грандмастер говорит: все эти упражнения выполняются как медитация
канал называется "парапсихология"
Вид для печати
Фиолетово и индифферентно)) руки разбрасывает именно от толчка ногами. Какнал парапсихология пиарится за счет Скалозуба - того что на видео. Его ученица чемпионка (Москвы точно) по кикбоксингу. И сам он приглашает желающих поспаринговать с ним к нему в зал.
я сам очень скептически отношусь ко всем метафизическим объяснениям, а вот ряд упражнений могут иметь ценность.
Там может она то и занимается в тае, но грандмастер научил ее как Сигал научил Андерсона Силву и Мачиду вот благодаря секретным приемам и выигрывает
так кстати упражнение он показывает, я его делал как подводящее для ударов шашкой))
ну когда скручиваешься влево-вправо и руки болтаются туда-сюда
все так как много родственного в разных би казалось бы не похожих
Сегодня тренился с кудоистами.
Млять, 3 часа тренировки: ударка, потом партер, потом ударка и партер одновременно. Жесть по всем параметрам.... Хорошо, что сегодня норм загрузился перед тренировкой углеводами. Мне также сегодня дали куртку от кимоно, чтобы сильно не выбивался из стройных рядов бойцов, одетых comme il faut.
А потом, как назло, мне в пару попался базовый дзюдока. Сегодня я узнал много интересного об удущающих с использованием ворота куртки. Иными словами, я заипался сегодня попадаться на такие удушающие, т.к. парень реальный дока в этом аспекте. Шея стерта и как-будто не своя.
P.s. Честно говоря и не до конца понимал, что удушающие с ипользованием куртки могут быть такими изощеренными и эффективными. Не зря, в какой-то рекламе тренировок джиу-джитсу показывали девушку, которая придушила агрессивного чувака с использованием его же ворота пиджака.
Йето не беда. Беда будет когда начнётся пижамная борьба в стойке. Там и шею по-настоящему сотрут и со всех суставов пальцев кожа снимется.
Ты прикупи узкий лейкопластырь и если почуешь что дело идёт к этой напасти, поклей быстренько хотя бы суставы между средней и конечной (там где ноготь) фалангами. А то потом с ума сойдёшь от ощущений.
Ну и каким-нить заживляющим ожоги кремом запасись по-любому.
Дмитрий спасибо! Я догадывался,что пластырь для пальцев понадобится, но, что такая жесть будет не думал. Пойду прикуплюсь на всякий случай, т.к. планирую поработать с дзюдоками, которые к тому же по старой советской привычке, на половину самбисты.
Кудоисты не очень много борятся в стойке, переводы разные делают и дальше партер.
Нет шлема не было, но эффект парной был, что надо, очень много людей в зале с закрытыми окнами.
P.s. у нас сегодня первый снег выпал.
Монголия - это СССР. Сейчас они медленно, но упорно идут к торжеству, хер знает чего, т.к. бардак и полная неразбериха, что впрочем всегда было характерно для Азии и, особенно, для Азии, которая пытается строить/играть в демократию. Подготовка в спорте взята во многом из СССР и РФ, тут очень часто можно увидеть наших тренеров.
ну тогда с первым снегом тебя, а у нас ещё нет, хоть по широте ханты севернее))
по теме, после отпуска потихоньку возвращаюсь к прежним силовым, а вот выносливость на ударке сильно отстаёт и медленнее набирается))...первый месяц было 5 тренировок в неделю, две силовых в понедельник-пятница, вторник-четверг бег 40 мин с работой по мешку после бега, среда чистая ударка около часа. Сейчас бег отставил, сильно уставать начал, пришлось бесконтрольно жрать)), чтобы силы вернулись, хоть только варёным и печёным питаюсь, но вес все равно попёр в гору, быстрее чем силовые результаты))
отрабатываю удары ногами, руками, коленями, локтями на мешке по раундам...раунд по 1 мин и 15 сек отдых на каждую руку-ногу и колено-локоть, потом 5 раундов отработка связок двоек-троек с подключением ног, коленей, локтей по 1 мин работы и 15 сек отдыха, пока только выносливости только на 2 раунда хватает. И Дед Иван, такая физкультура для меня как зарядка, чтобы более менее поддерживать себя в форме...мне хватает, чтобы не чувствовать себя древней развалиной и стариком))
УШУ САНЬДА. На прошлой неделе тренер перестелил маты. Заниматься стало намного комфортнее, старые были разбиты и проваливались кое - где. Вчера была бросковая тренировка. После разминки поотрабатывали падения в парах: партнер стоит на четырех и через него кувырки вперед, падения назад и набок. Далее начали работать прихваты от ударов ног с последующим броском или сваливанием. Начали с прямых ударов ногой в корпус, затем лоу, боковые в корпус, прямые с разворота. На каждую ногу по раунду, атаковали по очереди. В завершении свободная работа: один атакует одиночно ногами, другой валяет его всеми возможными и отработанными техниками.
ОФП 2 круга: подтягивания макс. раз, пресс с медболом в руках на касания пола за головой и стены перед собой, лягушка, выпрыгивания из приседа, отжимания, лежа подъем и опускания ног, не касаясь пола, выпрыгивания из положения стоя. Все по 20 раз.
Интересно было бы посмотреть как один бьет ногами а второй его борет
Спролы делать можно ?
Спрол - это типа откидывание ног назад при проходе в ноги? Слабо себе представляю спрол, когда тебе лупят с ноги боковой в корпус.
Получится что-то типа лоу кика в голову)))
При захватах бьющей ноги основная задача - уйти с линии атаки, например оттяжкой корпуса назад прямом ударе ногой в корпус, или наоборот сокращение дистанции с небольшим уходом влево или в право. То есть ногу прихватываем или в начале удара или уже на излете. Перемещения обязательны.
А как ты заспролишь, когда я уже ногу твой захватил? Самая лучшая защита в данном случае - бить резко, быстро возвращать ногу. Это ж отработки, задача стояла не атакующему защититься, а партнеру провести бросок.
Дед Иван, на одной ноге незаспроллишь))
Если честно, не знаю что такое спролл, но если схвативший ногу чуть зазевался, вариант бросить его из этого положения есть. Главное ногу вперёд пропихнуть и взять захват. Подсад голенью может хорошо пойти или ножницы.
Ну и, теоретически, чё-нить на тему"флаин" можно изобразить.
Хороший сегодня день))
утром покидал руки, помахал булавами, потаскал доски. Днем 20 км прогулка на велосипеде, часок поколол дрова, вечером незапланированная баня.
поделал 5 подходов по 3 круга интервалов
становая на одной ноге с двумя гантелями по 10кг каждая (иногда на 50 кг штангу заменял) по 8 повторений
ну и столько же пресс
статодинамику
приседания по 1-3 суперсерии 4 подхода.
и столько же сгибания ног
пульс около 120 был в среднем
не особо то устал, но гликоген сжегся и голова стала чуть чуть в конце кружится
но не особо то устал
Заметил за собой, что когда бью правый прямой в комбинации, то правую ногу не выпрямляю, если на этот удар нет акцента. Вопрос уважаемой общественности: надо ли ее выпрямлять в таких случаях или нет? И всегда ли полностью доворачивается корпус? И надо ли выпрямлять ногу, когда бьешь правый прямой в корпус, а то не получается это в подседе. Вот сколько вопросов назрело.
Пер Гюнт,Скрытый текст:
после того как я был уличен в "ласточке"))) я стараюсь наоборот на правой ноге подсаживаться. в последнем видео на мешке видно как это происходит. хз, нормально это или нет, но как я вижу, в силе удара это не сказывается. в длине не особо.