать фантазию и полключает творческое начало))))Но по позже все таки придется идти в зал, спарринг все таки ничего не заменит.
После более чем месячного перерыва, включающего в себя грипп осторожно протестировал силовую.
Ожидал что всё будет близко к катастрофе.
Но, в общем-то, не так и печально оказалось.
Взрыв, как и следовало ожидать, пропал и после 47,5 на 8 не в отказ, 52,5 сначала завалило, а во второй попытке на раз еле-еле.
Но, в общем-то, не думал что 47,5 на раз сделаю.
В подтягиваниях очень порадовало что левый локоть, вроде, вполне сносно себя вёл. Пытался заболеть, но не заболел. Больше 8 раз делать не стал. Хочу посмотреть на самочувствие завтра. Если локоть не сбойнёт, по 12-14, уверен, быстро смогу работать.
Перестал ходить в качалку- плечи так комфортно себя чувствуют, не болят совсем. Может еще ходить перестать, и колени в норму придут?:crazy:
yakudza07, я, как бросил (сократил до минимума) кач, так появилось ощущение, что вторая молодость началась. Потому что когда вечно что-то болит: мышцы, суставы, спина, то это сильно портит качество жизни. И ладно бы что-то одно болело (как сейчас - левый голеностоп), а то все вместе... реально ощущаешь себя стариком.
Нее, не надо, старик себя более менее нормально чувствует)))...отболел уже гриппом в легкой форме, кстати здесь в этой теме заболел)), шучу, как обычно жена помогла заразиться. Так что завтра по плану легкая фуллбоди тренировка и снова потихоньку оживу, без травм и болей))
Да и правильно, физкультура лучше!
Не хочу разводить нытье, но у меня то понос, то золотуха. Злость разбирает, даст ли мое тело мне нормально тренироваться. Мне всего лишь 30 лет, я, в отличие от некоторых, считаю, это- не возраст. Алабайчик, если я сейчас все же поныл, забань меня навечно))
Это пять!)))))))Цитата:
отболел уже гриппом в легкой форме, кстати здесь в этой теме заболел)
Рома !
На мой взгляд, ключевая фраза в твоём посте:
Это главное. Не состояние на конкретный момент, не достижения к нему, а то что ты смотришь вперёд.
Досада на временные трудности это нормально. Это не нытьё.
Главное не оглядываться.
"Не отступать и не сдаваться" (с).
Вчера спарринговал с экс обладателем кубка Европы по тхеквондо ИТФ. Пару раундов, только руками, пару только ногами, пару по тхеквондо и на сладкое кикбоксинг. Что то как то меня он не впечатлил совсем. Разумеется, по чужим правилам, выхватывал плюшки регулярно, но сказать, что прям ничего противопоставить не смог не могу. А вот, когда работали руками и по кику делал, что хотел. Особенно когда добавились лоу. Парень потерялся полностью. Был более высокого мнения об ИТФ, уже морально приготовился огрести в ухо пяткой, с какой-нибудь сумасшедшей вертушки оборотом в прыжке на 360 град. Но нет, пропускал мало и как то не акцентировано, может меня партнер жалел просто. Зато работа на сайдстепах и уходы с линии атаки - мое почтение. Глядел у них тренировку младшей группы(6-10 лет), подсмотрел очень много интересных фишек для маленьких ударников. Друг-другом остались довольны.
Сегодня перебрал с нагрузкой.
Повторил тестирование силовой. Как и следовало ожидать, сказались возрастные преимущества (силовая выносливость) и произошла прибавка в повторах в жиме. 52,5х4, х2, х2. Против вчерашнего на раз еле-еле.
Локоть в подтягиваниях, вроде, тоже не сбойнул, но прибавлять повторы пока не стал. Решил поберечься.
Хотел завершить тренировку всякой трехомудией типа бицепс-трицепс, но тут подтянулась взрослая группа, в составе которой парень чуть выше меня ростом и легче на 22 кг, базовый волейболист.
Ну никак нельзя было не потащить его играть в пятнашки.
Их тренер в отъезде и не воспользоваться случаем заполучить такого партнёра было бы просто преступлением. :lool::lool::lool:
Отскакали 8 раундов по 5 минут без перерывов.
Очень непривычно и очень тяжко.
У меня был раньше партнёр моего роста, свитый из жил (турникмен) и весящий 84. Жуть какой выносливый, но не такой быстрый.
Этот просто ураган.
Вытянул только за счёт опыта.
Бляяя.....завтра точно не встану :sad::sad::sad:
Немного пофилософствую если можно))))) Когда качкуном был на единоборцев смотрел слегка свысока, типа "дрищи бля даже сотку хуй пожмут, дайте ка мне к ним только добраться и свою корягу запустить, разломаю, порву и растопчу", а как бросил эти железяки то стал думать так " ёбанные бройлеры, неповоротливые не понимают что бороду то не накачать, хахаха да они и двух минут не промахаются, любуются на свои сиськи и жопы и жрут да колят все время всякую хрень лишь бы киллограм-другой накинуть на гриф а всечь по голове так и лягут"....:laugh::laugh::laugh::laugh:
А если прикладухой стану интересоваться то наверное стану думать "эти ссаные спортики обосруться как только я им палец в глаз засуну и по яйцам засандалю, и вообще как войду в боевой транс как вырву нахуй всем кадыки"
Что со мной не так друзья?
Boek, не знаю, как спортики, но я чуть не обоссался от смеха в маршрутке, тебя читая)))):
Не ну реально,я щас в контакте прочел коментарий какого то качкуна, о том что он в неделю три раза банки качает,и два раза тай-боксует, и что он имеет из-за этого какие то тактические преимущества))))бля да я готов ему в лицо рассмеятся....такая детская наивность, нехуевая самовлюбленность и абсолютная уверенность была в этих словах, просто пиздец... У меня жим лежа больше и поэтому я тактически переиграю этого лоха-боксера, или, да с такой банкой в 60см. техника моего бокового намного лучше чем у обычного бойца....ох уж эти павлины...
Спасибо на добром слове!Я теперь смогу спокойно уснуть)))Кстати этот товарищ посоветовал мне пиздовать в боксерский зал, типа меня там вежливости научат))интересно почему не в тренажерный?))